1无线电测向运动概述 1
1.1无线电的产生 1
1.2无线电测向运动的起源与发展 2
1.2.1无线电测向技术的发展与变革 2
1.2.2无线电测向运动的起源 3
1.2.3我国无线电测向运动的开展现状与发展趋势 4
1.2.4无线电测向运动的分类 7
1.3无线电测向运动的特点与功能 8
1.3.1无线电测向运动的主要特点 8
1.3.2无线电测向运动的作用 9
2无线电测向理论基础 12
2.1无线电测向原理 12
2.1.1无线电波的发射 12
2.1.2电磁波 13
2.1.3无线电波的分类 13
2.1.4无线电波的传播 15
2.2天线 18
2.2.1传输线 18
2.2.2天线的特性和参数 20
2.2.3几种常见的天线 22
2.3短波测向天线及工作原理 24
2.3.1磁性天线 24
2.3.2环形天线 29
2.3.3八木天线 30
3无线电测向运动基本技术 37
3.1使用和掌握测向机 38
3.1.1测向机各旋钮、开关的功能 38
3.1.2正确的持机方法 39
3.1.3熟悉测向机的性能 40
3.2收测电台信号 42
3.2.1收听电台信号 42
3.2.2测出电台方向线的基本方法 42
3.3学会利用音量估计距离 45
4无线电测向运动综合技术 46
4.1起点测向综合技术 46
4.1.1起点前技术 46
4.1.2起点测向 47
4.1.3离开起点 49
4.1.4起点特殊情况的处理 49
4.1.5分析地图（标准距离测向） 50
4.1.6收测电台信号和标图 51
4.1.7初定首找台和找台顺序 51
4.2途中测向 52
4.2.1确定找台顺序 52
4.2.2到位技术 57
4.2.3道路选择 59
4.3近台区测向 60
4.3.1有信号找台 60
4.3.2无信号找台 64
4.3.3搜索 66
4.3.4几种基本方法的综合运用 67
4.4几种典型影响及处理办法 68
4.4.1造成影响的主要环境 68
4.4.2识别与对策 69
5无线电测向技术训练与比赛技巧 70
5.1无线电测向技术训练 70
5.1.1收听电台信号训练 70
5.1.2收测电台方向线训练 71
5.1.3方向跟踪训练 72
5.1.4交叉定点训练 73
5.1.5体会音量变化 73
5.2专项和综合技术训练 73
5.2.1正确确定首找台和台序的训练方法 73
5.2.2提高到位率的训练方法 74
5.2.3近台区测向技术的训练方法 75
5.2.4综合外场训练方法 75
5.3无线电测向比赛技巧 76
5.3.1比赛 76
5.3.2打卡技术技巧 76
5.3.3穿越绿色区域技巧 77
5.3.4比赛技巧 77
5.3.5出现混乱时如何处理 77
5.3.6无线电测向技术训练经验总结 77
5.3.7无线电测向训练中的注意事项 78
5.3.8无线电测向技术训练技巧 79
5.4无线电测向训练中测向机产生误差的原因及解决办法 80
5.4.1识别方向误差是否是外界环境影响所致 80
5.4.2检测测向机方向性的简单方法 81
5.4.3解决PJ-80型测向机双向的简单办法 81
5.5赛后／练习后总结的重要性 82
5.6无线电测向运动员的心理训练 82
5.6.1心理训练的作用 82
5.6.2心理训练的内容与方法 83
5.6.3心理训练的程序与注意事项 85
6地形学知识与识图越野 86
6.1地形图的基本知识 86
6.1.1地图比例尺 86
6.1.2等高距 87
6.1.3地貌 88
6.1.4图上基本地貌形态 89
6.1.5图上起伏的判定 90
6.1.6我国基本地形图图例 92
6.2识读地图 94
6.2.1竞赛地图比例尺 94
6.2.2等高距 94
6.2.3地貌符号 94
6.2.4地物符号 95
6.2.5无线电测向、定向地图图例 99
6.2.6符号与颜色 100
6.3熟练使用指北针 104
