毒素1 自卑——如何看待，决定走向人生何种维度 1
毒素2 犹豫——鱼和熊掌皆我所欲 9
毒素3 空虚——某些“成功”带来的后遗症 16
毒素4 失望——“受害者”喜欢的惯用情绪 21
毒素5 迷惘——静下来倾听内心的声音 29
毒素6 多虑——活在过去和未来 36
毒素7 愤怒——情绪与你，谁是主人 44
毒素8 挫折——在压力中寻找积极的资源 50
毒素9 贪婪——满足的感觉只能向内心去寻找 55
毒素10 吝啬——小处吝啬，大处大方 62
毒素11 猜疑——信任是积极的冒险 68
毒素12 偏执——保护自我的拙劣手段 76
毒素13 梦魇——心结未曾打开的潜意识提示 84
毒素14 恐惧——勇气是即使害怕还依然前进的动力 91
毒素15 内疚——良好的清白感让我们保持良知 100
毒素16 孤独——君子和而不同 108
毒素17 害羞——其实你不是公众人物 114
毒素18 敏感——钝感是一种适应生活的才能 121
毒素19 自负——极度偏执的自我认识 128
毒素20 虚荣——外在的评价永远代替不了自我评价 134
毒素21 嫉妒——“不嫉妒”就一定是人格高尚吗 140
毒素22 怨恨——爱比恨更伟大 147
毒素23 报复——注定失败的伤害游戏 153
毒素24 依赖——自我强大才会拥有实实在在的安全感 159
毒素25 完美——生活因为遗憾而美丽 167
毒素26 攀比——比较不是唯一的快乐之道 173
毒素27 浮躁——守住自己宝贵的孤独和寂寞 181
毒素28 抱怨——损耗自己和别人的积极能量 188
毒素29 倦怠——生命的活水之源到哪里寻找 196
毒素30 焦虑——活在当下，顺势而为 203
毒素31 伤害——痛，从来都是双向的 211
毒素32 悲观——自我衰竭的个人信仰 219