原始人类的饮食 1
清代的满汉全席 2
烧食方法的演进 4
北京猿人的厨房 7
谬传千古的“食物相克”说 7
世界最早的烹饪论文 8
“快餐”与“慢食” 9
古代饮食结构 10
现代膳食结构 10
一日三餐始自何时 11
中国的面食文化之源 14
食粥古今说 14
“只将食粥致神仙” 15
关中“馍”文化 17
古代面饼小话 18
东南西北话油条 19
包子的食用 20
面条话古 21
饺子小考 21
春节为何吃饺子 22
“元宵”的来历 22
粽子的食用 23
“糕点”与“点心” 23
年糕的来历 24
柴米油盐酱醋茶 24
醋字的来历 26
“吃醋”的历史 27
冰糖葫芦的起源 28
佳肴美味出民间 28
山珍海味有哪些 29
主要旅游城市风味饮食 29
各地口味歌 30
“味在四川” 30
中国菜的取名 32
中国主要菜单 33
素菜 36
工艺菜 37
宫廷菜 37
四大菜系 38
鲁菜与粤菜 40
中国菜名拾趣 41
“天下第一菜” 42
中国菜名的智慧 43
长长的菜名 43
清代的“四菜一汤” 44
筵席的起源与变迁 44
有趣的宴席 46
元旦宴 51
满族大宴 51
曲江宴 51
烧尾宴 52
从杏园宴到恩荣宴 53
怡情悦性的宴集 55
庭宴和国宴 56
游宴和野宴 57
古典筵席巧命名 61
中国传统筵席的席位 61
全羊席 62
满汉全席简介 62
厨师称谓种种 66
全球的中国餐馆 67
中国小吃漫话 68
各地的特色主食、小吃和菜肴 70
林林总总的台湾饮食 72
台湾的地方小吃 74
香港的特色食俗 75
云南的过桥米线 77
“烧梅”名称云云 77
春饼趣考 78
民间节日食俗 79
少数民族食俗种种 80
“一杯羹”摆古 82
食蟹古史 83
食蛇趣话 84
冬日吃狗肉 85
远古的食鼠风俗 86
食蝉小话 87
虫菜杂拾 88
吃鸡蛋的名堂 89
素食古今 90
如意菜：豆芽 91
豆皮今昔谈 92
豆腐诗话 93
臭豆腐的传说 96
“护国菜”的传说 97
话说“大排档” 98
火锅溯源 99
“皇帝菜”的由来 100
南烧北烤的由来 101
四菜一汤的由来 103
拼盘的由来 104
“八珍”的由来 104
涮羊肉的起源 105
涮羊肉与“美” 106
武昌鱼的来历 107
烧鸡小考 107
“仿膳”的由来 107
皮蛋的起源 108
豆腐的制作 109
方便面的由来 109
担担面的由来 110
“狗不理”包子的由来 110
月饼的由来 111
春卷的由来 112
煎饼的由来 113
燕窝的由来 114
黄鳝是怎样到新疆的 115
中国人特别讲“吃” 116
讲好看与讲好吃 118
美食、美器、美味的统一 119
“吃在中国”趣话 121
文学家笔下有美食 122
饮食与诗 124
名著与饮食 127
清代皇帝怎样用膳 128
烟文化 132
烟与国歌 133
烟税与专卖 133
烟趣 134
以鼻烟壶色决定科举名次 136
关于烟草的一些常识 136
旱烟及斗烟 140
水烟 149
鼻烟 153
雪茄烟 164
“红塔山”的由来 166
吸烟习俗起源于美洲 167
吸烟礼俗 168
人们为什么要吸烟 170
难以想象的烟技 174
皇室与吸烟 176