医疗篇 545
一、医护技巧 545
（一）选药 545
1．对症购药 545
2．到药店买药注意 545
3．鉴别伪劣药品 546
4．辨别药品变质的窍门 546
5．购药看说明 546
6．识别药品批准文号的四方法 547
7．药品说明书常规解读 547
8．解读药品说明书的注意事项 547
9．药品说明书使用期限的解读 547
10．非处方药的解读方法 548
11．家庭选药4法则 548
12．配备家庭药箱常见药品 549
13．药品保存 549
14．名贵中药的贮藏窍门 549
15．选购血压计 550
（二）用药 550
1．服药时间掌握 550
2．常见药物服用时间掌握 550
3．用药剂量掌握 550
4．吃胶囊药 550
5．减轻服药苦口的方法 551
6．服中药用药引的常见方法 551
7．煎中药的方法 551
8．正确服用中药丸剂的方法 551
9．吃中药用吸管 552
10．喝中药防呕吐法 552
11．中药汤剂利用 552
12．服药期间吃柚子要注意 552
13．漏服药物补救 552
14．正确使用眼药液的方法 552
15．正确使用眼药膏的方法 553
16．正确使用滴耳药的方法 553
17．正确使用滴鼻药的方法 553
18．正确服用咽喉含片的方法 553
19．正确使用肛门栓剂的方法 553
20．正确使用阴道栓剂的方法 554
21．正确服用胶囊剂、口服散剂和片剂 554
22．喂婴儿服药的窍门 554
23．喂儿童服药的窍门 554
24．老年人正确服药的方法 554
25．打针松弛肌肉法 555
26．消除打针结块 555
27．家庭输液准备 555
28．家庭输液液体加温的窍门 555
29．家庭输液滴速的窍门 555
30．静脉拔针诀窍 555
31．家庭使用氧气袋节约的窍门 555
（三）急救 556
1．家庭急救注意 556
2．家庭急救药箱配置 556
3．拨打急救电话的方法 556
4．急救病人不宜用出租车 557
5．食物中毒家庭急救 557
6．用山楂解食物中毒 557
7．用橘皮解食物中毒 557
8．用韭菜解食物中毒 557
9．用大蒜解食物中毒 557
10．用生姜解食物中毒 557
11．用盐解食物中毒 557
12．用糖水解食物中毒 558
13．用绿豆解食物中毒 558
14．用黑豆、干草等解毒 558
15．用甘草、绿豆解食变质粮食类食物中毒 558
16．食用土豆中毒急救 558
17．食用未熟豆角中毒急救 558
18．食用木薯中毒急救 558
19．食用菱角中毒急救 558
20．解蘑菇中毒 558
21．解木耳中毒 558
22．解盐卤中毒 559
23．防治曼陀罗中毒 559
24．解白果中毒 559
25．解草药中毒 559
26．解蜂蜜中毒 559
27．解食鱼中毒 559
28．解河豚中毒 560
29．防治鲨鱼肝中毒 560
30．用橘皮解鱼蟹毒 560
31．解螃蟹中毒 560
32．解贝类中毒 560
33．解虾中毒 560
34．解变质海产品中毒 560
35．解驴、马肉中毒 560
36．解狗肉中毒 561
37．解鸟肉中毒 561
38．解肝脏中毒 561
39．解腐肉中毒 561
40．解鸭肉中毒 561
41．毒蛇咬伤救助 561
42．用丝瓜叶去蛇毒 561
43．用香蕉去蛇毒 561
44．用辣椒去蛇毒 561
45．用生姜去蛇毒 562
46．用雄黄大蒜去蛇毒 562
47．解酒精中毒 562
48．萝卜榨汁解铅中毒 562
49．蜂蜜香油解铅中毒 562
50．绿豆甘草解铅中毒 562
51．解水银中毒 562
52．防粉尘中毒 562
53．防治沥青中毒 562
54．误食洗涤剂中毒急救 563
55．误食干燥剂中毒急救 563
56．解肥皂氨水中毒 563
57．误服药物处理 563
58．误服农药中毒急救 563
59．服安眠药中毒急救 563
60．误食砒霜中毒急救 564
61．用空心菜解砒霜朱砂中毒 564
62．防治硫化氢中毒 564
63．解敌敌畏中毒 564
64．鼠药中毒急救 565
65．用鸡蛋清等解鼠药中毒 565
66．误食磷化锌中毒急救 565
67．一氧化碳中毒急救 565
68．用绿豆解煤气中毒 565
69．用香椿解煤气中毒 565
70．用酸菜汁解煤气中毒 565
71．用白萝卜解煤气中毒 566
72．用藕汁治煤气中毒 566
73．用茶醋治煤气中毒 566
74．婴幼儿窒息急救 566
75．小儿高热惊厥急救 566
76．儿童抽风急救 566
77．癫痫发作急救 566
78．低血糖患者急救 566
79．老年人脑溢血急救 567
80．老年人心脑血管疾病急救 567
81．老年人噎食昏倒急救 567
82．老年人骨折急救 567
83．中暑急救 567
84．意外晕厥急救 568
85．按压心脏急救 568
86．救治窒息患者 568
87．溺水急救 568
88．触电急救 568
89．灼伤急救 568
90．酸碱伤眼急救 568
91．眼球刺伤急救 569
92．头部骨外急救 569
93．脊柱骨损伤急救 569
94．胸部重伤急救 569
95．休克急救 569
96．猝死急救 570
97．心脏病发作急救 570
98．冠心病自救 570
99．心肌梗死和心绞痛急救 570
100．急症哮喘急救 570
101．蛇入人体急救 570
102．异物堵塞气管急救 571
103．异物呛入小儿气管急救 571
104．用韭菜治误吞金属物 571
105．用磁石粉等治吞食铁质异物 571
106．用荸荠核桃仁取铜质金属物 571
107．用荸荠汁急救吞金 571
二、食疗和按摩 572
（一）治感冒发烧 572
1．生嚼大蒜治感冒 572
2．用大蒜塞鼻治感冒 572
3．用蒜汁治感冒 572
4．用蒜液牛奶治感冒 572
5．用大蒜洋葱治流行性感冒 572
6．用大蒜辣椒红糖治感冒 572
7．用大蒜蜂蜜治流行性感冒 572
8．用大蒜冰糖治感冒 573
9．用大蒜生姜红糖治风寒感冒 573
10．用大蒜按摩治感冒 573
11．用大葱治感冒 573
