第一大要素 糖尿病胰岛及胰岛素的一般知识 2
一、糖尿病的流行病学 2
1.糖尿病有几种类型 2
2.世界糖尿病流行情况及现状 2
3.我国糖尿病流行情况及现状 2
二、糖尿病发生的机制 2
1.身体中的奥秘 2
2.原来是乙细胞出了毛病 3
3.糖尿病患者前面的曙光 4
三、胰岛素的生理作用 5
1.胰岛素对糖、脂肪、蛋白质代谢的调节 5
2.胰岛素对中枢神经系统、消化功能的作用 6
3.胰岛素对生殖功能的作用 7
第二大要素 药物调控血糖预防并发症 10
一、注射降糖药 10
1.短效胰岛素 10
2.中效胰岛素 10
3.长效胰岛素 10
4.胰岛素的适应证 11
5.胰岛素的不良反应 12
二、口服降糖药 12
1.口服降糖药的药理作用 12
2常用的口服降糖药 13
3.口服降糖药的副反应 15
三、用降糖药治疗应注意的事项 15
1.要由专科医生指导用药 15
2.记住常用的糖尿病药物剂量和检验值 15
3.怎样保管口服降糖药 15
第三大要素 饮食调控血糖预防并发症 18
一、特殊糖尿病患者的饮食 18
1.儿童糖尿病患者的饮食治疗 18
2.妊娠期糖尿病患者的饮食 20
3.女性糖尿病患者的经期饮食 24
二、一般糖尿病患者的饮食 25
1.食谱及制做方法 25
2.饮食中食物纤维、蛋白质及脂肪的调节 28
3.什么是甘油三酯 30
4.如何预防高脂血症 30
5.糖尿病患者不宜饮酒 31
三、按热量需要糖尿病患者的饮食安排 31
1.按热量需要糖尿病患者选食原则 31
2.按热量需要的糖尿病患者食谱 32
3摄入热量的计算方法 35
4.糖尿病肾病患者如何计算蛋白质摄入量 39
5.糖尿病患者消化不良与血糖有关 39
6.糖尿病患者为何忌食肥肉 40
第四大要素 体育锻炼调控血糖预防并发症 42
一、体育锻炼是糖尿病患者的活命素 42
1.什么样的体育锻炼方式适合糖尿病患者 42
2.体育锻炼对糖尿病有哪些作用 42
3.体育锻炼要选择最佳的活动时间 43
4.怎样进行体育锻炼 43
二、预防糖尿病并发症体育锻炼的几种方式 44
1.散步运动 44
2.跑步运动 46
3.糖尿病医疗体操 46
4.糖尿病患者的康复体操 47
5.预防糖尿病并发症的气功疗法 49
三、糖尿病患者体育锻炼时注意的一些问题 50
1.选择自己适合的体育项目 50
2.哪些糖尿病患者不适合体育锻炼 50
3体育锻炼时的必备 51
4.体育锻炼中出现低血糖反应怎么办 51
第五大要素 心脑肾及其他糖尿病并发症的预防 56
一、糖尿病并发症产生的原因 56
1.血糖失控 56
2.缺乏预防知识 56
3.不信医学 56
二、预防呼吸系统感染 56
1.什么是上呼吸道感染 56
2.什么是下呼吸道感染 57
3.糖尿病患者呼吸道感染的预防与治疗原则 57
三、预防泌尿系统感染 58
1.什么是泌尿系统感染 58
2.泌尿系统感染有哪些症状 58
3.预防泌尿系统感染和治疗原则 58
四、预防糖尿病肾病 58
1.糖尿病肾病的表现 58
2.糖尿病肾病的各期症状 60
3.糖尿病肾病的治疗原则 61
五、预防糖尿病酮症酸中毒 62
1.什么是酮症酸中毒 62
2酮症酸中毒有哪些症状 62
3.糖尿病患者为什么发生酮症酸中毒 62
4.糖尿病患者怎样预防酮症酸中毒 64
六、预防糖尿病脑病 65
1.糖尿病脑病产生的原因 65
2.高血糖与脑血管病的关系 65
3.糖尿病脑病预防治疗原则 66
七、预防糖尿病冠心病 67
1.冠心病形成的因素 67
2.糖尿病患者易并发冠心病 68
3.肥胖与冠心病的关系 68
4.其他因素 69
5.糖尿病心血管病的预防和调治 69
6.糖尿病性心肌病的预防 69
八、糖尿病眼病及其预防 71
1.糖尿病眼病包括哪几种眼病 71
2.糖尿病眼病的预防 73
3.糖尿病眼病的饮食调治 74
九、糖尿病并发神经病变的预防和治疗原则 75
1.控制高血糖 75
2.营养神经药物的应用 75
3.血管扩张剂的应用 75
4.对症处理 75
5.糖尿病并发神经病变如何护理 76
十、糖尿病足的预防 76
1.糖尿病足的发病原因与发病率 76
2.糖尿病足的类型 77
3糖尿病足的预防与护理 78
十一、预防糖尿病性皮肤病 79
1.糖尿病性皮肤病的几种表现 79
2.糖尿病性皮肤病治疗原则 80
3.预防外伤保持个人卫生 80
十二、降糖治疗和预防并发症要并重 80
1.糖尿病并发症要早防早治 80
2.糖尿病并发症使他后悔莫及 81
3.糖尿病患者要提防“三大血征” 81
4.怎样预防低血糖反应 82
5.低血糖有哪些危害 82
6.出现低血糖反应为什么要用胰高血糖素 83
第六大要素 糖尿病患者的夫妻生活 86
一、糖尿病与性功能 86
1.糖尿病性功能障碍 86
2.男性糖尿病患者性功能障碍的发病率 87
