前言 1
第一章 佛说知足——活出轻闲幸福的感觉 2
佛授“绿色美容法”：爱美先洁心 2
恶念一起，第一个受伤的是自己 7
没有怨悔的心，才能品味到人生的幸福 11
简简单单才能享受真正的安闲自在 14
过分的贪爱，带来的是没完没了的烦恼 18
知足的人能品味一滴露的甘甜、一瓣花的芳香 21
不理性的爱情，带来的只是灾难 25
欲望是烦恼之根，必然带来不理性的竞争 29
人生一世，草木一秋，何必苦身积聚添烦恼 34
家庭的兴旺与富足依赖良好的生活习惯 39
第二章 佛说随缘——寻找精神家园 44
存在即合理，世态人情像春暖花开一样自然 44
随缘不是听天由命，而是尽人事听天命 49
感谢我所拥有的，感谢我所没有的 53
吃饭是为了活着，活着不是为了吃饭 56
忌妒别人，不如为别人的好运鼓掌 62
与其怨天尤人，不如自宽自解 67
人生本来与痛苦相伴，最可靠的处世之道是忍耐 70
真正的布施就是把你的烦恼、忧虑通通放下 75
死亡不可避免，与其恐惧，不如正视 79
第三章 佛说因果——活出生命的质量 84
深信善有善报恶有恶报，人生便不会走错方向 84
一些微不足道的原因可能产生重大后果 89
每一件善行，都是引人至天堂的一级台阶 93
给别人幸福，被人需要着，是一件很快乐的事 99
好人的标准是存好心、说好话、做好事 104
你眼里的“小人”可能是最值得你同情的人 108
犯错不要紧，但不要在同一块石头上跌倒两次 112
一颗懂得感恩的心，总是时刻触动自己善良的本性 115
决定我们自身价值的条件，在于我们的心灵和行为 118
第四章 佛说智慧——领略思维的高度 124
思维只是一种错觉，不必偏执于闲常的是非对错 124
眼睛是心灵的窗户，你看到的只是内心的映像 128
知识像新鲜的牛奶，存放过久就会变质 131
追随好人学做好人，便是上乘佛道 135
跟价值观不健康的人交往，观念很容易变坏 139
金子虽能发光，却没有智慧明亮 144
言语只是一种假象，对他人的话不必反应过激 149
对人不宜求全责备，须考虑对方的接受程度 153
第五章 佛说成就——求证生命的价值 160
凡人与佛材质相同，只是“艺术含量”不一样 160
良好的心理素质、稳定的情绪是人生成就的关键因素 164
有目标、能坚持者必能心想事成 169
人生的每一天都很宝贵，做人做事当有紧迫感 174
总想在一片坦途上行走，终究不会有任何的收获 178
人生成就六部曲（1）精进 183
人生成就六部曲（2）忍辱 187
人生成就六部曲（3）智慧 192
人生成就六部曲（4）布施 197
人生成就六部曲（5）持戒 202
人生成就六部曲（6）禅定 208
第六章 佛说舍得——放大心灵的宽度 216
视众生如佛，以平等心待人接物 216
每个人的精神都处于“亚健康”状态，需要爱心抚慰 221
用智慧观察一切人和事，必能发现可喜可乐之处 226
将一份善意珍藏于心，为身边的人送上祝福 230
为好人鼓掌就是做好事的方法之一 235
对别人的挑衅，不必反应过激 239
人道即佛道，把人做好了，胜于诵经千卷 243
父母和孩子是世间最亲近的人 247
老师和学生不仅因知识结缘，美德的传承更重要 251
夫妻是世间最复杂的关系，情分和义务同等重要 254
对待亲人朋友，做好本分事便可问心无愧 258
人际沟通和为贵，千万别陷入无聊的争论中 262
用对方法，再难办的事、再难缠的人也可从容应对 267
第七章 佛说禅乐——追求超感觉的全新体验 274
刹那永恒，只因我在瞬间感受到地久天长的味道 274
从一朵花中便能悟出一个生机勃勃的世界 279
幸与不幸都是相对的，没有不幸也就无所谓幸 283
人生一世，应求一份自然本真 287
真正的最美，在于人心所营造的幻境 292
追求名利空花，不如追求性灵的解放 296
天地万物的奥妙，都可以从自性中求证 300