序——心中永存坚强的自己 13
第一章 强者与弱者的差别 17
一、如何成为强者 18
二、自我性格的改变 23
三、人本来就是伟大的存在 26
四、强者与弱者 31
五、拥有强者的自我形象 36
第二章 舍去否定的感情 45
一、消除恐惧感 46
二、消除否定性感情 51
三、宽恕别人 54
四、不要有阴性思考 57
五、注意电视的影响 60
六、养成正面思考的习惯 64
七、将负面转化为正面 67
八、压力的控制 71
九、松弛 74
第三章 以「自我形象」由无中生出无限 79
一、伸展自己的长处 80
二、运用成功笔记 83
三、夸饰过去的实绩 87
四、活用明信片书夹 89
五、幻想的利用 91
六、自我暗示的运用 95
七、积极的利用镜子 100
八、不要在意他人的眼光 102
九、行动宛如 105
第四章 积极的开始进行 109
一、利用自我启发录音带 110
二、积极的阅读 112
三、把名言加框 114
四、早睡早起 118
五、整理服装 122
六、对他人亲切 125
七、与有积极思考方式的人交往 128
八、家庭的重要 132
九、现在立刻去做 136
第五章 掌握成功的公式 141
一、要有明确的目标 142
二、制作本月实现名单 148
三、划分阶段而行 151
四、不要错失良机 153
五、不要害怕失败 157
六、绝对不辩解 161
七、付诸实行 163
后记 169