01．游览马丘比丘 1
02．在亚马孙河乘独木舟逆流而上 4
03．沐浴瀑布中 6
04．去泰国 8
05．与海豚共泳 10
06．逛逛泰姬陵 12
07．去马尔代夫潜水 15
08．游览金字塔 17
09．去锡耶纳看帕里奥赛马节 21
10．背包徒步环游澳大利亚 23
11．在潘普洛纳参加奔牛节 26
12．在布拉格读懂卡夫卡 28
13．游览美国亚利桑那州大峡谷 30
14．去布宜诺斯艾利斯看博卡青年队和河岸队的比赛 34
15．看看帕提侬神庙 38
16．乘热气球游猎旅行 41
17．蹦极 43
18．在日本吃河豚 45
19．喝下一升的浓麦芽啤酒 48
20．去波涛汹涌的河中漂流 51
21．跳伞 53
22．以时速100英里高速行驶 55
23．在沙滩上骑马 59
24．不用马鞍在海滩上骑马 60
25．学会骑摩托车 62
26．摸老虎 65
27．每天问候一位陌生人 67
28．透过孩子的眼睛看到真实的自己，微笑吧 69
29．对你的伴侣毫无保留地以诚相待 71
30．用鞋喝香槟 74
31．参加速成配对约会 77
32．带妈妈一起出席约会（速配或者其他什么） 80
33．玩3P 82
34．在飞机上做爱 84
35．在海滩上做爱 85
36．经历一场艳遇 86
关于文化那点事儿 93
专辑 93
37．Sgt.Pepper's Lonely Hearts Club Band 93
38．Dark Side of The Moon 95
39．Thriller 97
40．Pet Sounds 98
41．Blonde on Blonde 100
42．Never Mind 104
43．Electrical Ladyland 107
44．The Velvet Underground and Nico 109
45．Exile on Main Street 110
46．Never Mind the Bollocks Here's the Sex Pistols 113
47．London Calling 115
48．Astral Weeks 117
49．Low 119
电影 123
50．《公民凯恩》 123
51．《战舰波将金号》 124
52．《出租车司机》 125
53．《雨中曲》 126
54．《阿拉伯的劳伦斯》、《乱世佳人》、《日落狂沙》 127
55．《迷魂记》 128
56．《卡萨布兰卡》 130
57．《肖申克的救赎》 132
58．《低俗小说》 134
59．《帝国反击战》 136
艺术 140
书籍 140
60．《战争与和平》 140
61．《罪与罚》 141
62．《伊利亚特与奥德赛》 142
63．《魔鬼经济学》、《引爆点》、《美人神话》 144
64．《恐惧拉斯维加斯》 147
65．《动物农场》 148
66．《麦田里的守望者》 149
67．《第二十二条军规》 150
68．《投骰者》 151
69．《简·爱》、《傲慢与偏见》和其他类似名著 152
70．《追忆似水年华》 154
71．《远大前程》 155
72．《战地钟声》 156
73．《尤利西斯》 157
74．《指环王》 158
文化，文化，真是够了…… 160
75．和一位名人成为朋友 160
76．尝试嗑药 163
77．弄个文身 166
78．参加格拉斯顿伯里音乐节（或其他任何摇滚音乐节） 169
79．和乞丐进行场有意义的谈话 175
80．在奥斯维辛集中营待一天并且发誓不会忘记它 178
81．建一座树屋 180
82．建造一间小冰屋 183
83．制作一个捕梦器 186
84．参加一场美国印第安人的当地仪式 188
85．经历一次重生的体验 190
86．为你的孩子剪脐带 193
87．像个孩子那样荡秋千 197
88．雨中起舞 200
89．裸泳 202
90．在海滩边点燃篝火 205
91．在沙滩上熬夜看日出 207
92．周末在养生Spa馆让自己彻底放松 209
93．在世界上最棒的餐厅吃饭 212
94．参加马拉松赛跑 215
95．建一所你自己的房子 221
96．学习一门语言 223
97．学习一件乐器 224
98．学马戏 227
99．表演喜剧 229
100．写一本书 234