12．空腹食大葱治感冒 573
13．用葱白治鼻塞流涕 573
14．用葱白黄豆白萝卜治感冒 573
15．用葱姜粥预防风寒感冒 573
16．用葱白生姜糊治疗感冒 574
17．用葱白花生壳治感冒 574
18．做生姜粥治感冒 574
19．用鲜姜煮可乐防治感冒 574
20．用生姜白萝卜治感冒 574
21．用生姜红枣治感冒 574
22．用生姜紫苏叶治感冒 574
23．用茶叶生姜治感冒 574
24．用生姜梨治感冒 575
25．用姜糖橘皮水治感冒 575
26．用鲜姜香菜根治风寒感冒 575
27．做生姜芥菜汤治风寒感冒 575
28．用香菜黄豆汤治风寒感冒 575
29．用大白菜汤治风寒感冒 575
30．用黄豆萝卜防感冒 575
31．用黄花菜红糖治风热感冒 575
32．用洋葱头治感冒 575
33．服蒸白糖豆腐治感冒 575
34．用香菜根熬水退烧 575
35．用西瓜西红柿治感冒 576
36．用梨治风热感冒咳嗽 576
37．用鲜藕治流行性感冒 576
38．用黄瓜蜂蜜治小儿发热 576
39．用橘子皮治感冒 576
40．用橘子治感冒 576
41．用荔枝治感冒 576
42．用柠檬片治感冒 576
43．妙用芦荟治感冒 576
44．用薄荷防治流行性感冒 577
45．用绿豆治流行性感冒 577
46．用芝麻红糖治流感 577
47．用红枣核桃仁预防感冒 577
48．用菊花枸杞治感冒 577
49．用菊花糯米治感冒 577
50．用菊花金银花治感冒 577
51．用热茶治感冒 577
52．用甘草、五味子治感冒 578
53．用六神丸防治感冒 578
54．用柴胡滴鼻给小儿退烧 578
55．维C银翘片加感冒清热冲剂治流感 578
56．用鸡蛋治感冒 578
57．用白酒治流行性感冒 578
58．用葡萄酒防感冒 578
59．用葡萄酒鸡蛋治感冒 578
60．用醋治感冒流鼻涕 579
61．用牙膏治感冒 579
62．用清凉油治感冒眩晕 579
63．用伤湿止痛药膏治感冒 579
64．用火罐治感冒 579
65．用吹风机治感冒流鼻涕 579
66．用蒸汽熏口治感冒 579
67．热耳治感冒鼻塞 579
68．用毛巾热敷治鼻塞流涕 579
69．捏鼻治婴儿感冒鼻塞 580
70．用酒精擦浴可退烧 580
71．搓两脚治感冒 580
72．用冷热水浸脚治感冒 580
（二）治咳嗽 580
1．用清水煮蒜治风寒咳嗽 580
2．吃清蒸蜜梨治咳嗽 580
3．用绿豆汤煮梨治干咳 580
4．吃黑豆梨化痰止咳 580
5．用冰糖香蕉止咳 581
6．吃草莓止咳 581
7．用橘子止咳 581
8．用荸荠为小儿止咳 581
9．用冬瓜子止咳化痰 581
10．用南瓜藤止咳化痰 581
11．用烤萝卜治咳嗽 581
12．用红心萝卜治咳嗽 581
13．用大白萝卜汤治风寒咳嗽 581
14．用糖渍萝卜汁治小儿咳嗽 582
15．用紫菜治咳嗽 582
16．用豆腐治咳嗽 582
17．用香油拌鸡蛋治咳嗽 582
18．用白糖拌鸡蛋治咳嗽 582
19．用鸡蛋蜂蜜治咳嗽 582
20．用醋炒鸭蛋治久咳 582
21．用木耳鸭蛋止咳 582
22．用栗子肉治咳嗽 582
23．用葡萄泡酒治咳嗽 583
24．用核桃润肺止咳 583
25．用猪肺杏仁萝卜止咳 583
26．用杏仁红糖治咳喘 583
27．用花生仁红枣蜂蜜止咳 583
28．用猪肉米酒止咳 583
29．用柿饼茶治咳嗽 583
30．用绞股蓝治咳嗽 583
31．用甘蔗山药治咳嗽 583
32．自制秋梨膏治咳嗽 584
33．用生姜梨止咳化痰 584
34．大蒜敷脚心可治咳嗽 584
35．用香油治咳嗽 584
36．用麝香止痛膏贴穴位止咳 584
37．做深呼吸止咳 584
38．按摩止咳 584
（三）治头晕头痛 584
1．用龙眼壳煎汤治头晕 584
2．用萝卜生姜治头晕 584
3．用冬瓜子治眩晕 585
4．用白萝卜生姜等治老年性头晕 585
5．用鸡蛋治头晕 585
6．用蛋煮红枣治头晕 585
7．用天麻蒸蛋治眩晕 585
8．用姜汁饮料治头晕恶心 585
9．按摩治眩晕 585
10．防起立时头晕眼花 585
11．按摩治美尼尔氏综合征 585
12．防洗澡晕堂的窍门 586
13．用醋防晕车 586
14．用生姜防晕车 586
15．用茶汁防晕车 586
16．用薄荷糖果防晕车 586
17．嗅鲜橘皮汁可防晕车 586
18．用伤湿止痛膏防晕车 586
19．捏鼻鼓耳防晕车 586
20．用白萝卜治偏头痛 586
21．用白萝卜薄荷冰片治偏头痛 586
22．用热牛奶冲鸡蛋治偏头痛 587
23．用冷敷法治偏头痛 587
24．用热水泡手治偏头痛 587
25．做按摩运动治偏头痛 587
26．用盐治头痛 587
27．用鲜韭菜根煎汤治头痛 587
28．用烟丝止头痛 587
29．用养麦治头痛 588
30．吹口琴除头痛 588
31．用呼气缓解偏头痛 588
32．用酒精棉球塞耳治头痛 588
33．拉拽耳垂治头痛 588
（四）治失眠疲乏 588
1．吃水果治失眠 588
2．用新鲜果皮治失眠 588
3．吃香蕉治失眠 588
4．用桂圆肉治失眠 588
5．用水煮葱枣治失眠 589
6．饮用大枣水治失眠 589
7．用核桃治失眠 589
8．吃枸杞治失眠 589
9．用枸杞蜂蜜治失眠 589
10．用饼干葡萄酒助老年人入睡 589
11．饮用蜂蜜茶治失眠 589
12．饮用干茉莉花汁防失眠 589
13．用桑葚煎水治失眠 589
14．用小米粥治失眠 590
15．食用百合羹治失眠 590
16．食用酸枣粥治失眠 590
17．食用核桃仁粥治失眠 590
18．食用糯米百合粥治失眠 590
19．饮用鸡丝黄花汤可治失眠 590
20．用鱼鳔汤治神经失调性失眠 590
21．用莴笋汁治失眠 590
22．用黄花菜治失眠 591
23．用大葱安眠 591
24．吃大蒜可治失眠 591
25．用温糖水治失眠 591
26．用生姜治失眠 591
27．用姜醋水泡脚治失眠 591
28．用红皮醋蛋治疗失眠 591
