第一章 一人学艾灸全家保健康 11
居家常备艾，老少都健康 12
艾灸——安全可靠的自然疗法 14
艾灸的常用方法和技巧 15
灸对穴位才有效 18
了解经络和穴位 20
定位取穴 23
在家施灸的六个要则 24
第二章 家庭常见病的艾灸 27
家有三年艾、医生不用来 28
牙痛 29
头痛 30
感冒 32
咳嗽 34
扁桃体炎 36
支气管炎 38
过敏性鼻炎 40
腹泻 42
便秘 44
胃痛 46
慢性胃炎 48
消化不良 50
胆囊炎 52
失眠 54
心悸 56
贫血 58
颈椎病 60
肩周炎 62
落枕 64
足跟痛 66
神经性皮炎 68
白癜风 70
荨麻疹 72
湿疹 73
第三章 夫妻间的艾灸 75
男性：艾灸壮阳气 76
前列腺炎 77
阳痿 78
早泄 79
斑秃 80
解除疲劳 82
缓解压力 84
女性：艾灸调阴血 86
月经不调 87
痛经 88
乳腺增生 90
习惯性流产 92
不孕症 93
子宫肌瘤 94
更年期综合征 96
盆腔炎 98
黄褐斑 100
美容润肤 102
美体减肥 104
第四章 给老爸老妈艾灸 107
四大养生穴，常灸疾病消 108
糖尿病 110
高血压 112
高脂血症 114
冠心病 116
中风后遗症 118
帕金森病 120
痔疮 122
坐骨神经痛 124
腰肌劳损 126
类风湿关节炎 128
风湿性关节炎 130
慢性肾炎 132
第五章 给孩子艾灸 135
小儿艾灸注意多 136
小儿艾灸的常用部位 137
小儿常见病的艾灸 138
小儿惊厥 138
小儿哮喘 140
小儿厌食症 142
小儿腹泻 144
小儿便秘 146
小儿遗尿 148
小儿多动症 150
附录1：最新人体标准穴位图 152
附录2：全身常用骨度分寸 155