第1章 足部按摩必修课足部按摩入门知识 11
足部按摩起源与发展 11
足部按摩作用与疗效 11
足部解剖基础知识 13
足部按摩应用方法 15
按摩的准备与体位 15
基本按摩手法 16
1．单示指扣拳法 16
2．双指钳法 16
3．拇指指腹按压法 17
4．单示指钩掌法 17
5．拇指推掌法 17
6．双示指刮压法 18
7．双拇指指腹推压法 18
8．双指扣拳法 18
反射区选取原则 18
按摩操作顺序 19
按摩时间与疗程 20
按摩后的正常反应 20
按摩前后注意事项 20
第2章 足反射区定位与应用全图解足底反射区 24
1．肾上腺 24
2．肾 24
3．输尿管 25
4．膀胱 25
5．额窦 26
6．垂体 26
7．小脑·脑干 27
8．三叉神经 27
9．鼻 28
10．大脑（头部） 28
11．颈项 29
12．颈椎 29
13．甲状旁腺 30
14．甲状腺 30
15．眼 31
16．耳 31
17．斜方肌 32
18．肺·支气管 32
19．心 33
20．脾 33
21．胃 34
22．胰 34
23．十二指肠 35
24．小肠 35
25．横结肠 36
26．降结肠 36
27．乙状结肠·直肠 37
28．肛门 37
29．肝 38
30．胆囊 38
31．盲肠·阑尾 39
32．回盲瓣 39
33．升结肠 40
34．腹腔神经丛 40
35．生殖腺 41
足内侧反射区 42
36．胸椎 42
37．腰椎 42
38．骶骨 43
39．尾骨内侧 43
40．前列腺或子宫 44
41．尿道·阴道 44
42．髋关节 45
43．直肠·肛门 45
44．腹股沟 46
45．坐骨神经 46
足外侧反射区 47
46．尾骨外侧 47
47．下腹部 47
48．膝 48
49．肘 48
50．肩 49
足背反射区 49
51．肩胛骨 49
52．上颌 50
53．下颌 50
54．扁桃体 51
55．喉·气管·食管 51
56．胸部淋巴腺（胸腺） 52
57．内耳迷路 52
58．胸（乳房） 53
59．膈（横膈膜） 53
60．肋骨 54
61．上身淋巴结 54
62．下身淋巴结 55
63．特效区 55
反射区知识延伸 56
第3章 足反射区诊病全攻略足诊的神奇功效 59
足诊的应用方法 59
基本原则 60
有痛诊断 60
无痛诊断 61
影响足诊的因素 62
足部各反射区诊查法 63
1．肾上腺 63
2．肾、输尿管、膀胱 63
3．腹腔神经丛 63
4．额窦 64
5．垂体 64
6．小脑·脑干 64
7．三叉神经 65
8．鼻 65
9．大脑（头部） 65
10．颈项 66
11．颈椎 66
12．眼 66
13．耳 66
14．甲状旁腺 67
15．甲状腺 67
16．斜方肌、肺·支气管 67
17．心 68
18．脾 68
19．胃、十二指肠 68
20．胰 69
21．小肠 69
22．结肠 69
23．生殖腺 69
24．肝 70
25．胆囊 70
26．胸椎、腰椎、骶骨 70
27．尾骨 71
28．前列腺或子宫 71
29．尿道 71
30．髋关节 71
31．直肠·肛门 72
32．膝 72
33．肘、肩 72
34．肩胛骨 72
35．下腹部 72
36．上颌、下颌 72
37．扁桃体 73
38．胸部淋巴腺 73
39．内耳迷路 73
40．胸 73
41．膈（横膈膜）、肋骨 73
42．上身淋巴结、下身淋巴结 73
43．腹股沟 74
足诊病案 74
第4章 68种健康问题足部按摩法颈肩腰腿常见病症 78
颈部扭伤 78
颈侧面痛 79
颈后部痛 80
手臂麻木、疼痛 81
背痛 83
网球肘 84
肩膀酸痛 85
肩周炎 86
腰肌劳损 88
腰椎间盘突出 90
骶骨痛 92
尾骨痛 93
坐骨神经痛 94
髋关节内侧痛 96
髋关节外侧痛 97
大腿痛 98
膝关节炎 100
踝关节扭伤 101
足跟痛 102
风湿性关节炎 103
腱鞘炎 105
内外妇男科常见病症 106
头痛 106
偏头痛 107
感冒发热 108
鼻塞 109
咽喉肿痛 111
扁桃体炎 112
糖尿病 114
高血压 115
低血压 117
心律失常 118
心绞痛 120
贫血 122
胃炎 124
消化不良 126
腹泻 128
便秘 130
痔疮 132
慢性肝炎 133
胆石症 135
慢性肾炎 136
前列腺炎、前列腺增生 138
阳痿 139
夜尿症 141
膀胱炎 142
月经不调 144
痛经 146
宫颈炎 148
乳腺增生 150
更年期综合征 152
结膜炎 154
耳鸣 155
中耳炎、内耳炎 156
口腔炎 157
牙痛、下颌痛 158
牙龈炎 160
特应性皮炎 161
哮喘 162
花粉症 164
其他日常健康问题 166
肥胖症 166
眼疲劳 167
晕车、晕船、晕机 168
失眠 169
记忆力减退 170
身体易疲劳 172
抵抗力低下 173
宿醉 175
术后康复 176
第5章 27种养生调理足部按摩法人体各部养生调理 180
头部养生调理 180
眼部养生调理 182
耳部养生调理 184
鼻部养生调理 186
咽喉养生调理 188
齿部养生调理 190
颈部养生调理 192
胸部养生调理 194
腹部养生调理 196
腰背养生调理 198
上肢养生调理 200
下肢养生调理 202
十大实用养生功效 204
益肺固表 204
养心安神 206
调和脾胃 208
疏肝解郁 210
强肾生精 212
缓解疲劳 214
脱敏保健 216
乌发美颜 218
减肥降脂 220
壮体健身 222
益智强身 224
女性健康养生调理 226
调畅月经 226
孕前强身 228
孕期调养 230
产后保健 232
附：全足反射区图 235