29．喝奶治失眠 591
30．牛奶加维生素B1可治失眠 591
31．用鲜豆浆催眠 592
32．用羊心治失眠 592
33．用风油精治失眠 592
34．按摩太阳风池等穴治失眠 592
35．按摩印堂穴治失眠 592
36．按摩涌泉穴治失眠 592
37．敲足三里治失眠 592
38．闭目养神摇晃身体治失眠 592
39．按摩胸腹治失眠 593
40．放松治失眠 593
41．换方向和睡姿治失眠 593
42．用牛奶煮鸡蛋可安神 593
43．用茶消除疲劳 593
44．用醋消疲提神 593
45．用热盐水茶水泡足解乏 593
46．按摩小指消除疲劳 594
47．按摩头皮消除疲劳 594
48．轻弹后脑部消除疲劳 594
49．按摩耳轮消除疲劳 594
50．伸懒腰消除疲劳 594
（五）治盗汗中暑 594
1．用黑豆治盗汗 594
2．服百合治盗汗 594
3．用韭菜治盗汗 594
4．吃甲鱼治盗汗 595
5．用二锅头泡枸杞治虚汗 595
6．用五倍子治多汗盗汗 595
7．用火腿煮白萝卜可治盗汗 595
8．用明矾五倍子敷脐治盗汗 595
9．用蜂蜜梨汁生津止渴 595
10．用猕猴桃治高热烦渴 595
11．用杨梅防中暑 595
12．用黄瓜治暑热烦渴 595
13．用黄瓜蜂蜜清热解毒 596
14．用黄瓜拌蒜姜治疮肿热毒 596
15．用苦瓜清热止渴 596
16．做苦瓜猪肉汤消暑 596
17．做荷叶冬瓜汤消暑 596
18．用菊花洗浴清热 596
19．用鲜蜜绿茶汁治中暑 596
20．用金银花蜜茶解暑 596
21．用金银花菊花山楂蜜茶治中暑 596
22．用薄荷粥治风热感冒 596
23．煮地黄粥治中暑耗伤 597
24．做甘蔗粥清热除烦 597
25．用生姜治中暑 597
26．用清凉油治中暑 597
（六）治呃逆打嗝 597
1．吃草莓治呃逆 597
2．用杨桃治呃逆 597
3．用柿子蒂治呃逆 597
4．用茴香籽治呃逆 597
5．用韭菜治呃逆 597
6．用橘树叶和花治呃逆 598
7．用酒浸柠檬治呃逆 598
8．用刀豆生姜治呃逆 598
9．用醋治呃逆 598
10．用白砂糖治呃逆 598
11．喝姜糖水治呃逆 598
12．饮水止呃逆 598
13．刮眉治呃逆 598
14．压眼球治呃逆 598
15．拉舌治呃逆 599
16．压喉治呃逆 599
17．用憋气止呃逆 599
18．呼吸治呃逆 599
19．在袋内呼吸治呃逆 599
20．捏中指止呃逆 599
21．纸捻治呃逆 599
22．仰卧治呃逆 599
23．治婴儿呃逆 599
（七）治肠胃病 600
1．用白葡萄治肠疾 600
2．用大蒜泥治痢疾肠炎 600
3．用豆浆加蜂蜜治慢性结肠炎 600
4．用山楂片白酒红糖治慢性结肠炎 600
5．用芡实粥治十二指肠溃疡 600
6．揉腹治肠胃病 600
7．用葡萄酒泡香菜治胃病 600
8．用核桃炒红糖治胃病 601
9．用炒枣泡水治胃病 601
10．做土豆粥治胃病 601
11．做卷心菜粥治胃病 601
12．用鸡蛋皮治胃病 601
13．用花生米治风寒胃痛 601
14．炒焦茶叶治疗胃痛 601
15．用香油炸生姜片治胃痛 601
16．用热敷治胃痛 602
17．用伤湿止痛膏治腹胀胃痛 602
18．炒山楂肉治胃胀痛 602
19．吃白萝卜治“胃烧” 602
20．治烧心两方 602
21．吃苹果缓解胃酸 602
22．嚼服芝麻治胃酸 602
23．做蘑菇粥治胃热呕吐 603
24．做芋头鲫鱼汤治脾胃虚弱 603
25．用大枣鸡肉糯米饭治脾胃虚弱 603
26．用白酒鸡蛋治胃寒 603
27．用粥汤糯米酒治胃寒 603
28．用生姜治胃寒呕吐 603
29．用鲜姜糖蛋治胃寒 603
30．用猪肚白胡椒治胃寒 603
31．做香菇饭治胃炎 603
32．用萝卜煮水治胃炎 603
33．用粳米肉桂治胃炎 604
34．用土豆治胃溃疡 604
35．用海螵蛸治胃溃疡 604
36．用甲鱼胆白酒治胃溃疡 604
37．用红糖芝麻蜂蜜治胃溃疡 604
38．用黄芪促进胃溃疡愈合 604
39．用桂圆鸡蛋治胃下垂 604
40．用苹果皮治反胃 605
41．用鸡内金治反胃 605
42．用蜜饯山楂开胃 605
43．用洋葱饭健胃 605
44．用橘皮健胃助消化 605
45．用西红柿汁饭健胃消食 605
46．用蜂蜜萝卜汁化痰消食 605
47．用茶叶米治消化不良 605
48．用蘑菇大枣治消化不良 606
49．做橘枣饮料治消化不良 606
（八）治便秘腹泻 606
1．冬吃萝卜夏喝蜜治便秘 606
2．用凉开水治便秘 606
3．用食醋治便秘 606
4．用姜汁治便秘 606
5．用黄豆治便秘 606
6．用白糖治便秘 606
7．用猕猴桃治便秘 606
8．空腹吃橘子治便秘 607
9．用香蕉黑芝麻治便秘 607
10．用冰糖炖香蕉治便秘 607
11．用萝卜治便秘 607
12．用韭菜籽治便秘 607
13．用马齿苋治便秘 607
14．用土豆汁治便秘 607
15．用菠菜根治便秘 607
16．用菠菜猪血治便秘 607
17．用紫菜汤治便秘 607
18．用莲子心治便秘 608
19．吃炒葵花子治便秘 608
20．用核桃仁治便秘 608
21．用葡萄干治便秘 608
22．用橘子皮泡茶水治便秘 608
23．用橘皮蜂蜜治便秘 608
24．用牛奶蜂蜜治便秘 608
25．用燕麦片牛奶治便秘 608
26．用芝麻核桃松子治便秘 608
27．用南瓜子芝麻花生治便秘 609
28．按压鼻穴治便秘 609
29．按穴治便秘 609
30．用热敷治便秘 609
31．用肥皂通便 609
32．腹部按摩通便 609
33．用小米红薯粥治老年便秘 609
34．用洋葱拌香油治老年便秘 609
35．用芹菜鸡蛋治老人便秘 609
36．散步拍臀治老年便秘 610
37．用红枣汤治小儿便秘 610
38．用胖大海治婴幼儿大便不通 610
39．用香蕉皮治便血 610
40．用豆腐渣治便血 610
41．搓揉耳垂缓腹痛 610
42．用盐敷脐治腹痛 610
