第一篇 居家生活中的自护自救 2
认识到“电”的危险 2
有人触电，如何处理 3
如何安全使用电器 5
家中如何防火 8
电器突然起火怎么办 10
灭火器使用攻略 11
油锅起火怎么办 13
水管漏水如何处理 14
在家如何预防煤气中毒 15
发现煤气泄漏怎么办 16
吃饭时突然噎住了怎么办 19
“药”不能随便用 20
在厨房中需要注意的事项 22
被烫伤后如何处理 23
烧伤的处理方法 24
突然停电怎么办 26
如何安全燃放烟花爆竹 27
被困在电梯中如何脱险 28
遇到电话诈骗怎么办 30
小心陌生人来敲门 31
坏人进到家里如何脱险 33
遭遇惨祸也要保持镇定 36
认识“110” 37
认识“119” 39
认识“120” 41
第二篇 校园生活中的注意事项 44
保护自己的财物 44
“打闹”不可儿戏 45
同学间的嬉戏要有分寸 46
被高年级同学勒索怎么办 48
看到有人偷窃怎么办 50
抵制不良诱惑 51
直面校园暴力 53
和同学发生矛盾怎么办 55
在宿舍中如何防盗 57
面对老师，也要懂得保护自己 59
上下楼一定要小心 60
上体育课应该注意的问题 62
上体育课应该穿什么服装 64
上实验课应该注意的问题 65
化学实验课上发生了意外怎么办 66
运动受伤后的简单处理方法 68
参加运动会怎样保证安全 69
第三篇 出门在外的自护常识 72
外出时的注意事项 72
遵守交通规则 74
乘坐公共汽车的注意事项 75
乘坐出租车的注意事项 77
乘坐地铁的注意事项 78
骑自行车时的注意事项 80
女孩子如何防身 82
发生交通事故怎么办 83
遇到坏人如何巧妙报警 84
路上遭遇抢劫怎么办 86
在人多的场合要学会防盗 88
乘火车时如何防抢、防盗 89
遭遇拥挤踩踏场面怎么办 91
看到有人打群架怎么办 93
路上有人盘查怎么办 94
小心陌生人 97
提高警惕，小心被绑架 101
被歹徒劫持了怎么办 104
公交车上遇到流氓怎么办 106
乘坐轮船该如何注意安全 108
乘坐飞机该如何注意安全 109
第四篇 游玩休憩时的安全守则 112
选择健康的放松方式 112
怎样玩电脑才能避免伤害身体 113
网上交友时应该注意的问题 115
野外旅游前要做好准备 117
郊游有哪些注意事项 119
野营时如何驱除蚊虫 120
汽车落水如何逃生 122
火车失事怎么自救 123
乘船遇险时如何脱险 125
在外地旅游，和家长失散了怎么办 126
夏天如何防止中暑，中暑了怎么办 127
如何保证游泳时的安全 129
在野外迷路了怎么办 131
在野外，身上没有地图、指南针怎么办 134
野外发生意外如何发出求救信号 136
能救命的手机 138
爬山时怎样减轻疲劳 140
登山时如何防治风寒 141
野外寻水的方法和技巧 142
野外寻找食物的方法和技巧 144
不慎落水如何自救 145
林中起火怎样逃生 147
落入泥潭如何脱困 148
掉进冰窟后的自救方式 150
被毒蛇咬伤后如何处理 151
被蝎子蜇伤如何处理 153
被毒虫咬伤怎么办 154
被蜜蜂蜇了怎么处理 156
如何防止被蚂蟥吸血 157
旅行时身体不适怎么办 158
发生了高原反应怎么办 159
第五篇 自然灾害时的逃生法则 164
认识地震 164
地震中的避险技巧 166
不同场合下的几种逃生方式 168
被压废墟下如何逃生 169
火灾发生如何逃生 171
身上着火了怎么办 173
大雪天气中的自护方法 174
遭遇雪崩怎么办 176
台风袭来时的避险技巧 178
遇到海啸怎么办 179
龙卷风来了怎么办 181
面对沙尘暴 182
遇到雷电天气怎么办 183
洪水来临前的准备工作 185
怎样在洪水中脱险自救 186
第六篇 自我身体保护及疾病预防 190
受了刀伤如何处理 190
体育锻炼时应该注意的事项 191
发生骨折怎么处理 192
脱臼的处理方式 193
腰扭伤了怎么办 194
刺伤或扎伤如何处理 195
牙疼怎么办 197
冻伤后怎么护理 198
异物进入眼睛怎么办 199
小虫钻耳怎么办 201
被宠物抓伤、咬伤怎么办 202
如何应对外出血 204
崴了脚怎么办 206
手指戳伤怎么处理 208
农药中毒怎么办 209
发高烧时，只有自己在家怎么办 211
长了水痘怎么办 212
如何防治“青春痘” 213
小心病从口入 215
容易引起中毒的食物 217
喝豆浆也有可能中毒 219
“非典”“甲流”向我们警示了什么 221
甲型H1N1流感的预防措施 223