磨难篇——感恩吧，尽管生活无情地踢了你一脚 2
第一章 感谢他给的疼痛，那是上帝赐给你的礼物 2
1.黑暗世界里的光明 2
2.断翅的蝴蝶舞出的华丽 6
3.路灯下动人心魄的芭蕾 9
4.因为心痛过，所以要为明天而行动 12
5.失败积累起来的财富 15
6.有一种残缺叫完美 18
7.你的灵魂不卑微 21
8.在磨难中怒放的生命 24
9.跷跷板上的人生 27
10.蚌壳里的那粒沙子 30
第二章 他抬腿的那一刻，你向前跨越了一大步 34
1.嘲笑带来的奇迹 34
2.弯腰跳出的华尔兹 38
3.贫困造就的成功 41
4.他人的鄙视，让你意识到了明天的重要 44
5.背叛后的倔强 47
6.一句话，或可改变你的职业生涯 50
7.虽然跌了一跤，但你依然活着 53
8.断了的箭也可以百步穿杨 56
9.苦难中飞翔的梦想 59
10.打不倒的信念 62
第三章 为了背后的那道伤疤，你要比以前更坚强 65
1.忽略残缺，用心灵诠释人生 65
2.在低谷中爬上高峰 68
3.磨出来的利刃 71
4.人生的阻力 74
5.承受孤独是一种境界 77
6.坚韧的脚步才能走出宽广的道路 80
7.苦难也是一种财富 83
8.用毅力铸就命运的铿锵 86
9.只有弯曲脊梁才能走得更远 89
蜕变篇——即便是摔倒，也需要一个漂亮的弧线 94
第一章 你不需要眼泪，因为你没有输 94
1.没人能将你踩在脚下，除非你不愿起来 94
2.在忧患中看到机会 97
3.在逆境中，实现自己的目标 100
4.困难不是噩梦，而是磨刀石 103
5.再试一次 106
6.不哭，因为你还能爬起来 109
7.从满足的地狱中清醒过来 112
8.急速旋转的陀螺才不会倒 115
9.你只是需要调整方向 118
10.风雨过后会有彩虹 121
第二章 如果一定要摔倒，就在腾空时体味人生 125
1.一线之差的乐观与悲观 125
2.一分钟伤心的时间 128
3.挫折只是人生的一次转折 131
4.你没有成功，因为你还不够完美 134
5.争取成为一枚煮不熟、捶不破的铜豌豆 137
6.学会为你的敌人鼓掌 140
7.不能让抱怨成为失败的借口 143
8.软弱是你最大的敌人 146
9.既使不优秀，也要很努力 149
10.年轻是你取胜的最大本钱 152
第三章 倒下可以是放松，但绝不会是永远的放弃 156
1.既然坚持了，就不能半途而废 156
2.人都是从跌跤中学会走路 160
3.不是结束，是另一个开始 163
4.重重地跌倒，也能风风光光地爬起 166
5.逆境中的坚持 169
6.无路可走的时候学会变通 173
7.跳下了悬崖，并不是放弃自己 176
8.在打击中学会自强 179
9.只需换个地方打井，就能够掬出清泉 182
10.暂时的退让，并不是放弃 185
重生篇——拍拍灰尘，保持微笑，重新上路 190
第一章 今天的嘲笑，会是你明天的炫耀 190
1.让今天的轻视变成明天的仰视 190
2.让屈辱成为前进的动力 193
3.除了伯乐的提携，小人的激励同样重要 196
4.羞辱，让你正视自己的不足 200
5.忍耐让你厚积薄发 203
6.感谢鄙视的眼神 207
7.和逆境干杯，向敌人致敬 210
8.与其痛恨，不如寻找他人身上的优势 213
9.他的一脚，也许会将你踹向成功的顶峰 216
第二章 起身那一刻，在沙漠中看到绿洲 220
1.每个人都需要一个伟大的梦想 220
2.不要让冷漠刺穿你的心墙 223
3.依赖会让你丧失前进的勇气 226
4.你的面子由你自己来给 229
5.千里马一定要主动找伯乐 231
6.突破自我，就能跳出生活的瓶颈 234
7.恐惧会使你沦为生活的奴隶 237
8.摆脱“要是”，摆脱绊脚石 240
9.不做等待的化石 243
10.每个人都是拼图的独立部分 247
第三章 完美转身，你的成功他永远不懂 251
1.背叛让你懂得誓言 251
2.仇视让你明白仁厚 254
3.践踏让你拥有尊严 257
4.嫉妒让你重获自信 260
5.否定让你知道进取 263
6.嘲笑让你拥有自知 266
7.欺骗让你懂得诚信 269
8.鄙视让你理解知耻 272
9.非议让你走好自己的路 274