6.3.1指北针的结构 104
6.3.2磁偏角 104
6.4标定地图 105
6.4.1概略标定 105
6.4.2指北针标定 105
6.4.3明显地貌、地物点标定 105
6.4.4地貌、地物的线标定 105
6.4.5利用明显面状地物标定 106
6.4.6图地对照，确定站立点和目标点 106
6.4.7按地形图行进 107
6.4.8识图越野训练方法 110
6.5识图越野基本技能 111
6.5.1精确定向和概略定向 111
6.5.2简化地图（概略读图、概略定向） 112
6.5.3偏向瞄准 112
6.5.4简化到达下一检查点的路段的周边特征 112
6.5.5扩大目标范围 113
6.5.6选择攻击点 114
7无线电测向运动体能训练原理与方法 115
7.1体能训练的基本原理 115
7.1.1体能训练概述 115
7.1.2无线电测向运动员的体能特点 118
7.1.3体能训练的内容与基本要求 119
7.1.4无线电测向的一般体能训练 120
7.1.5测向运动员的专项体能训练 121
7.2无线电测向运动的体能训练方法 123
7.2.1力量素质训练 123
7.2.2耐力素质训练 124
7.2.3速度素质训练 126
7.2.4发展柔韧性和灵敏度等素质 128
7.2.5专项身体素质训练 128
8无线电测向运动日常训练与管理 129
8.1无线电测向运动训练计划的制订 129
8.1.1多年训练计划 130
8.1.2全年训练计划 130
8.1.3大周期训练计划 132
8.1.4周训练计划 134
8.1.5课训练计划 134
8.2学校无线电测向运动队的组织与管理 135
8.2.1学校测向运动队的组建 135
8.2.2学校无线电测向运动队的管理 136
8.3学校无线电测向运动员选材 138
8.4选拔办法 140
9无线电测向机制作 142
9.1识读电路图 142
9.1.1电路图种类与识图方法 142
9.1.2识图要求与方法 143
9.2熟悉并掌握PJ-80型测向机的元器件 146
9.2.1电阻 146
9.2.2电容 148
9.2.3晶体二极管 149
9.2.4晶体三极管 149
9.2.5电感器 149
9.2.6集成电路 150
9.3元器件安装 151
9.3.1电子元器件的布局 151
9.3.2安装的基本要求 151
9.3.3印制板上元器件的安装 151
9.4手工焊接 154
9.4.1焊接基础知识 154
9.4.2焊接工具与材料 155
9.4.3手工焊接工艺 156
9.4.4焊接元器件的注意事项 157
9.4.5拆焊 158
9.5整机调试 158
9.5.1调试 158
9.5.2调试的目的与过程 159
10无线电测向机与发射机的维修与维护 162
10.1测向机的校验与检修 162
10.1.1方向性 162
10.1.2灵敏度 163
10.1.3衰减（远、近程）开关的适用距离 163
10.1.4频率覆盖范围 164
10.1.5测向机的故障排除 164
10.2发射机的使用和维护 169
10.2.1发射机的结构及各部分的作用 169
10.2.2发射机的使用常识 170
10.2.3发射机的修理 171
10.2.4测向信号源（业余无线电测向发射机）故障排除 172
11野外测向教学训练中伤害事故的处理与预防 176
11.1运动损伤 176
11.1.1运动损伤的处理 176
11.1.2运动损伤的预防 177
11.2抽筋 178
11.3中暑 178
11.3.1中暑症状 179
11.3.2中暑的处理 180
11.3.3中暑的预防 180
11.4晕厥 180
11.4.1晕厥的常见原因 181
11.4.2诊断 182
11.4.3处理 183
11.5自然伤害及预防 183
11.6人为伤害及预防 183
参考文献 184