一、学地震知识，增防震本领 1
1.什么是地震 1
2.地震灾害是群灾之首 2
3.我国是个多地震的国家 5
4.地震前兆与地震预报 6
5.如何识别地震谣传 9
二、震前预防好，才能损失小 10
1.制定地震应急措施 10
2.检查住房是否有利于抗震 11
3.准备好室内避震场所 12
4.保证疏散通道的畅通 13
5.备好地震应急物品 13
6.火、电、气源的闸门要便于关闭 14
三、震时巧躲避，争取少伤亡 15
1.选择正确的避震方式 15
2.在室内如何安全避险 17
3.在室外如何安全避险 21
4.遇到特殊情况如何避险 23
四、遇险莫惊慌，自救求生存 25
1.保护自己不受新的伤害 25
2.设法自救逃生 26
3.保存体力，等待救援 27
五、万众一条心，积极救他人 28
1.救人应注意的原则 28
2.正确的施救方法 29
3.施救时应注意的其他问题 30
4.严防震后瘟疫发生 30