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前言 1
引子：伤心的小破孩 1
第一部分：我想要什么 11
一、真正需要 14
二、三位能量教授 25
三、成长快乐 58
第二部分：我观察什么 75
一、美好的愿望 81
二、清晰的目标 95
三、积极的思想 117
四、迅速的行动 132
五、坚强的意志 148
第三部分：我做些什么 158
一、成长快乐种子卡 160
二、感恩日记 174
三、系统学习 193
第四部分：我收获什么 203
一、发现自己 204
二、勇敢地实现自己 216
最后的寄语 220