Chapter 01为什么会陷入糟糕的境地 3
强击手杰西 3
与自我对话：了解你的生活现状 4
打破思维的限制 6
人人都是行走的磁体 8
感觉对了，才能美梦成真 9
吸引法则：物以类聚的神奇力量 11
担心没钱偿债，账单反而越来越多 14
关注什么就吸引什么 18
脱离困境的四个步骤 20
驾驭自己的能量 22
Chapter 02情绪的神奇力量 26
好坏感觉，天壤之别 26
消极吸引：让坏情绪越聚越多 27
帕特的微笑 28
遇见真实的自己 31
来自肚子的美妙声音 33
欲望是我们最原始的意图 35
红旗子/绿旗子 37
如愿以偿拥有你的爱车 39
新闻媒体的负面力量 41
积极和消极的能量感应 43
最强大的力量，在你内心 44
Chapter 03改变，从心开始 50
改变，从接受现实开始 50
新生活，从心开始 51
把想要的东西吸过来 53
跟过去的经历说再见 53
抱怨连连的弗瑞德神父 54
越是不想要，越是如影随行 57
情绪的马太效应 62
感觉：自身的神奇精灵 63
让梦想破灭的人，是你自己 64
消极情绪：弄清楚你不想要什么 66
改变你的情绪 67
Chapter 04萨姆维尔星球的假想之旅 73
欢迎来到萨姆维尔 73
备受抑制的需求 74
需要的三种形式 76
需要：生活的必需品 78
唤醒内心的渴望 80
你真正想要的是什么 81
思维的困境 84
转念，你就可以拥有一切 85
想象拥有它的感觉 86
给自己一个需要的理由 87
体验美梦成真的感觉 88
神奇的阀门 90
打算：通往需要的前奏 91
需要照进现实，改变只为做到 93
Chapter 05可恶的环境 97
从“安全感”开始 97
备受我们珍视的问题 102
与现实谈判：要么忍，要么躲 104
转移注意力的招数 106
逃离糟糕的境地 110
斯尔沃综合征：行动中的能量 111
为糟糕的状况感到庆幸 113
Chapter 06改变你的频率，兴奋起来吧 117
让好状态多“飞”一会儿 117
兴奋：快速提升振动的频率 122
温柔的内在微笑 123
下一步，替代感觉 124
调频到“感觉良好”的状态 126
使我发怒的走廊电灯 128
寻找生命中的点金石 130
欣赏的魔力 132
沐浴在爱中 134
总是很甜蜜 135
在最低落的日子里 136
让你的摩托转动起来 138
Chapter 07力量与你同在 144
受启发与受打击 144
加了润滑油的滑梯 146
把迹象变成直觉 148
听从心灵的指引 151
最后一步 153
你的需求在哪里 154
你在烦恼些什么 156
激情就是创造 157
内心强大，才是真正的强大 158
Chapter 08把财富吸过来 164
抛开旧观念 164
开启新篇章 165
大生意不请自来 171
一百美元带来的财富 175
预先铺路：释放积极的能量波 177
团结就是力量 179
只要这样做就行 181
Chapter 09亲密关系 184
改变关系前先改变自己的频率 184
不抱怨的人生 186
做自己情绪的主人 189
不停发出低频振动的女模特 191
真正的宽恕是放下 193
还是分手吧 198
痛苦的锁链 201
和谐的家庭关系 203
开启内心的阀门 204
Chapter 10启动健康的能量 210
我们至关重要的生命线 210
启动你的自愈力 211
疾病与事故：日积月累的低频能量 213
假装的艺术 214
假装很瘦很健康 217
错误的东西永远是错的 218
死亡是一个玩笑 219
彼此吸引的噩运 222
我们身心健康的开关 225
Chapter 11追寻快乐的足迹 230
快乐，由自己选择 230
糟糕的事情 233
地球：我们心灵的镜子 239
将消极的能量拒之门外 243
Chapter 12情绪修炼课：三十天突破自己 249
通往快乐的钥匙 249
紧张忙乱的三个月 250
开始的介绍 252
最初的十天 255
剩下的二十天 260
情绪集训营 264
这是你的演出 265
控制能量，就能掌控命运 271
附录 274
关于作者 276