一、现代生活促使肠胃病骤然增高 1
社会因素 2
体质因素 5
药物因素 5
烟酒因素 6
自然因素 7
二、肠胃疾病的一般常见表现形式及养护 9
胃 9
胃病的常见症状 11
胃炎 12
胃溃疡 20
早期胃癌和胃溃疡的区别 24
胃神经官能症 25
新病种：电视病 26
妙方护胃 27
患慢性习惯性便秘者适宜的食物 30
蜂蜜 36
胃病的养护方式 38
三、亚健康问题与肠胃疾病的发生有很大关联 40
亚健康 40
亚健康和肠胃病 41
压力与胃溃疡 44
情志致胃病 45
预防与调节 46
四、胃质与肠质是保证健康的决定性因素 49
胃——食物的混合研磨车间 50
消化系统 51
肠道年轻化是健康的保证 58
胃肠道的神经并不比大脑少 66
五、肠胃的三大保驾护航要素：食物、水、排泻 69
食物 69
胃肠的卫士——几种特殊的食物 71
对肠胃适宜的食物 72
饮食因病人而异 73
早餐 75
能开胃的食物 77
能排毒健脾的食物 78
帮助排泻脂肪的清体食物 79
能戒烟的食物 80
可以止泻的食物 80
对不好的肠胃有效果的食物 82
容易引发胃癌的几类食物 83
三种食疗配方 84
水 86
排泻 94
口服毒物中毒 100
孩子腹泻 104
良“臭臭”的故事 115
赖“臭臭”的故事 117
附：芦荟十益生元：完美保护肠胃 124
六、体内酵素与肠内细菌的均衡 126
酵素 126
益生菌 147
食物、水、排泻保持体内酵素与肠内细菌均衡的三大要素 151
七、去除活性气，确保肠胃健康 156
胃气 156
胃气胀 159
痞满 163
呃逆 169
噎膈 176
胃气不和型失眠症中医的辨症论治 180
八、养成优良的生活习惯，促进肠胃消化功能 181
必须养成优良的生活习惯 182
养成每天排便的好习惯 186
夫妻性生活习惯 187
瘦人的生活习惯 188
培养幼儿优良的生活习惯 195
大学生膳食营养调查问卷 196
九、胃肠癌 203
人体对于癌细胞 203
癌症并不可怕 205
胃肠道癌症的发现和预防 207
必须重视晚期胃肠癌的治疗 222