第一章 生活中的禅味 2
弃乱相，守本真 2
一片茶叶的清雅 7
如御琴弦的感悟 10
纯真便是大自在 15
坦诚相待的艺术 19
你是一只“笨鸟”吗 24
放下！放下！ 28
用心感悟 33
第二章 修心并不神秘 38
从另一个角度看事情 38
坦然面对自己的错误 44
不同命运的两把宝剑 47
摇落的叶子 52
安逸的生活也可能是地狱 57
第三章 如何安顿好心灵 62
哪里有时间去生气 62
控制好你的情绪 67
停止对生活的抱怨 72
保持向上的雄心 77
遗失的珍宝 81
生活咸淡皆有味 86
欲望的浮云 91
失之东隅，收之桑榆 96
第四章 佛陀般的快乐心情 102
你的心还在别处吗 102
赠人兰芝 106
拈花微笑的快乐 111
营造快乐的心境 115
信己与信人之美丽 119
轻轻捧起我们的爱 123
不必强行改变自然进程 127
第五章 善用其心的智慧 132
好事更应好好做 132
舍与得的较量 136
自我暗示的力量 142
与人为善的回报定律 148
别把自己太当回事 153
随心所欲不逾矩 157
自知与知止，何时都是聪明 162
最可依靠的是我们自己 167
无偏无私之智 172
第六章 和而不同的心境 178
圆是处世的锦囊 178
包容，人生最高的智慧 182
学会与不喜欢的人打交道 187
少为自己树敌 193
懂得感恩，懂得回报 198
凡事留有余地 204
承担与不挑剔 208
因缘如花开花谢 213
第七章 生活应当有所改变 218
宁静的余荫 218
端正你的心态 223
挣脱物质的束缚 227
品读自己所想 232
用心体会当下的生活 236
贵在坚持的意念 240
体会小事的宏伟之处 246
第八章 明心见性，大彻大悟 250
输事不可输心 250
修正自己错误的认识 254
超越身心的限制 259
心的大自由 263
“无”时最快乐 267
没有烦恼的人生 272