第一章 我们拥有的越来越多，为什么幸福感却越来越少 2
1．他们有钱有名，却为什么要自杀 2
2．为什么很多成功者都不觉得幸福 3
3．我们挣的工资比父辈们多了，我们比他们更幸福吗 6
4．“幸福递减率”，金钱和幸福的关系 8
5．物质上的贫穷并不可怕，可怕的是精神上的贫穷 11
6．幸福不在于我们拥有多少金钱，而在于我们是怎么把它花掉的 13
第二章 “伪幸福”背后，你需要的是一个家而不是一幢房子 18
1．为什么你总觉得别人比自己幸福 18
2．警惕“孔雀”心态 20
3．不一定非要成为最好 21
4．你得容许有人比你优秀 23
5．跟别人的今天比，不如跟自己的昨天比 25
6．向下比较又何妨 27
7．对自家的房子感到满足 29
8．我们需要的也许并不多 30
9．和“伪幸福”说再见 32
第三章 摆脱受害者心态，坦然面对不公正的境遇 36
1．轰轰烈烈的“邮件门”事件，究竟谁错了 36
2．别抱怨命运，命运根本不知道你是谁 38
3．你的困境不是你父母的过错 41
4．生活有时是不公平的，要去适应它 43
5．任何人都没有帮你的义务，当你遭到拒绝不要抱怨 45
6．从来没有怀才不遇这回事 48
7．在其他三根弦上把曲子演奏完 50
8．能改变你现状的是勤奋而不是愤怒抱怨 52
9．仇恨并不会让折磨你的人痛苦，为了自己宽容别人吧 54
第四章 你有更值得关注的事情，何况失去的只是一部分 58
1．何必回头去想失败 58
2．学会接受“失去” 60
3．计算你损失了多少，更要计算你收获了多少 62
4．你最富有，因为你能走路 65
5．要输得起，才能赢得起 67
6．失业了，未必不是一件好事 69
7．失去太阳的时候，主动地去拥抱星星 71
8．颓废，是害死梦想的毒药 73
9．增强你的挫折“复原”能力 75
第五章 对别人的看法太在意就是负担，遵从自己内心的声音 80
1．从“盐慌”看从众心理 80
2．专家的话一定是金科玉律吗 82
3．你习惯从别人身上寻找肯定吗 84
4．别人都不看好你，你才有机会证明自己是对的 87
5．不要试图去讨好所有人 89
6．选择自己喜欢的，而不是别人喜欢的 91
7．相信自己：你行不行，别人说了不算 93
8．对那些看似好的建议也要理智对待 94
9．别让人偷走你的梦想 96
第六章 不再和鸡毛蒜皮纠缠，腾出时间感受快乐 100
1．世上本无事，庸人自扰之 100
2．你不和他计较，自然没烦恼 102
3．生命如此短促，怎顾得计较小事 104
4．别为偶尔的批评苦恼 107
5．不必自责，犯点小错是可以理解的 109
6．出言不逊的争吵既伤了对方，也害了自己 112
7．想想看，一年之后还要紧吗 114
8．多一点耐性更顺心 116
9．别以为每一个人都该喜欢你 118
第七章 弱水三千只取一瓢，有时要为一棵树放弃一片森林 122
1．一个人只要快乐就是成功的 122
2．“骑驴找马”，最终连驴都会丢了 124
3．坚持错误的方向，只会离成功越来越远 126
4．做适合自己的事，即使笨拙的人也会成功 128
5．把精力集中到一个目标上，迟早会有成就 130
6．适时撤退或放弃，有时是走向成功的捷径 133
7．选择冷门也是创意 135
8．选择恰当的目标才会通向成功 137
9．人弃我取也能创造奇迹 139
第八章 放手成全幸福 142
1．当爱变成折磨，不如潇洒地走开 142
2．感情不能强求，何必为了谁寻死觅活 144
3．你失去的不过是一个不爱你的人而已 147
4．别把感情浪费在不适合你的人身上 150
5．无论任何时候，爱自己都是最重要的 152
6．不妨把失去的爱当成赢利 155
7．放弃那些爱情的“沉没成本” 157
8．爱情没了，生活还要继续 159
第九章 从烦恼的死胡同中走出，拥抱好心情 162
1．1％的坏心情，会导致最后100％的失败 162
2．无论你多么生气，房价也不会掉下来 164
3．不想在痛苦中度过一生，就不要怨天尤人 166
4．痛苦，是因为你躲在过去的阴影里不肯转身 169
5．有些伤害，只说三天 171
6．远离口头禅“气死我了” 174
7．只要换个想法，心情就会好起来 176
8．与其诅咒黑暗，何不点亮蜡烛 178
第十章 放下执著和苛求，没事别和自己较劲儿 182
1．生活中，并不是努力就什么都可以得到 182
2．遇事不钻牛角尖，世间没有绝对的对与错 184
3．变通，走出人生困境的锦囊妙计 187
4．没有一艘船可以永不调整航向 189
5．不满人家，苦了自家 191
6．无意义的坚持会让你走更多弯路 193
7．欣赏别人，而不是挑剔别人 195
8．偶尔停止，让自己“努力！加油！” 197
9．“理想主义”不可取，生活有遗憾才有期待 199
第十一章 松开手，意外的收获和惊喜在等着你 202
1．既不缺少，就分些给人 202
2．你计较的越少，得到的越多 203
3．职场上，多吃亏才有成长的机会 206
4．因为不强求，所以顺境逆境都有快乐 208
5．放下争执，求同存异更有利 211
6．退一步，自己的天空更开阔 213
7．为别人着想，使自己受益 215
8．送人玫瑰，手有余香 218
第十二章 淡定如菊，诗意地栖居在大地上 222
1．人生如棋，落子不悔 222
2．你是不是像蚂蚁那样每日只顾忙碌 224
3．找到自己喜欢的生活方式 226
4．给幸福的生活脱去复杂的洋装 229
5．生命如茶，细细地品，滋味无穷 231
6．放下浮躁的心，人生静如禅 234
7．在平淡中找准生活的意义 236
8．要享受生活一定要等到退休以后吗 239
9．对生活充满热情，让精神归属快乐 240