前言 1
第一章 美丽的家园 4
概说：湘西山川地理 4
一、奇山天凿 6
（一）喀斯特传奇 7
（二）地球的记忆 10
二、秀水金纱 15
（一）溪河弯弯向东流 15
（二）酉水的诉说 16
（三）沅水沧桑 24
三、物华天宝 28
（一）林海莽莽 28
（二）动物的乐园 32
（三）无尽的宝藏 34
第二章 悠久的历史 40
概说：湘西历史源流 40
一、鸿蒙初开 41
（一）创世神话 41
（二）石器时代 43
二、文明足迹 46
（一）青铜记忆 47
（二）惊世秦简 51
（三）汉唐风韵 55
（四）土司王朝 59
（五）改土归流 68
（六）民国风云 75
第三章 远去的鼓角 82
概说：湘西尚武精神 82
一、铁骨湘西 83
（一）南蛮的怒吼 83
（二）东南战功第一 85
（三）乾嘉卷狂飙 87
（四）剽悍的筸军 90
（五）血肉筑长城 94
二、血性湘西 99
（一）红色土地 100
（二）抗日劲旅 105
（三）铸剑为犁 112
（四）跨过鸭绿江 118
第四章 千古民族风 122
概说：湘西少数民族 122
一、悠悠毕兹卡 124
小引：土家族概述 124
（一）一片缠绵摆手歌 126
（二）原始朴野毛古斯 128
（三）风光旖旎哭嫁歌 130
（四）刚烈豁达跳丧舞 133
（五）振翼欲飞吊脚楼 134
（六）别具一格土家年 136
（七）红灯篝火照舍巴 139
（八）马蹄踏破西江月 142
二、猎猎苗族风 143
小引：苗族概述 143
（一）情歌飞扬三月三 145
（二）豪气纵横英雄节 147
（三）五谷飘香话赶秋 148
（四）浪漫定情边边场 149
（五）锦衣银饰听芦笙 151
（六）苗家酸鱼情味长 155
（七）椎牛祭祖跳牯脏 156
（八）祥云绕绕接龙来 158
第五章 神秘的文化 162
概说：湘西神秘文化 162
一、楚巫遗风 163
（一）驰骋于人神之间 164
（二）传说中的巫蛊 168
二、奇诡之傩 175
（一）人神共娱话傩戏 177
（二）夜半惊魂说傩祭 179
三、绝世神功 183
（一）民间奇人 183
（二）禁山锁蛇 186
（三）踏刀攀梯 191
（四）踏铧驱邪 194
（五）油锅捞月 196
（六）妙手续骨 198
第六章 璀璨的艺术 202
概说：湘西文学艺术 202
一、文学长廊 205
（一）飘荡千古的歌谣 205
（二）岁月凝结的传说 208
（三）谁家踏啼唱竹枝 210
（四）文学大师沈从文 213
二、民间艺术 215
（一）震撼世界溜子声 215
（二）气壮山河苗鼓舞 218
（三）牧笛飘在山野间 221
（四）酉水河上响天籁 223
（五）荡气回肠辰河腔 226
（六）苗剧苗画舞春风 229
三、工艺奇葩 232
（一）西兰卡普映彩霞 232
（二）剪刀下的风景 237
（三）石头的绽放 239
（四）会说话的木头 242
（五）纸与竹的童话 244
（六）针尖上的寓言 247
（七）编织出来的世界 249
（八）温馨如梦的蜡染 251
第七章 希望的热土 256
概说：湘西社会发展 256
一、蓬勃发展的经济 260
（一）挑担茶叶上北京 260
（二）湘西椪柑别样红 264
（三）奇珍异果猕猴桃 266
（四）高山烟叶醉秋风 268
（五）白云生处蔬菜鲜 270
（六）水草丰茂黄牛肥 272
（七）酒鬼香透青山外 274
（八）锰业腾飞天地宽 276
（九）草木菁华丹药香 277
（十）万水千山只等闲 280
二、醉人的旅游风景 283
（一）天下凤凰惊天下 283
（二）湖光潋滟峡谷幽 289
（三）神工鬼斧石林美 293
（四）天下第一漂 296
（五）永顺不二门 298
（六）洞中自有乾坤在 300
（七）山寨古朴情悠悠 303
附录 308
参考文献 315
后记 317