自序 1
一根针的力量 2
过程与梦想同样精彩 2
少即是多 6
回归理想 10
慢即是快 14
一根针的力量 17
坚持的魔力 21
小小梦想也能孕育出伟大奇迹 25
像苹果一样与众不同像苹果一样与众不同 30
如何成为优秀的国际化人才 34
以“归零心态”寻找工作的起点 39
优秀人才是跳出来的 43
优秀培训师应具备的五项修炼 47
爱是往下传递的 55
发呆的智慧 59
享受婴儿般的睡眠 63
大学里到底应该学些什么大学新生开学第一课 68
大学新生考研第一课 74
大学里到底应该学些什么 79
我们为什么要学英语 83
当代中国青少年英语学习三大误区 95
当代中国青少年英语学习解决方案 98
微访谈：学好英语其实并不难 105
中国学生雅思备考3、4、5攻略 111
中国雅思盛典对话雅思高分学员 118
外国的天空怎样才能飘起梦想的彩云 124
英语主题口语学习法 129
刻意练习学习理论 147
附一：作客北青大讲堂畅谈留学 151
附二：胡敏的“求索感悟” 157