第一章 真我假我，如何掌控 3
第一节 让郁闷远离我 3
第二节 为自己命名，爱谁谁 7
第三节与“假我”对话，去异存己 12
第四节 查找思想的“木马” 17
第五节 为你的职场人生找个“管家” 22
第六节 爱上自己本来的样子 26
第二章 情绪阴晴，如何掌控 33
第一节 你蜗的是居，还是心 33
第二节 你是否开通了心灵的“开心农场” 37
第三节 “洗具”VS“杯具” 42
第四节 仰面勿兴叹，高墙岂能一砖砌 47
第五节 落子不悔，你需要的只是一个借口 51
第六节 在真相面前，你“秀逗”了吗 56
第三章 压力效率，如何掌控 63
第一节 要知道什么对你最重要 63
第二节 分清1234的顺序 67
第三节 做个完美的时间“盗贼” 72
第四节 掌控“四不像”哲学 76
第五节 适当地“架空”自己 80
第六节 做个有计划的有心人 84
第四章 静心思考，寻找你的职场“特洛伊” 91
第一节 牵今天的手，做明天的情人 91
第二节 接受考验，提升自己，获得自由 95
第三节 看吉普赛人洒脱的精神 99
第四节 善待生命，别让自己活得太累 103
第五节 回首刹那，还记得那些“为什么”吗 107
第六节 想好了没？Just do it ！ 111
第五章 掌控极限，激发你的深处潜能 117
第一节 你的热情像一把火吗 117
第二节 经常和自己聊聊吧 121
第三节 适当地给自己打些“白条” 124
第四节 习惯不等同于必然 128
第五节 痛苦对于你只是个“软柿子” 133
第六节 一针强心剂，把恐惧赶出你的内心 136
第六章 掌控当下，如何与人相处 143
第一节 海纳百川，皆因有容 143
第二节 井口的形状决定青蛙的视野 146
第三节 播撒真诚，放倒虚伪的大旗 150
第四节 摈弃执拗，多一些谦卑 154
第五节 “有色眼镜”只能看到“有色”的人 157
第六节 多些笑容，你的心也可以阳光一点 161
第七章 如何掌控机遇，获得上司的青睐 167
第一节 经常充电，时刻准备着 167
第二节 临危不乱，当机立断 171
第三节 洞察先机，未雨早绸缪 175
第四节 如何做和如何说，同等重要 179
第五节 勇敢认错，“遮掩天机”不可取 182
第六节 分清主次，知道谁是“Number One” 186
第八章 掌控未来，还原你的预见力 193
第一节 果断Cut，解决所有的半途而废 193
第二节 若即若离，和目标“调情” 196
第三节 自我透析，计划你自己的人生 200
第四节 为自己的生命送个礼物 203
第五节 修复小宇宙，绚丽人生的光彩 206
第六节 预见明天，你和未来对话 210