第一章 找回正能量，活出全新的自己 1
接纳自我是解决心理负能量的良药 3
回归自我是找回正能量的第一步 7
做回自己，自己主宰自己的命运 12
不断完善自我，给心灵更多的滋养 18
活在当下，脚踏实地地做好今天的事 23
超越自我，从追求更高理想开始 28
不断地眺望前方，才能不断地前进 32
第二章 积聚正能量，笑对人生坎坷路 37
摆脱痛苦，踏上重寻幸福的道路 39
学会放下，过去的就让它过去 42
别找借口，积极面对一切困难 46
迎难而上，走出痛苦的人生沼泽 50
谷底反弹，情况只能由坏转好 56
用酸柠檬做杯可口的柠檬汁吧 60
幸或不幸取决于你的思维方式 66
第三章 制造正能量，让心灵常葆活力 71
思想决定一切，人因为思想而伟大 73
正确的观念可以把坏事变成好事 77
爱是一种能力，也是人际关系的基础 80
疲倦前充分休息可以赢得更多的时间 85
学会放松自己，别让心太累 88
化解消极情绪，积聚积极情绪 92
不因别人的批评而影响自己的心情 96
第四章 接纳正能量，激发内心光明面 99
懂得感恩，才会珍惜生活中的美好 101
乐善好施，不要求别人回报自己 106
为人着想，助人为乐的人更快乐 111
以德报怨，对敌人要心存爱意 115
面对批评，练就一笑了之的豁达心理 118
保持谦恭，自大反倒是心虚的表现 121
通过小成功可以一步步培养自信 125
敢想敢作，更敢践行自己的想法 130
第五章 拥抱正能量，消除内心阴暗面 135
承担责任，善于抱怨的人找不到出路 137
心里做好最坏的打算就没什么可担忧的了 141
放下仇恨，别拿别人的错误惩罚自己 147
日行一善，帮助别人就是在帮助自己 150
发掘人性善的一面，谅解人性恶的一面 154
理解概率，不要被小概率的事牵着鼻子走 159
不要因小失大，不为琐事烦恼 164
适可而止，不要计较过了头 167
第六章 运用正能量，搭建你的人脉圈 171
用热情的态度待人，把注意力放在对方身上 173
你真诚地关心他人，他人就会关心你 177
示人以微笑，你的微笑价值百万 181
牢记他人的名字是人际交往的基本要求 186
做一个好听众，让对方畅所欲言 191
迎合对方的兴趣，吸引对方的注意 197
提升对方的自尊，让对方觉得他自己很重要 200
真心地赞美对方，而不要虚伪地拍马屁 205
站在对方的角度看事情，为对方着想 209
第七章 传递正能量，让职场变得和谐 213
想要改变对方，就要从赞美和感谢对方开始 215
以间接迂回的方式指出对方的错误 218
建议对方可以这么做，而非下命令要求对方做 221
保全对方的面子，让对方心存感激 223
大方地称赞对方每一个微小的进步 226
给对方一个美名，让对方感觉良好 230
给对方诱惑，让对方乐于帮你做事 232
发挥人性的优点，激发他人高尚的动机 235
激起对方求胜的欲望，调动对方的积极性 239
第八章 掌握正能量，经营幸福的婚姻 241
相互赞美，每天都要真诚地赞美对方 243
用细节表达对爱人的关心 246
相敬如宾，结婚后还要做淑女或绅士 248
接受对方的缺点，批评和指责是婚姻的致命伤 251
爱对方就是爱对方的全部，不要试图改变对方 253
真正的爱是双方心灵的共同成长 255
规划生活，让婚姻成为梦想的摇篮 261
一名好妻子所应做到的10件事 263
一名好丈夫所应做到的7件事 271