43．用清凉油敷脐缓解腹痛 610
44．用鲜桃治腹泻 610
45．用石榴皮治腹泻 610
46．用银杏治腹泻 611
47．用栗子粥治腹泻 611
48．用丝瓜花治腹泻 611
49．用淮山药治腹泻 611
50．服陈醋治腹泻 611
51．用醋蛋治腹泻 611
52．用茶叶大蒜治腹泻 611
53．用馒头红糖治腹泻 611
54．用生姜茶叶治腹泻 611
55．用茶叶红糖治腹泻 611
56．用杨梅酒治腹泻 612
57．用热水浴治疗腹泻 612
58．用山药糯米治慢性腹泻 612
59．吃苹果治婴儿腹泻 612
60．用蒜瓣白糖治幼儿腹泻 612
61．用高粱糠治小儿腹泻法 612
62．用泥鳅粥治小儿腹泻 612
63．用柿子治小儿腹泻 612
64．用石榴敷脐治小儿腹泻 612
65．用白胡椒敷脐治小儿腹泻 613
66．用丁香肉桂敷脐治小儿腹泻 613
67．用山楂治痢疾 613
68．用柿饼粥治痢疾 613
69．用石榴皮红糖治痢疾 613
70．用葵花子冰糖治痢疾 613
71．用木耳红糖治痢疾 613
72．用苦瓜汤治痢疾 613
73．用胡萝卜汁治痢疾 613
74．用葱白治痢疾 613
75．用食盐治痢疾 614
76．用姜茶治痢疾二法 614
77．用山楂茶止痢 614
78．饮蜂蜜红枣茶治慢性痢疾 614
79．用香蕉驱虫 614
80．用大蒜治小儿蛲虫 614
81．用大蒜治蛔虫 614
82．用韭菜治蛔虫 614
83．用食油防治蛔虫 614
84．用使君子治蛔虫 615
85．用葱和麻油治蛔虫 615
86．用葱和蜂蜜治蛔虫 615
87．用橡皮膏治蛔虫 615
（九）治肝胆病 615
1．用泥鳅粉治肝病 615
2．用紫茄子治肝痛 615
3．用鲤鱼红小豆治肝硬化 615
4．用大蒜猪肚治肝硬化 615
5．用甲鱼大蒜治肝硬化 615
6．做泥鳅豆腐治黄疽 616
7．用黄瓜根治黄疽肝炎 616
8．做泥鳅丝瓜汤治肝炎 616
9．用蜂乳蜂蜜治急性传染性肝炎 616
10．用红茶糖水治甲肝 616
11．用何首乌煮鸡蛋可补肝肾 616
12．用玉米须治胆囊炎 616
13．饮浓茶治胆绞痛 616
14．用黑木耳治胆结石 616
15．用牛奶防胆结石 617
16．用生姜治胆结石 617
（十）治肾脏泌尿器官病 617
1．用西瓜治肾炎 617
2．用花生红枣治肾炎 617
3．用茄子干治肾炎 617
4．用冬瓜大蒜治肾炎 617
5．用猪肚和绿豆治肾炎 617
6．用胡椒蛋治肾炎 617
7．用鲤鱼治肾炎 618
8．煮牛蹄汤治肾炎 618
9．用红小豆粥治慢性肾炎 618
10．用玉米绿豆粥治慢性肾炎 618
11．煮鲫鱼红小豆治慢性肾炎 618
12．用蚕豆红糖治肾炎水肿 618
13．用红小豆冬瓜汤治肾炎浮肿 618
14．用核桃仁蛇蜕治肾炎浮肿 618
15．用车前草叶治肾炎肾结石 619
16．用黑豆治肾虚四妙方 619
17．用猪腰煮粥治肾虚 619
18．按摩小指穴治肾虚 619
19．用鸡肉治肾虚腰痛 619
20．用黑芝麻煮羊肾粥治肾虚腰痛 619
21．煮狗肉糯米粥治肾气不足 619
22．吃羊肉补肾 620
23．吃狗肉补肾 620
24．吃泥鳅补肾 620
25．用附片煮羊肉汤补肾壮阳 620
26．用草莓治尿频 620
27．用芹菜治尿频 620
28．用白果治尿频 620
29．用核桃仁黄酒治尿频 620
30．用枸杞、红枣、葡萄干治尿频 621
31．用鸡肠治遗尿、尿频 621
32．做双手拍腰操治尿频 621
33．用感冒通治尿频 621
34．用葱盐敷脐通尿 621
35．食绿豆利尿 621
36．食洋葱利尿 621
37．用土豆利尿 621
38．用大蒜蛤蜊敷脐利尿 621
39．喝盐水助尿通 622
40．用鲶鱼利尿消肿 622
41．用大蒜治术后排尿困难 622
42．用花生衣治血尿 622
43．用茄子黄酒治血尿 622
44．用苦杏仁治尿道炎 622
45．用玉米治尿路结石 622
46．食用核桃麻油冰糖治尿路结石 622
47．喝丝瓜水治泌尿感染 622
48．用红枣核桃红小豆治泌尿感染 623
49．用葱白治遗尿症 623
50．用红糖白酒治遗尿 623
51．用葱白硫黄敷脐治遗尿 623
52．食蜂蜜治小儿遗尿 623
53．喝小米汤治小儿遗尿 623
54．食鹌鹑蛋治小儿遗尿 623
55．吃狗肉黄豆治小儿遗尿 623
56．做提肛运动治前列腺疾病 623
57．吃南瓜子治前列腺肥大症 624
58．用马齿苋治肾小球肾炎和前列腺炎 624
59．按摩脚跟两侧治前列腺尿频 624
（十一）治高血压糖尿病 624
1．用山楂降血压 624
2．用玫瑰山楂降血压 624
3．用玫瑰红果降血压 624
4．用葡萄汁送服降压药 624
5．用西瓜皮白糖防治高血压 625
6．用香蕉小枣治高血压 625
7．用黄瓜降血压 625
8．吃洋葱降血压 625
9．用芹菜配合服药治高血压 625
10．用豆腐芹菜治高血压 625
11．用芹菜、鹅蛋治高血压 625
12．用芦荟降血压 625
13．用黄芪煮水降血压 626
14．用草决明降血压 626
15．煮海带汤降血压 626
16．用羊油炒麻豆腐降血压 626
17．用玉米须治高血压 626
18．用干老玉米须治疗高血压 626
19．用糖蒜降血压 626
20．喝醋降血压 626
21．用醋蒜降血压 626
22．用醋花生仁降血压 627
23．用冰糖木耳治高血压 627
24．用花生核桃等降血压 627
25．用花生壳治高血压 627
26．用绿豆花生米治高血压 627
27．用鲜藕芝麻冰糖治高血压 627
28．用鲜藕绿豆治高血压 627
29．用绿豆花生葡萄梗治高血压 627
30．用白菊花茶降血压 628
31．自制药枕降血压 628
32．用香蕉皮煮水治高血压 628
33．用小苏打洗脚治高血压 628
34．用芥末水洗脚降血压 628
35．搓脚心治高血压 628
36．用刮痧治高血压 628
37．用莲子人参治低血压 628
38．吃鸡蛋治低血压 628
