第一章 梦想改变生活 3
月薪50万的美妙生活 3
你想要的到底是什么 6
你相信什么，你就看见什么 10
梦想摘星的人才可能登上月球 12
第二章 聚集正能量的人生如何面对选择 17
没有那条更好的路 18
未来不是只有一种假设、一种选择 21
人生是一次长跑，暂时的落后和领先都不算什么 23
年轻人梦想实现指南 25
这件事你真的做不了吗 29
为什么你从来没有做过发起人 29
面对机会，你能抓住吗 33
没有天分就无法成为天才吗 35
痛苦和失败，都不值一提 38
你是一个悲观的人吗 39
为什么上天对我这么不公平 42
不要成为错误和失败的奴隶 44
所有的失败都是成功前的练习 46
战胜痛苦的秘方 49
变成乐观的超级英雄 52
感受生活的平淡和美 53
吃饭的时候吃饭，睡觉的时候睡觉 55
只有得到的东西，才是最好的东西 57
开始你的“小确幸日记” 58
第三章 职业、学习、爱情的规划做你自己的职业规划师 63
如何做好职业规划 64
充分的准备工作 69
实践经验非常宝贵 70
跨行跳槽为什么 71
学习的技巧 74
怎么样读书才会有用 74
读书要读旧书 77
读书要读懒书 80
只有在书本上才能学到知识吗 83
爱情也需要规划吗 86
7条实用技能告别单身贵族 87
拒绝单身大作战 91
通过学习概率，抓捕白马王子 94
第四章 财富规划——踏上财富自由之路你为什么要有钱 98
金钱会为你带来什么 101
为什么不能成为中产阶级 103
投资理财可以学习吗 105
富人跟穷人最大的区别是思维方式 107
投资理财是一种回报很高的技能 109
如何才能提高财商 111
投资理财的基本技能 113
薪水高了就有余钱了吗 114
你知道资产和负债的区别吗 116
理财，就是永远挑软的柿子捏 118
建立数字化思维 120
了解金钱增值方式，避免被忽悠 124
第五章 打败挡在梦想路上的“小怪兽”“小怪兽”一：拖延症的悲惨生活 133
5分钟就能改变拖延症 134
“5分钟拖延症改变法”注意准则 137
以毒攻毒法 138
积分奖励法 140
任务竞赛法 141
“小怪兽”二：注意力涣散症 143
改变环境，专注当下 145
倒计时工作法 146
重视休息时间 147
“唵字诀”彻底放松头脑 149
“小怪兽”三：无法Say No 150
何不试着说一次No 151
哪边会更有利 152
Say No也要讲究技巧 154
“小怪兽”四：完美主义者 156
刻意放低对自己的要求 157
不要害怕犯错 158
“小怪兽”五：3分钟热度 159
目标明确，日起有功 160
安排详细计划，避免懒惰 162
步骤标准化，做到不用想就行动 164
第六章 记事本改变生活 169
书写是为了更好地思考 169
记事本是记忆的延展 169
记事本是经验的总结 170
记事本能对信息进行再加工 171
记事本帮助你战胜自己 171
你准备好了吗 173
工具准备 174
时间准备 175
心态准备 176
Just Do It，动手开始记录吧 178
随时把记事本带在身上 178
每天记录时间 179
根据独立的事件，而不是时间间隔来记录时间 180
记录时间的检查标准 181
记事本每天怎么记——从每一天开始 184
计划——“一日PDCA循环”从每日计划开始 185
执行——最关键的是行动 194
每周和每月PDCA 209
第七章 30岁前改变自己，30岁后改变世界怎样做好一个NGO组织 217
好高骛远，脚踏实地 221
NGO组织的钱从哪里来 223
什么样的人适合从事NGO 227
墙的存在，是为了让你翻越 230