《悟真篇》丹法源流 1
一、《悟真篇》作者及其时代 1
二、《悟真篇》的内容 2
三、《悟真篇》丹法授受渊源 13
四、《悟真篇》与南北宗 31
五、结语 40
《悟真篇》丹法要旨 43
一、基本精神 43
二、《悟真篇》丹法的几个步骤 46
三、结语 77
内丹功法的缘起和发展 80
一、内丹功法的缘起 80
二、魏晋南北朝时代内丹的发展 82
三、唐代的内丹 82
四、内丹功法在宋代之兴起 83
五、《参同契》和《悟真篇》的内丹系统 84
六、钟、吕内丹派的发展及其影响 86
道教丹功四秘窍的体和用 88
一、筑基入手功夫阶段 88
二、炼精化气功夫阶段 89
丹道功法纲要 95
第一讲 关窍及进程 95
第二讲 筑基名词浅解及参考资料 98
一、筑基炼神 98
二、筑基炼气 100
三、筑基补精 101
第三讲 炼精化炁（上） 104
一、释“三五一” 104
二、药 105
三、百日关 109
四、药的分类 109
第四讲 炼精化炁（中） 111
五、设鼎安炉 111
第五讲 炼精化炁（下一） 115
六、火候 115
第六讲 炼精化炁（下二） 118
七、炼丹四口诀：采、封、炼、止 118
第七讲 炼精化炁（下三） 125
八、炼丹四口诀：采、封、炼、止 125
第八讲 炼炁化神（一） 130
一、释“十月关” 130
二、释“胎儿” 131
三、释“四正” 131
四、七日炼大药过程 132
第九讲 炼炁化神（二） 136
五、大周天 136
六、定功 137
七、抽铅添汞 138
八、移胎 139
第十讲 炼神还虚 140
一、释“九年关” 140
二、乳哺 140
三、炼 140
四、囟门开 141
五、出胎 141
六、阳神 142
七、温养 143
八、还虚之后 143
第十一讲《悟真篇》与南北宗 145
一、内丹传授源流 145
二、《参同契》是内丹经典 146
三、内丹名称是隋苏元朗提出的 146
四、《悟真篇》是继《参同契》的内丹主要经典 147
五、内丹与外丹之分 148
六、南北分宗之过程 148
女丹概论 155
一、女子内丹派别 155
二、女丹典籍 156
三、女丹在炼精化炁阶段与男炼的区别 156
四、女丹问答 159
《大成捷要》丹功讲解 161
第一讲《大成捷要》之来历及内容特点 161
第二讲 丹功步骤（一） 163
一、性命双修是道家丹功的基本原则 163
二、性功是丹功的基础 163
三、小成筑基入手的几个关窍 164
四、入手方法 165
五、收心炼己口诀 165
六、验证标准 165
第三讲 丹功步骤（二） 166
七、什么是天机 166
八、蛰藏气穴的作用 167
九、回光返照与入静 168
第四讲 丹功步骤（三） 168
十、气海的穴位 168
十一、筑基期间神的作用 168
十二、先天元神与后天识神 168
十三、筑基阶段之主旨在求返还之道，以补后天亏损之精 169
第五讲 百日筑基 169
附件之一： 172
内丹进程表——筑基阶段 172
附件之二： 173
一、《胎息经》原文 173
二、幻真先生《胎息铭》口诀 173
第六讲 百日关程序与方法 173
一、“通三关”是“百日筑基”的准备功夫 173
二、结合《大成捷要》以释金丹进程表 174
第七讲 七日大药与十月关 175
第八讲《大成捷要》总结 178
一、本书特点之一 178
二、金丹进程第三阶段仙功表 179
三、特点之二 179
四、特点之三 181
五、本书不足之处及应商酌之处 181
六、结语 181
附录一：张伯端《悟真篇》 182
附录二：《大成捷要》 204
编后记 269
王沐《内丹养生功法指要》再版书后 271