39．用开水捂鸡蛋治低血压 629
40．常吃海带降血糖 629
41．用绿豆降血糖 629
42．喝南瓜绿豆汤降血糖 629
43．用绿豆荞麦等控血糖尿 629
44．用苦瓜红萝卜丝降血糖 629
45．用冷开水泡茶降血糖 629
46．用玉米须降尿糖 629
47．用柿叶治糖尿病 630
48．用菠菜根银耳治糖尿病 630
49．用天花粉西瓜皮冬瓜皮治糖尿病 630
50．用南瓜子治糖尿病 630
51．用山药治糖尿病 630
52．蒸吃鲜山药治糖尿病 630
53．用猪胰治糖尿病 630
54．做猪脊汤治糖尿病 630
55．用兔肉羊肺治糖尿病 630
56．用鱼胆治糖尿病 631
57．用鲫鱼绿茶治糖尿病 631
58．蒸公鸡肠治糖尿病 631
59．用桂皮防糖尿病 631
60．用鸡蛋核桃防治糖尿病 631
61．用黑豆黄豆等治糖尿病 631
62．用五味子核桃治糖尿病 632
63．用菟丝子白酒治糖尿病 632
64．用葱头泡葡萄酒治糖尿病 632
65．煮粥治糖尿病二法 632
66．煮枸杞粥治糖尿病 632
67．用绞股蓝茶治糖尿病 632
68．捏指治糖尿病 632
69．揪捏脾胃经脉治糖尿病 632
70．散步治糖尿病 633
71．用芦荟治糖尿病及并发症 633
72．用冷手巾包脚解糖尿病患者口渴 633
73．用紫苏子治糖尿病患者肾痛 633
（十二）治心脑血管病 633
1．用蜂蜜治心脏病 633
2．用香油煎柿饼治心动过速 633
3．喝温开水治心动过速 633
4．用茶叶鲫鱼治心衰 633
5．用猪心红枣治心悸胸闷 634
6．吃山楂防心血管疾病 634
7．鸭肉海带治心血管病 634
8．用山楂桃仁露治冠心病 634
9．用菊花茶治冠心病 634
10．用猪血治冠心病 634
11．拍打穴位治冠心病 634
12．用呼吸法治冠心病 634
13．按压至阳穴治心绞痛 635
14．喷酒按摩治心绞痛 635
15．掐指甲缓心绞痛 635
16．用鲤鱼治高脂血症 635
17．用山楂荷叶茶降血脂 635
18．常吃茄子降血脂 635
19．用洋葱降血脂 635
20．常喝玉米面粥降血脂 636
21．用马齿苋降血脂 636
22．空腹食苦瓜降血脂 636
23．炒鸡蛋放醋软化血管 636
24．用手梳头防脑血栓 636
25．踩鹅卵石治大脑供血不足 636
26．用洋葱解脑血管硬化头痛症 636
27．早晚一杯水保心脑平安 636
28．用山楂玉米治心脑血管病 637
29．用山药玉米蜂蜜治心脑血管病 637
30．用菠菜玉米等治心脑血管病 637
31．用麝香治脉管炎 637
32．用田七瘦肉治动脉硬化 637
33．用海参冰糖治动脉硬化 637
34．用西红柿蜜汁治动脉硬化 637
35．用红薯蜂蜜等治动脉硬化 637
（十三）治肛肠痔疮病 638
1．用空心菜治痔疮 638
2．用香菜汤治痔疮 638
3．用大萝卜治痔疮 638
4．用土豆片治痔疮 638
5．用高粱壳治痔疮 638
6．用枸杞根治痔疮 638
7．用无花果叶治痔疮 638
8．用醋和红小豆治痔疮 638
9．用大葱牛奶治痔疮 639
10．用黑芝麻治痔疮 639
11．用鲜猪胆治痔疮 639
12．用茄子灰治痔疮 639
13．用盐水花椒治痔疮 639
14．用鸡蛋黄治痔疮 639
15．用黑木耳砂糖治痔疮 639
16．用牙膏治痔疮 639
17．自我按摩治疗痔疮 639
18．用韭菜治外痔 640
19．用鲜姜治外痔 640
20．按足后跟治外痔 640
21．用藿香正气水治外痔 640
22．用白砂糖止痔痛 640
23．用蒜瓣柳树根须治痔瘘 640
24．治内痔脱出症 640
25．空腹吃香蕉治痔疮出血 640
26．用蘑菇粉治痔疮出血 641
27．烧大蒜治肛裂 641
28．用杏仁治肛裂 641
29．用盐水治肛裂 641
30．用猪羊肠头治肛裂 641
31．用土豆炖猪肉治肛裂 641
32．用芝麻酱拌菠菜治肛裂 641
33．用紫皮蒜治疗肛门囊肿 641
34．煮红薯玉米汤治肛旁脓肿 641
35．用黄鳝生姜汤治脱肛 641
36．用米粥治肛瘘 642
37．用云南白药治直肠出血 642
38．喝木耳粥防直肠癌 642
（十四）治气管炎 642
1．用姜汁治气管炎 642
2．用马兰头治气管炎 642
3．用白茅根治气管炎 642
4．冬季用大白菜治气管炎 642
5．用糖渍萝卜片治气管炎 643
6．用生姜柿饼治气管炎 643
7．用蜂蜜藕粉治气管炎 643
8．用蜂蜜鸡蛋治气管炎 643
9．用酸石榴蜂蜜治气管炎 643
10．用黄酒泡甘草合剂片治气管炎 643
11．用糯米杏仁牛皮胶治气管炎 643
12．喝香油治气管炎 644
13．蒸食猪脑治气管炎 644
14．喝止咳糖浆治气管炎 644
15．用蒸汽疗法治气管炎 644
16．吃倭瓜治支气管炎 644
17．用大蒜治支气管炎 644
18．用洋葱治支气管炎 644
19．用醋蛋治支气管炎 644
20．用山药甘蔗治支气管炎 645
21．用莲子豆腐治支气管炎 645
22．用杏仁治支气管炎 645
23．用甘草五味子治支气管炎 645
24．用生姜萝卜和红糖治支气管炎 645
25．喝麻油治支气管炎 645
26．用麻雀猪肺治支气管炎 645
27．贴伤湿止痛膏治支气管炎 645
28．用大枣治慢性气管炎 646
29．用红糖大蒜治慢性气管炎 646
30．用生姜红糖治慢性气管炎 646
31．用木耳冰糖治慢性气管炎 646
32．用杏仁冰糖治慢性支气管炎 646
33．用生姜芝麻治慢性气管炎 646
34．用猪心杏仁治慢性支气管炎 646
35．用蜂蜜佛手柑治慢性支气管炎 646
36．用冬瓜子红糖治慢性支气管炎 646
37．夏季用黄瓜鸡蛋治慢性支气管炎 647
38．用百合雪梨冰糖治老年慢性支气管炎 647
（十五）治哮喘病 647
1．用荔枝治哮喘 647
2．用葡萄蜂蜜治哮喘 647
3．用葡萄冰糖治哮喘 647
4．用脆梨治哮喘 647
5．用黄瓜籽治哮喘 647
6．用豆浆治哮喘 648
7．用浓豆浆治哮喘 648
