第一章花精起源 1
第二章12种美丽的天性和生理弱点 19
1.凤仙花 快！快！快！ 19
2.马鞭草 不熄的火炬 25
3.铁线莲 天空之子 31
4.菊苣 爱的迷失 38
5.龙胆草 易碎的心 46
6.硬花草犹豫的哈姆雷特王子 54
7.沟酸浆 担忧的心 61
8.美洲赫顿草 矜持的心 68
9.矢车菊 不愿说不的灰姑娘 76
10.龙芽草 微笑的面具 82
11.紫金莲 直觉的困惑 89
12.岩蔷薇惊慌的心 98
第三章7种基本能力和长期情绪 109
1.葡萄 固执与柔顺 109
2.岩水 僵硬与柔软 116
3.石楠 喧嚣与宁静 123
4.橡树 枯萎和新生 130
5.橄榄 疲惫与休息 138
6.荆豆 希望与绝望 145
7.野燕麦 散漫与专注 151
第四章19种生命特长和思想弱点 161
1.樱花 爆发与冷静 161
2.榆树 压力与放下 166
3.栗苞 重复与突破 173
4.火烧杨 战栗与欢歌 180
5.落叶松 自卑与自信 187
6.鹅耳枥 乏力与清新 195
7.杨柳 抱怨与自强不息 201
8.山毛榉 挑剔与接纳 208
9.海棠 勇不洁与排毒 215
10.核桃动摇与稳定 221
11.冬青 仇恨、不满、嫉妒与和平、慈悲 229
12.圣星百合 麻木与苏醒 236
13.白栗 思考与静默 244
14.红栗 担忧他人与安宁 253
15.松树 自责与自在 259
16.忍冬 怀旧与当下 267
17.野蔷薇 懒惰与回应 275
18.芥子 忧郁与快乐 283
19.西洋栗痛苦与甜蜜 291