第一部分 卫生医疗常识 2
第一章 个人卫生 2
五官卫生 2
皮肤卫生 10
衣物卫生 13
第二章 家庭卫生 17
客厅清扫 17
卧室清洁 21
书房归置 24
厨房卫生 27
洗手间卫生 31
第三章 小区卫生 34
环境卫生 34
楼道卫生 37
社区除害 42
第四章 体温血压的测量 48
体温表的使用与保管 48
血压计的使用 50
第五章 家庭药箱 53
家庭备药 53
用药安全 56
中医中药 57
民间偏方 63
第二部分 饮食起居常识 66
第六章 家庭装修与装饰 66
家庭装修 66
居室装饰 69
家具选购与摆放 70
第七章 家具电器保养 74
普通家具保养 74
名贵家具保养 77
瓷器漆器保养 80
家用电器保养 83
第八章 老人着装 88
家庭着装 88
正式场合着装 93
第九章 老人饮食 95
食品鉴别 95
食品选择 102
食品消毒 109
食品烹饪 111
食品储存 118
第十章 老人起居 121
床上用品的选择 121
晚间休息与午间小憩 124
床上取暖设施的使用 125
老人卧室安全 127
第十一章 老人保健 129
健身常识 129
上身锻炼 134
全身锻炼 135
预防老年痴呆 137
第十二章 老人外出 143
日常户外活动 143
老年人外出旅行 148
行为能力受限老人外出 151
第三部分 自救与急救常识 154
第十三章 自然灾害 154
地震 154
洪水 158
台风 161
滑坡、泥石流 162
雨天雷击 163
第十四章 安全事故 166
火灾 166
触电 170
中毒 171
道路交通事故 176
水上交通事故 179
航空事故 181
第十五章 违法犯罪 183
诈骗 183
抢劫（夺） 189
盗窃 192
第四部分 法律与理财常识 198
第十六章 法律常识 198
赡养 198
继承 203
婚姻 206
医疗事故 215
第十七章 老年人理财 225
理财热点 225
理财技巧 230