序言 2
自残 2
1994年11月5日 2
第一部分 12
羊人 12
1978年 12
他们知道什么 12
1979年 17
抑郁 23
1981年 23
祈祷 25
1983年 25
食物 27
1984年 27
炉子下的酒瓶 29
1985年 29
崩溃 32
1988年 32
逃跑 44
密歇根，1989年 44
明尼阿波利斯 47
1990年 47
加利福尼亚 50
1990年 50
明尼阿波利斯 53
1991年 53
华盛顿 57
1992年 57
1993年 58
1994年 59
病情全面发作 61
1995年 61
第二部分 66
新生活 66
1996年 66
诊断 73
1997年4月 73
病情发作 88
1997年7月，上午9点 88
47病区同一天 91
旅行 101
1998年1月 101
轻度狂躁 109
1998年7月 109
杰瑞 115
1998年夏末 115
治疗 135
1999年 135
渐失平衡 135
1999年冬 143
疯子肖恩 143
2000年6月 146
边境线 149
俄勒冈州 149
2000年8月 157
日间治疗 157
2000年8月底 172
阁楼，地下室 172
2000年秋 183
情人节 193
2001年 193
重返生活 193
2001年夏 197
杰夫 202
2001年秋 202
美好生活 207
2002年夏 207
杂志社 207
2002年11月 212
2003年秋 218
第三部分 226
失去的日子 226
第一次入院治疗 227
2004年1月 227
第二次入院治疗 227
2004年4月 234
第三次入院治疗 234
2004年7月 240
第四次入院治疗 245
2004年10月 245
第五次入院治疗 249
2005年1月 249
第六次入院治疗 249
2005年4月 254
第七次入院治疗 262
2005年7月 262
出院 268
2005年8月 268
第四部分 268
2006年秋 284
2006年冬 310
2007年春 317
2007年夏 331
尾声 350
数字躁郁症 359
致谢 363
我的数字躁郁症 364