《扇子舞》PDF下载

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  • 作  者:于函鹭主编
  • 出 版 社:长春:吉林出版集团有限责任公司
  • 出版年份:2010
  • ISBN:9787546314617
  • 页数:122 页
图书介绍:本书以《全民健身计划纲要》为指导,科学编排各种适宜大众的简单易行的锻炼方法、方式和手段,促进全民健身运动的发展。

第一章概述 2

第一节起源与发展 2

第二节场地、器材和装备 3

第二章运动保健 8

第一节自我身体评价 8

第二节运动价值 12

第三节运动保护 17

第三章基本技术 28

第一节基础知识 28

第二节基本动作 30

第四章扇子舞动作组合 56

第一节单手扇子舞 56

第二节双手扇子舞 81

第三节双人扇子舞 107