8．用豆腐治哮喘 648
9．用干核桃仁治哮喘 648
10．炖紫皮蒜治哮喘 648
11．用白糖大蒜治哮喘 648
12．用蜂蜜泡大蒜治哮喘 648
13．用香油煮蜂蜜治哮喘 648
14．用芝麻冰糖生姜治哮喘 648
15．用柚皮蜂蜜治老年哮喘 649
16．用蜂蜜黄瓜籽等治哮喘 649
17．用生姜鸡蛋治寒性哮喘 649
18．用糠萝卜红糖治哮喘 649
19．用鸡蛋蒸苹果治哮喘 649
20．用核桃黑芝麻治哮喘 649
21．用白胡椒粉敷贴治哮喘 649
22．用萝卜姜丝热敷可缓解喘息 650
23．按摩治哮喘 650
24．用仙人掌治哮喘 650
25．用核桃冰糖治老年气喘 650
26．用硼砂蒸红肖梨治过敏性哮喘 650
27．用猪肺治支气管哮喘 650
（十六）出血肿痛治疗 650
1．用花卉止血 650
2．用生姜止血 650
3．用柳絮止血 651
4．用烟丝止血 651
5．用笋壳灰止血 651
6．用白茅根止血 651
7．用丝瓜叶止血 651
8．用西瓜叶止血 651
9．用猪肉止血 651
10．用头发止血 651
11．用冰块止血 651
12．用橡皮带止血 651
13．用手指按压止血 652
14．用葱白红糖止血 652
15．明矾加热止血消炎 652
16．用药物牙膏消炎止血 652
17．用冷水冲洗止血 652
18．用白糖愈合伤口 652
19．用紫药水治伤口 652
20．用茶叶促伤口愈合 652
21．用洋葱促伤口愈合 652
22．用鱼肝油促伤口愈合 653
23．用黄豆治溃疡 653
24．用柿皮消肿 653
25．用土豆消肿 653
26．用食糖消肿 653
27．用韭菜石灰消肿 653
28．用醋茶叶消炎止痛 653
29．用酱油蜂蜜治手指肿痛 653
30．用清凉油治足酸痛 653
31．脚抽筋治疗 653
32．治高热引起的抽筋 654
33．治癫痫引起的抽筋 654
34．按穴治腿脚抽筋 654
35．用维生素E治腓肠肌痉挛 654
36．用鸡蛋阿胶治小儿抽筋 654
37．用红枣酒活血 654
38．用生姜治跌打损伤 654
39．用生姜盐治扭伤 654
40．用萝卜石膏治扭伤 654
41．手腕扭伤敷疗 655
42．用敷疗治腰扭伤 655
43．用螃蟹黄酒治腰伤 655
44．用韭菜治关节扭伤 655
45．足踝扭伤敷疗 655
46．按摩治落枕 655
47．热敷治落枕 655
48．用擀面杖治落枕 655
49．使颌骨复位 656
50．用风油精挑肉刺 656
51．用冰块挑肉中刺 656
（十七）治妇产儿科病 656
1．用红糖鲜姜治痛经 656
2．用面粉红糖等治痛经 656
3．用芹菜治经血超期 656
4．喝红葡萄酒使经期正常 656
5．用花椒陈醋治阴道炎 656
6．孕妇临时止吐法 657
7．用菊花叶治乳疮 657
8．用仙人掌防奶疮 657
9．用电动按摩器消除乳胀 657
10．用蒲公英治奶疙瘩 657
11．用维生素E催奶 657
12．用花生米可催奶 657
13．用无花果红枣催乳 657
14．用炒麦芽回乳 657
15．用黄花菜回乳 658
16．用萝卜籽回乳 658
17．用鲫鱼炖绿豆芽治天热缺奶 658
18．用芦荟叶治乳腺炎 658
19．用乳汁治婴儿鼻塞不通 658
20．用维生素片治小儿口腔溃疡 658
21．用新蒜瓣助小儿长新牙 658
22．给小儿去痱子 658
23．用香油治婴儿皮肤溃疡 658
24．用苹果胡萝卜治小儿湿疹 659
25．用荷叶粳米治小儿夏季发热 659
26．用西瓜西红柿治小儿夏季发热 659
27．用核桃治小儿百日咳 659
28．用柚子皮治小儿肺炎 659
29．用胡萝卜红糖治小儿消化不良 659
30．用核桃杏仁等治小儿积食病 659
31．用橘皮治小儿厌食 659
32．小儿腹泻食疗 660
33．用丝瓜瓤治小儿疝气 660
34．用乌鸡蛋治小儿疝气 660
35．用蒲公英治小儿热性便秘 660
（十八）治五官口腔病 660
1．用生姜治咽鼓管炎 660
2．用母乳治小儿中耳炎 660
3．用蛋黄油治中耳炎 661
4．用盐枕治耳鸣 661
5．按摩揉搓可治耳鸣 661
6．按摩耳门穴治耳鸣 661
7．用筷子治耳鸣 661
8．小虫钻耳用光照 661
9．用大蒜止鼻血 661
10．用韭菜止鼻血 661
11．用藕汁止鼻血 661
12．用萝卜治鼻出血 662
13．用绿豆韭菜止鼻血 662
14．用淀粉汁治流鼻血 662
15．用韭菜红糖治鼻出血 662
16．用橡皮筋止鼻血 662
17．用肥皂水防流鼻血 662
18．按穴止鼻血 662
19．用指压法治鼻炎鼻塞 662
20．用蒸熏法消除鼻塞 663
21．做运动消除鼻塞 663
22．足浴治鼻塞 663
23．用绿茶治鼻炎 663
24．嚼食茶叶止牙龈出血 663
25．嚼吃生花生治酸倒牙 663
26．用白胡椒治龋齿痛 663
27．用醋除牙垢 663
28．吃芹菜治口角炎 663
29．用花椒水治口角炎 663
30．用维生素片除嘴唇水泡 664
31．涂眼药膏除嘴唇水泡疼痛 664
32．用蜂蜜治唇干裂 664
33．用绿豆生地治口疮 664
34．用绿豆汤冲鸡蛋治嘴角糜烂 664
35．用水蒸气治嘴角糜烂 664
36．用黄芪治口腔水泡 664
37．嚼生姜除口腔水泡 664
38．生嚼大蒜除口腔水泡 664
39．用焙枣粉治烂舌 664
40．用西瓜治口舌生疮 665
41．用苹果片治口疮 665
42．用冬瓜豆腐治口疮 665
43．用海带茄子蜂蜜治口疮 665
44．用荸荠冰糖治口疮 665
45．用芦荟胶治口疮 665
46．用枸杞泡茶喝治口疮 665
47．用大白菜治口腔溃疡 665
48．用白萝卜汁漱口治口腔溃疡 665
49．生食青椒治口腔溃疡 666
50．吃苦瓜除口腔溃疡 666
51．用紫菜治口腔溃疡 666
52．吃栗子可治口腔溃疡 666
53．用蜂蜜治疗口腔溃疡 666
54．用维生素C治口腔溃疡 666
55．用桑叶治沙眼 666
56．用花茶除眼球疲劳 666
