上篇 学会学习篇 3
第一章 大学：人生阶段的新开始 3
第一节 大学与大学生的责任感 3
一、认识大学 3
二、大学学习与中学学习的不同点 4
三、大学生的责任感 7
第二节 大学与现代学习观念 9
一、学习的本质 9
二、现代大学学习观念 10
第二章 大学与大学教育 24
第一节 大学理念与大学精神 24
一、大学的起源、理念与性格 24
二、大学办学理念与办学精神 27
第二节 大学教学过程及其特点 31
一、教学过程及其基本要素 31
二、教学过程的基本性质 32
三、大学教学过程的基本特点 33
四、适应大学教学过程的学习策略 35
第三节 大学教学管理制度 39
一、学分制与学年制的基本内涵 39
二、学分制与学年制的区别 40
三、选课制与导师制 42
四、选课制的选课原则 43
第四节 大学课程和学习策略 44
一、大学课程结构的特点和改革趋势 44
二、基础课的学习策略 45
三、专业基础课的学习策略 48
四、专业课的学习策略 50
第三章 大学学习 52
第一节 大学学习及其特点 52
一、大学学习的基本内涵 52
二、大学学习的特点 52
第二节 大学学习的一般原则与常用方法 54
一、大学学习的一般原则 54
二、大学学习的常用方法 56
第三节 大学学习各环节的学习方法 58
一、课堂教学的学习方法 58
二、实践教学的学习方法 64
三、论文写作 68
四、专题设计 70
第四章 大学生创新思维的培养 73
第一节 创新思维的本质与过程 73
一、思维与创新思维 73
二、创新思维的本质 77
三、创新思维的过程 80
第二节 大学生创新思维的培养 82
一、大学生的成才和培养 82
二、创新思维的形式和创新思维方式 84
三、大学生创新思维的培养与训练 86
下篇 学会职业生涯规划篇 95
第五章 职业生涯规划概述 95
第一节 职业与人生 95
一、职业生涯规划的基本内涵 95
二、职业生涯规划对人生的意义 99
三、大学生与职业生涯规划 101
第二节 职业生涯规划的发展 103
一、国外职业生涯规划的理论与实践 103
二、国内职业生涯规划的历史与现状 107
第三节 职业生涯规划基础理论 108
一、经典理论 108
二、职业生涯理论的新发展 116
第四节 影响职业生涯规划的因素 119
一、影响职业生涯规划的自身因素 119
二、影响职业生涯规划的职业因素 120
三、影响职业生涯发展的环境因素 121
第六章 自我探索 125
第一节 性格纬度 125
一、气质 125
二、性格 128
三、MBTI的运用 130
第二节 兴趣纬度 135
一、兴趣 135
二、霍兰德兴趣类型理论的运用 136
三、霍兰德职业索引 139
第三节 能力纬度 151
一、能力 152
二、职业能力 152
三、技能 153
四、雇主们最重视的技能 154
五、生涯人物访谈 155
第四节 价值观纬度 158
一、职业价值观 159
二、职业价值观的分类 159
第七章 职业世界探知 165
第一节 了解职业 165
一、职业的特征与分类 166
二、职位分类 168
三、职业制度 170
四、职业信息搜集与处理 172
第二节 当代职业变迁及其发展趋势 176
一、影响职业变化发展的因素 177
二、全球职业变化发展态势 177
三、我国职业变化发展态势 179
第三节 职业胜任 182
一、职业胜任的基本概念 182
二、知识、技能和经验对职业活动的影响 186
三、个体特征对职业活动的影响 188
第四节 职业发展与职业成功 191
一、职业发展的影响因素分析 191
二、职业发展通道的类型 195
三、实现职业成功 198
第八章 职业生涯规划的决策与行动 204
第一节 职业生涯目标的确立 204
一、职业生涯目标及意义 204
二、职业生涯目标的确立方法 205
三、职业生涯目标探索 210
第二节 职业生涯决策 212
一、职业生涯决策及其理论 212
二、职业生涯决策方法 214
三、职业生涯决策步骤 217
四、职业生涯决策困难 218
五、职业生涯决策的影响因素 219
六、职业生涯决策中存在的问题 221
七、大学生职业生涯规划方法 222
第三节 职业生涯规划的实施 225
一、职业生涯规划的实施步骤 226
二、实施职业生涯规划应具备的能力 228
三、实施职业生涯规划应把握的关键点 230
第四节 职业生涯规划的调整 232
一、职业生涯规划调整的原因 232
二、职业生涯规划调整的原则 232
三、职业生涯规划调整的方法 233
附录一 大学职业生涯规划的十个阶段 238
附录二 我的职业生涯规划 242
附录三 职业生涯人物访谈问卷 247
参考文献 249