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第一章 玛咪·布朗的小男孩 1
第二章 升起渴望之火 37
第三章 不怕变，就怕不变 71
第四章 醒醒吧！扬帆追梦去 97
第五章 彩绘梦想的蓝图 123
第六章 踩著目标的鼓声前进 151
第七章 克服惧蛙症 185
第八章 给自己掌声 217
第九章 向负电说不！ 259
第十章 赢家就是你 293