57．用茶包除眼袋 666
58．用黄瓜片除眼袋 667
59．用冰牛奶除黑眼圈 667
60．用银耳治咽喉炎 667
61．饮中药茶治咽喉炎 667
62．用柠檬治咽喉炎 667
63．用蜂蜜茶叶治咽喉炎 667
64．熬服冰糖西瓜皮治咽喉炎 667
65．推拿治声音嘶哑 667
66．用蒜泥外敷治扁桃腺发炎 667
67．用醋治腮腺炎四法 668
68．用仙人掌治腮腺炎 668
69．用丝瓜汁治腮腺炎 668
70．用白菜根治腮腺炎 668
71．用板蓝根治腮腺炎 668
（十九）治外科病症 668
1．用土豆治湿疹 668
2．用金针菜治湿疹 668
3．涂擦蒜汁治湿疹 668
4．用大蒜火罐治牛皮癣 669
5．用牙膏防治脚癣 669
6．用碘酒治白癜风 669
7．食猪肝治白癜风 669
8．用鳗鱼油治白癜风 669
9．用牙膏除汗斑 669
10．用西瓜皮除蝴蝶斑 669
11．用酸奶治斑秃 669
12．喝醋蜂蜜治老年斑 669
13．用醋和蜂蜜治老年斑 670
14．干搓脸除老年斑 670
15．用植物油去血痂 670
16．用橘皮治皮肤皲裂 670
17．用烤香蕉治皮肤皲裂 670
18．用米醋花椒治皮肤皲裂 670
19．用鱼肝油治皮肤皲裂 670
20．用羊油除皮肤皲裂 670
21．用伤湿止痛膏猪油治皮肤皲裂 671
22．用甘油蜂蜜治嘴唇皲裂 671
23．防冬季手脚皲裂三法 671
24．用醋治手脚皲裂 671
25．用白糖治脚气 671
26．用白矾粉末治脚气 671
27．用柚子皮治冻疮 671
28．用热橘皮治冻伤 671
29．用山楂治冻疮 672
30．用白萝卜姜防治冻疮 672
31．用红辣椒治冻疮 672
32．用酒精红辣椒治冻疮 672
33．儿童冻疮防护 672
34．轻度烧伤、烫伤自疗 672
35．用白糖豆腐治烧伤 673
36．用酒精治烧伤 673
37．用苹果治烫伤 673
38．用鲜橘子皮治烫伤 673
39．用西瓜水治烫伤 673
40．用大白菜治烫伤 673
41．用大葱叶治烫伤 673
42．用茶叶渣治轻烫伤 674
43．鸡蛋治疗烫伤三法 674
44．用小白菜叶香油治水火烫伤 674
45．用肥皂治烫伤 674
三、居家保健 675
（一）日常保健 675
1．冬天盖被子防肩膀漏风 675
2．看电视时怎样保护眼睛 675
3．空调室内须防病 675
4．使用电脑保健 675
5．仙人掌可防辐射 676
6．用水熨法保健 676
7．用醋熨法保健 676
8．用姜熨法保健 676
9．用葱熨法保健 676
10．用盐熨法保健 676
11．橄榄油可保健 676
12．自制茶叶枕有益健康 677
13．睡觉时穿丝袜能保脚暖 677
14．勤洗鼻孔好处多 677
15．怎样在纳凉时避蚊子 677
16．秋天吃藕好处多 677
17．冬天锻炼可补阳气 677
18．冬天不要盖厚被 677
19．梳头小窍门 678
20．木梳梳头可保健 678
21．梳子按摩可消疲劳 678
22．按摩头部可消除精神疲劳 678
23．揪耳可强体除病 678
24．茶水漱口可健齿 679
25．唾液可防癌 679
26．运动手指可健脑 679
27．运动手指防老年痴呆 679
28．用手“弹弦子”可以保健 679
29．用手指压劳宫穴可以去心烦 679
30．转动脚踝健身 679
31．搓脚心防衰老 679
32．擦脚心可保健康 680
（二）生理保健 680
1．用海带治睾丸肿胀 680
2．手淫戒除五步法 680
3．用鲜蜂王浆增强性功能 680
4．用狗肉生姜熟附壮阳益精 680
5．遗精食疗 680
6．用白果治遗精 680
7．用芡实治遗精 680
8．用莲子治遗精 681
9．用鸡蛋韭菜治遗精 681
10．用草莓治遗精 681
11．用核桃夹治遗精 681
12．用茶叶蛋治遗精 681
13．用猪腰治遗精 681
14．用油菜籽治阳痿 681
15．用苦瓜籽治阳痿 681
16．用药物治阳痿 681
17．揉睾丸治阳痿 681
18．用热敷治阳痿 681
19．运动治阳痿 682
20．用指掐治遗精早泄阳痿 682
（三）心理保健 682
1．心理疲劳识别 682
2．心理异常识别 682
3．成瘾行为识别 682
4．非心理疾病的异常心理辨别 683
5．四种心理陷阱识别 683
6．精神抑郁症识别 683
7．用美消除精神压力 684
8．用行为消除精神压力 684
9．适度宣泄消除精神压力 684
10．精神压力自然消除法 684
11．调节不良激情 684
12．“情疗”治心理失衡六法 684
13．失恋精神委靡消除法 685
四、减肥塑身 686
1．少食多餐减肥 686
2．控制脂肪量减肥 686
3．流食减肥 686
4．提前进餐时间减肥安排 686
5．饮水减肥 686
6．多吃蔬菜减肥 686
7．细嚼慢咽减肥 686
8．食绿豆芽减肥 687
9．用茶叶减肥 687
10．用荷叶减肥 687
11．吃大蒜减肥 687
12．用食醋减肥 687
13．糖水冲服糊花椒粉减肥 687
14．用辣椒减肥 687
15．以豆代肉减肥 687
16．食冻豆腐减肥 688
17．做香酥豆腐渣丸子减肥 688
18．用香菇豆腐减肥瘦身 688
19．食木耳豆腐汤能瘦身 688
20．食鳝鱼肉瘦身 688
21．每秒一步减肥 688
22．发汗减肥 688
23．产妇防肥胖技巧 689
24．产妇做转体运动 689
25．产妇做抬腿运动 689
26．产妇做仿蹬单车运动 689
27．中年女性减肥 689
28．老年人减肥一法 690
29．男性胸部健美法一 690
30．男性胸部健美法二 690
31．女性胸部健美四法 690
32．女性丰乳 690
五、美容护发 691
（一）美容养肤 691
1．用醋美容 691
2．用盐水美容 691
3．加盐养颜 691
4．用矿泉水养颜 691
5．用凉开水洗脸美容 691
6．用水蒸气美容 691
7．用淘米水美容 691
8．用米汤美容 691
9．用菠菜汤美容 692
10．用橘皮水美容 692
