第一章 心态禅：常思自省，清扫本心 2
众生皆有佛性，人人皆可成佛 2
一朵小小的花，也可带来满室芬芳 4
心灵当似高山不动 7
养心当养自然之心 9
以自省为帚，常扫心中尘埃 11
犯错并不可怕，可怕的是无明 13
除杂草只需新种子 15
孤独让人变得更坚强 18
别让后悔情绪纠缠你 20
自省，给自己一面清晰的镜子 22
点燃一瓣心香，做个宽心的人 24
第二章性格禅：凡是给出去的，就不可能失去 28
乐于付出的人，就是最伟大的人 30
善于赞美别人也是一种智慧 30
一颗好心，满手好事 32
把自私从心中赶走 35
爱别人也就是爱自己 37
为他人点灯，亦照亮自己 39
宽厚是一种净化 41
你的手大概打疼了吧 43
一碗臭米汁带来的无量功能 46
再过几年，你且看他 48
用宽容和爱化解怨恨 50
第三章处世禅：厚道做人是宝，圆融处世最妙 54
欲为龙象，先做牛马 54
帮助别人，就是快乐自己 56
放下身段，所有人都是平等的 58
做好眼前的事，即能幸福 60
少说漂亮话，多做实际事 63
不经雕琢，怎成大佛 65
熄灭嗔心，心净国土净 67
敢于发愿，奇迹就会发生 69
世路难行也要走 72
宽恕别人，就是原谅自己 74
遇谤不辩，沉默即宽容 76
第四章生活禅：清净心看世界，欢喜心过生活 80
心若清净，身也清净 80
生活不可过分安逸 82
身在红尘中，心在红尘外 85
保持本心，追求真正的自由 87
活得简单才能活得自由 89
不要羡慕他人的快乐 91
内心清净，幸福自然来 94
禅是叫你心定，不是叫你身定 96
贪欲是一种致命的毒药 98
一心清净，莲花处处开 100
保持初心，不迷恋繁华 102
第五章 因果禅：众生无我，苦乐随缘 106
种什么子，结什么果 106
退步原是为向前 108
种瓜得瓜，种豆得豆 110
苦乐随缘，得失随缘 113
得而忘忧，给而忘忧 115
缺憾的人生才完美 117
水温够了，茶自然香 119
生活总是苦乐参半的 122
所有的苦难都值得感谢 124
没有永久的幸福，也没有永久的不幸 126
天堂地狱只在一念之间 129
第六章 幸福禅：平常心是道，简单心是福 132
能挑多少水，就挑多少水 132
倒空自己，才能接纳更多 134
开放你的胸怀，释放你的灵魂 137
空是一种境界 139
换个视角，天地宽阔 142
生活中的烦恼应一笑了之 144
吃糊涂亏，做聪明人 146
枯者由他枯，荣者任他荣 148
道本无事人，佛是平常心 150
幸福与快乐源自内心的简单 152
幸福与拥有的财富无关 154
第七章 空欲禅：无欲则刚，淡泊明志心自远 158
守好自己的五官门户 158
欲望少一点，幸福多一点 160
放下我执，解除束缚 162
清心寡欲，做淡定之人 165
释怀是一种看不见的幸福 167
欲望无边，凡事应有度 169
若能放下，心无挂碍便是解脱 171
把一切都放开，吃茶去 173
人生本苦短，心系苦则长 175
人若无贪欲，佛性就现前 178
质朴心让我们更纯粹 180
第八章 境界禅：淡定，别让外界浮躁了自己 184
戒除急躁，人生可以不浮躁 184
不禅不动即如如 186
心中多一分平和，生活多几分惬意 188
不迁怒，即为做人的最大涵养 190
宽容自己更重要 192
事在人为，禅在人心 195
佛光在心，即可得佛 197
学佛在自心，成佛在净心 199
心灵纯洁，烦恼缠身亦自如 201
世事无常，不必挂怀 203
安住当下，让心灵找到真正的皈依处 205
第九章 智慧禅：舍得放下，身轻心安 208
放下“我”的观念 208
舍了就是得了 210
放下该放下的 212
放下才能快乐和自在 215
舍得是一种人生境界 217
若拥有成了负担，不如舍弃 219
使用而不执著，拥有而不占有 221
享受相对幸福，追求绝对幸福 224
唯有惜福的人才能幸福 226
清净无为，乃人生大宝藏 228
把握现在，就把握了幸福 230
第十章 人生禅：回归本真，参透人生便是禅 234
活在当下，做好每一件小事 234
把过去关在身后 236
享受已经拥有的 238
参透生死，人生无虑 240
慢一点走，留意生命中的美好 242
悟得自性天地开 244
珍惜现在所拥有的，别为失去的而烦恼 247
逝去的爱无法挽回 249
原谅他人，与人为善 252
用物质吃亏，换精神快乐 254
在人生路上轻装前行 256