序&尹汉胤 1
第一辑 草原放眼 2
草原的臂膀 2
沙漠踏花 5
草原觅红 8
由点到圈 11
孕育作家的土地 14
白露草原 16
查干湖波光 18
草原浩特 21
请把我的羊带回你的家 24
回到草原 29
我在北京有个“会” 34
传统体育撷英 37
第二辑 彩云南现 52
阿佤三题 52
哈尼梯田接云天 58
生命之树 68
同心怒江 70
怒江一条路 73
峡江万年旗 76
峡谷飞渡 79
独龙族古风 82
独龙江野牧 85
吉祥水 87
竹楼情话 89
大理三月 92
金江佩带 94
翻过澜沧江 97
“目瑙”寓情 100
欢快之跳 103
火海刀山刀杆节 105
在户撒刀的故乡 107
布朗山日出 110
大年节喜庆 113
大家庭奇观 116
束河问渠 119
第三辑 天山咏叹 124
夏日牧场 124
走近玛纳斯 127
塔什库尔干写意 131
古稀单骑万里行 145
娘家婚与四十份水礼 151
太阳西行 154
月亮船 157
奔放的求爱 160
甜蜜新疆 162
草原的翅膀 164
第四辑 青藏漫步 168
吉祥拉萨 168
沿着雅鲁藏布江 174
锅庄舞缱绻 180
空降勒布沟 183
隐秘的莲花 188
才召村的变迁 191
勇敢礼赞 194
守望拉姆拉错 197
超级大锅饭 200
错，错，错！ 202
在塔尔寺过灯节 206
雄浑青海多元西宁 208
第五辑 黄河远上 218
花儿情韵 218
遥远的地方有多远 222
五彩互助 228
祁连守望 231
东乡晨曦 234
清清骆驼泉 236
天上黄河 239
七彩霓裳 243
老大哥风采 246
第六辑 长江放歌 252
酒乡漂 252
歌唱人生 256
赶年抢年 265
这里卡拉不OK 267
羌笛酒歌伴年节 270
追踪溯源 272
少数民族印象 277
干栏式建筑掠影 279
江南龙舟竞渡 281
邛海这杯酒 284
梦幻九寨沟 286
第七辑 黔桂行吟 292
石板寨漫步 292
八桂歌海荡心扉 295
壮乡门开 298
吊楼滴翠 301
小七孔游历 303
花山花杆花伞 306
沿着先人拓荒的足迹 309
烈焰腾腾的激情岁月 312
歌圩盛会 314
织女舞星 317
芦笙歌舞芦笙节 321
侗乡丰碑 324
田园欢歌 327
情爱走坡节 329
寄情花竹帽 332
第八辑 天涯踏浪 336
椰林歌月夜 336
竹竿舞编织 339
日月潭畔杵乐声 341
京家歌潮漫三岛 343
东兴涌潮 346
适彼乐土 349
反气候衣食 352
欢乐之火 354
达斡尔风情美 357
放歌兴安岭 360
东方第一渔村 363
后记 366