11．用鲜豆浆美容 692
12．用牛奶美容 692
13．用蜂蜜美容 692
14．用冬瓜美容 692
15．用丝瓜美容 692
16．冷水拍面美容 692
17．指肚弹击美容 693
18．自我按摩美容 693
19．男士美容 693
20．洗中性肌肤 693
21．洗干性肌肤 693
22．洗油性肌肤 693
23．护干燥型皮肤三法 693
24．护油腻性皮肤三法 693
25．护一般性皮肤三法 694
26．护粗糙性皮肤 694
27．用水果泥收缩毛孔 694
28．自制祛斑水 694
29．制润肤面膜 694
30．制养肤面膜 694
31．制香蕉面膜 694
32．制蛋清面膜 695
33．制奶油面膜 695
34．制蜂蜜面膜 695
35．制干性皮肤面膜 695
36．制油性皮肤面膜 695
37．制痤疮皮肤面膜 695
38．防面部生皱纹四法 695
39．用茶叶缓解鱼尾纹 695
40．按摩除鱼尾纹 695
41．用黄酒洗脸除皱纹 696
42．用蛋清柠檬面糊防皱 696
43．用蜂蜜酒精丝瓜汁除皱纹 696
44．鼓腮按摩消除脸部皱纹 696
45．刷脖防颈部皮肤松弛 696
46．使眼袋缩小 696
47．除脸上睡痕 696
48．用绿茶防晒 696
49．清洁皮肤 697
50．滋润皮肤 697
51．用醋美指甲 697
52．用米醋护手 697
53．温水浸泡护手 697
54．颈部保养 697
55．用水果蔬菜治疗青春痘三法 697
56．用食物治红脸膛 698
57．用食物治赤红脸 698
58．用食物治油脂黑脸 698
59．用食物治雀斑 698
60．画眉毛方法 698
61．画眼影方法 698
62．画眼线法一 698
63．画眼线法二 698
64．选口红化妆 699
65．敷粉底霜方法 699
66．用香水有讲究 699
67．化水果妆的方法 699
68．化本色妆的方法 700
69．化办公室自然妆的方法 700
70．化淡雅柔美妆的方法 700
（二）美发护发 700
1．避免头发洗后发黏 700
2．用水美发 701
3．用醋美发 701
4．用啤酒美发 701
5．用糯米美发 701
6．用醋水、豆浆水美发 701
7．用蛋黄茶水美发 701
8．日常护发 701
9．食疗护发 702
10．清晨综合洗漱护发 702
11．防头皮瘙痒和头屑 702
12．去头屑五方法 702
13．处理头发分叉的方法 703
14．食疗防头发变黄 703
15．用何首乌加生地治黄发 703
16．食疗治白发 703
17．使头发乌黑的食物 703
18．食用黑芝麻使头发乌黑 703
19．食用何首乌煮鸡蛋使白发变黑发 703
20．用何首乌加水果能使白发变黑 704
21．用黑芝麻、何首乌治少年白头 704
22．补铁防脱发 704
23．用盐水防治脱发 704
24．用红枣治脱发 704
25．用蜜油蛋黄增加头发 704
26．用侧柏叶泡酒治疗脱发 704
27．用露蜂房再生头发 704
一、理财防范技巧 705
1．第五套10元纸币真假识别技巧 705
2．第五套20元纸币真假识别技巧 705
3．第五套50元纸币真假识别技巧 706
4．用手触摸识人民币真假 706
5．观察水印识人民币真假 706
6．观字迹画面辨100元假币 706
7．记号码辨100元假币 706
8．用测量法识假币 706
9．用字母辨别真假港币 707
10．用灯照法辨港币 707
11．用徽号质感辨港币 707
12．用手摸辨美钞 707
13．用针挑法辨美钞 707
14．用擦拭法辨美钞 707
15．用直观质感法辨美钞 707
16．防银行卡汇款诈骗 707
17．预防找零钱受骗 708
18．识假医疗事故防受骗 708
19．识双簧表演防受骗 708
20．防套取房产信息诈骗 708
21．识交钥匙不交产权诈骗 708
22．防义诊诈骗 708
23．办消费卡防受骗 709
24．识消费欺骗陷阱 709
25．丢失存单办理 709
26．存单挂失理财 709
27．日常储蓄防失误 709
28．网上购物防受骗 710
29．网上用卡注意安全 710
30．网上消费者防资料被盗 710
31．识ATM机取款骗术 710
32．ATM机取款注意 711
33．防ATM机前假告示 711
34．防银行卡掉包 711
35．防银行假工作人员 711
二、家庭省钱技巧 712
1．压缩现款节省 712
2．少存活期储蓄 712
3．定期存款支取 712
4．定期存款提前支取法 712
5．续存增息转存 712
6．居民外币储蓄 712
7．家庭储蓄利息计算 713
8．家庭存取节省 713
9．月月存储增息 713
10．三口之家理财 713
11．零钱积累理财 714
12．家庭银行卡整合 714
13．家庭财务筹划 714
14．使存款利息最大化 715
15．办理签证省钱 715
16．自行办理留学省钱 715
三、投资技巧 716
1．选择保险公司有技巧 716
2．选医疗健康保险 716
3．家庭财产投保注意 716
4．普通家庭财产保险选择 716
5．家庭财产储金保险选择 717
6．家庭长效定额保险选择 717
7．保险索赔办理 717
8．办理家庭财产理赔 717
9．车辆投保办理 718
10．车辆保险变更办理 718
11．不同年龄投保选择 718
12．贷款抵押房屋保险注意 718
13．保险公司倒闭索赔 718
四、贷款融资技巧 719
1．选购房贷款的技巧 719
2．购房还贷小技巧 719
3．个人小额贷款办理 719
4．购房按揭贷款 719
5．贷款还钱安排 720
6．保单质押贷款 720
五、消费法维权 721
1．消费者权益争取 721
2．自我消费维权 721
3．家庭购物维权 722
4．识消费者投诉的范围 722
5．维权投诉安排 722
6．投诉材料准备 722
7．消费者投诉注意 722
8．消费者补偿索赔 723
9．用医疗身体权维权 723
10．用就医受尊重权维权 723
11．用病情知情同意权维权 724
12．用医疗诉讼补偿权维权 724