序言：送人玫瑰，手有余香 1
写在最初：白手起步，追逐梦想 1
第一部分 西藏，世界屋脊上的“成人礼” 3
第二部分 大学时光，当如夏花般绚烂 15
第三部分 菲律宾，梦想等于第一步 23
第四部分 越南：面对百态世界 39
第五部分 泰国：放下仇恨，学着去爱 57
第六部分 柬埔寨，走过贫穷的裂痕 69
第七部分 老挝，造一双深邃的眼和一颗火热的心 79
第八部分 马来西亚，在爱与梦想中成长 99
第九部分 印度尼西亚，在生命的道路上思考 131
第十部分 欧罗巴，打开心的另一扇窗 139
第十一部分 日本，选择坚强 159
写在最后： 新的世界和梦想 193