作者序 1
第一章 良好的记忆是成功的条件 1
记忆是增进能力的基础 1
实际有益的方法 4
选择正确的方法 5
本书读法 5
第二章 测验你的记忆力 7
记忆是什么 9
记忆是一种社会性的知能 11
五种记忆测验 11
第三章 要自信自己能够记忆 25
有助于日常生活的规则 27
记忆、这个特殊的技能 28
选择那些须要保存在心里的东西 29
遗忘也是必要的 30
你的记忆力并不坏 31
抱积极的态度 32
要信赖记忆力 33
第四章 要有想记的意向 35
有心去记就可以记好 37
有趣的实验 38
佛洛依德也丧失过记忆 40
遗忘是对别人的一种侮辱 41
女人的注意力集中在服装方面 42
选择要记忆的东西 43
填鸭式的知识容易忘记 44
第五章 引起强烈的动机 49
动机会驱使你 51
作家为何要记日记 52
司机不忘路径 54
第六章 仔细地观察 57
记忆是银行存款 59
心理学家也会茫然 60
证言也是可疑的东西 62
被指为犯人 63
有心记忆而后去观察 65
集中注意 65
作家为何有尖锐的观察力 66
真的记忆法就是注意法 68
兴趣帮助集中 69
第七章 要彻底了解意义 73
不要学鹦鹉说话 75
制造意义之「束」 75
具体的形像之效用 79
不要把单字只当做单字来记 79
碰到生字的时候 81
要有论理的思考方式 82
由英语的经验到法语的学习 83
名字与面孔的记忆法 83
第八章 要有浓厚的兴趣 87
兴趣是记忆之母 89
选择易懂的东西来读 90
用人工的力量制造兴趣 92
自我中心的人不会记忆 93
第九章 强调那愉快的一面 95
愉快的人会被人记著 97
不会忘记的话是那些有趣的话 98
赢了的比赛永远忘不了 100
厌烦之事会被忘记 100
第十章 记忆事物之视觉化 103
五种心像 105
十一种感觉器官 105
左拉之鼻 107
使用多种的感觉 108
一张图画胜过千言万语 109
想出母亲的脸来 111
养成书写的习惯 112
第十一章 联想——记忆法的秘诀 115
事实是鱼，联想是钩 117
由玫瑰花联想到卡门 118
欧本海玛的秘密 120
羊与劳动，屠宰场与工作场 121
首先要制造背景 123
圣托玛斯阿奎那的发现 124
初吻不会忘记 125
测验你的联想 126
第十二章 用人工制造联想的方法 129
无花果之叶是为了记忆原罪 131
广告的守则 132
豁然被记起 134
八七九记著柳 134
第十三章 反覆复习固定在心中 137
当日与隔日遗忘之数最多 139
数小时之内要加以复习 140
连载小说易于记忆 141
反覆背诵 144
所谓过剩学习 144
第十四章 选择适合于自己的方法 147
记忆法则毕竟是一种手段 149
面孔比名字容易想出 151
耳到、眼到、手到 153
第十五章 外国语的学习法 155
最大难关在于单字 157
五千字就能读英文书了 158
五千字如何记忆 159
单字要把它读出来 161
有益于单字记忆的测验 162
单字的意义想不出来时怎么办 165
第十六章 名字和面孔的记忆法 169
能记住别人的名字是进入社会的第一步 171
你能记得多少名字 173
先把名字置于你的脑中 174
记忆名字与面孔的秘诀 175
不忘记学生名字的老师 176
适用记忆法则 177
和皇帝很相近的名字不会忘记 178
胖胖的细川氏，迟钝的早川氏 178
仔细研究别人的面孔 181
在何处碰到那个人 181
第十七章 有助于日常生活的记忆法 183
怎样才能不忘记约会 185
如何才能不忘记收藏东西的地方 186
（附录）基字图 189