3.女性糖尿病患者性功能障碍发生的原因 87
二、糖尿病并发性功能障碍的防治 88
1.糖尿病患者性功能障碍切忌盲目乱治 88
2.自我减压 89
3.怎样预防和调治糖尿病并发性功能障碍 89
三、糖尿病患者的性生活 91
1.糖尿病患者发现性功能不正常要及时去看医生 91
2.糖尿病患者性生活要预防低血糖 92
3.糖尿病患者性生活出现低血糖的急救 92
第七大要素 糖尿病患者的心理健康 94
一、糖尿病与心理的关系 94
1.糖尿病患者常见的心理表现 94
2.不良情绪可能导致糖尿病 94
3.糖尿病患者学会自己调整心理 95
二、心理健康的标准 95
1.男性心理健康的八大标准 95
2.女性心理健康的七大标准 97
3.中小学生心理健康的标准 99
三、糖尿病患者心理障碍如何治疗 99
1.消除糖尿病患者对治疗的错误认识 99
2.糖尿病患者怎样进行心理治疗 100
3.儿童糖尿病患者的心理保健 102
4.还糖尿病儿童以童心 103
5.老年糖尿病患者的心理保健 104
第八大要素血糖自我监控 108
一、自我监控血糖的意义 108
1.随时监测血糖指导治疗 108
2.监测血糖早期发现并发症 108
3.监测血糖要坚持不懈 108
二、糖尿病患者血糖监测的方法 109
1.分段监测血糖的意义 109
2.糖尿病患者整体监测的意义 110
3.糖尿病患者为何在家和住院测的血糖值不一样 111
三、监测血糖的注意事项 112
1.特殊的情况下要随时监测血糖 112
2.糖尿病患者多长时间监测一次血糖 112
3.早晨空腹血糖要在用药前测 113
4.运动前不测血糖有危险 113
5.女性糖尿病患者例假期要测血糖 113
6.什么情况下不能用家用血糖仪测血糖 114
7.什么叫动态血糖监测 114
8.什么样的糖尿病患者才需要做动态血糖监测 114
9.加强对低血糖监控 114
10.糖尿病患者感冒后要测血糖 115
11.糖尿病监测要做到“5项”达标 116
12.检测血糖时5个注意事项 116
13.别忽视监测糖尿病并发症的3个指标 117
14.糖尿病患者检查须知有哪些 117
15.与血糖相关的化验指标要定期监测 118
16.糖尿病患者要常监测血压、血脂和血黏稠度 118
17.胖人最好测测你的血糖 120
第九大要素 中医预防调治糖尿病并发症 124
一、消渴病病机 124
1.不注意饮食 124
2.情绪受到创伤 124
3.劳逸结合失常 124
二、预防调治并发症 124
1.阴虚燥热气阴两虚并发症的调治 125
2.阴阳两虚并发症的调治 126
3.糖尿病肾病的中医辨证调治 126
三、气功调治糖尿病并发症 129
1.吐纳法 129
2.意守法 129
3.放松法 129
四、糖尿病按摩疗法 129
1.按摩的部位与手法 129
2.按摩法减肥 131
3.按摩法降血压 132
43糖尿病中医按摩保健操 132
第十大要素 糖尿病患者的生活保健 136
一、糖尿病患者预防保健的春夏秋冬 136
1.糖尿病患者春天应该注意的事项 136
2.糖尿病患者夏天应该注意的事项 138
3.糖尿病患者秋天应该注意的事项 139
4.糖尿病患者冬天应该注意的事项 141
二、糖尿病患者的生活保健 142
1.什么是健康生活模式 142
2.糖尿病患者宜少油少脂多运动低盐低糖高纤维 143
3.给小儿糖尿病患者以信心 144
4.1型糖尿病患者在生活上如何自我保健 145
5.糖尿病患者时常吃点猪皮冻能防高血糖并发的高血压 145
6.糖尿病患者饮食的“八忌一宜” 145
三、糖尿病生活保健常识 146
1.不要让广告忽悠了 146
2.久降不下的高血糖可以试试这种用药方法 147
3.含皮质类固醇激素的霜剂能使血糖升高 147
4.糖尿病患者应具备“五个一” 147
5.什么是糖尿病患者的“黎明现象” 148
6.如何改善“黎明现象” 149
7.按时作息对血糖稳定有帮助 149
8.糖尿病患者的“七不得” 149
9.糖尿病患者要懂得自己的病是终身性疾病 151
10.尿糖试纸不能监测低血糖 151
11.糖尿病患者不宜浸泡热水澡 151
12.糖尿病患者护理口腔有讲究 151
13.糖尿病患者的吃喝拉撒睡 152
14.糖尿病患者如何合理饮奶 152
15.糖尿病患者能外出旅游吗 153
16.糖尿病六大奇征的表现 156
17.预防糖尿病并发症的四个“点” 157
18.预防糖尿病并发症的五个“注意” 157
参考文献 159
附录一 我国正常男性的身长与体重（附女性体重折算量） 160
附录二 血液及血液化学检验正常参考值 161
附录三 酶学检查正常参考值 168
附录四肾功能试验正常参考值 169
附录五 糖尿病诊断标准 171
附录六 食品交换法 173