第一章 生活防护知识 2
春季肝炎高发，养肝要吃苦 2
常喝含糖饮料易患肝病 2
预防肝病从“心”做起 3
食用胎盘也有可能患上肝炎 3
养肝护肝需多喝白开水 4
春季护肝要少酸多甜 4
吃完荤腥就喝茶能引发肝病 5
夏季高温需养肝 6
春夏两季喝凉茶助你防肝炎 6
长期服减肥药和避孕药可致脂肪肝 7
吃火锅谨防甲肝 7
适量饮用咖啡能护肝 8
节食减肥会导致脂肪肝 9
春季勤梳头也养肝 9
乱用药物为肝病埋下伏笔 10
为肝脏减压：不生吃淡水鱼 10
用“低温”抵抗脂肪肝 11
喝酒脸红者需警惕肝癌侵袭 12
小心霉变食品带来肝癌隐患 12
保肝护肝宜多吃橘子 13
预防脂肪肝需远离二手烟 14
咖啡+感冒药=肝损害 14
食用腐烂发芽的生姜严重伤肝 15
胡萝卜佐酒可吃出肝病 15
酒后运动最易伤肝 15
警惕肝病从黄褐斑开始 16
产后需警惕脂肪肝来袭 16
不良饮食习惯是导致脂肪肝的元凶 17
儿童是肝病多发人群 17
切勿有“一针疫苗管终身”的想法 18
第二章 日常保健指南 20
乙肝患者出现失眠不要急 20
肝病患者缺钙会导致夜间抽筋 20
随意焚烧垃圾也能加重肝病 21
柏油路上晒粮食为肝病埋下隐患 22
不良居室装潢有害肝脏 23
劣质塑料袋能引起肝损害 23
多氯联苯、多溴联苯可致肝病 24
肝癌患者发热须知 25
手掌的红色斑点可能是肝病的预兆 26
肝区不适的六个原因 26
治疗便秘以减轻肝脏的负担 27
不可忽视的肝病征兆 28
肝硬化引发男性的女性化现象 28
肝癌的自我检测 29
自我检查肝病的症状 30
家中肝病急救知识要点 30
肝炎患者为什么易发生低血糖 31
注意保养眼睛对护肝有益 32
护肝必须调整肠道菌群 33
孕妇更要护肝 33
肝病患者忌吸烟 34
滴酒不沾才是正确的护肝方法 35
保肝要少发怒 36
忌过度纵欲 36
牙龈出血有可能是肝病在作怪 37
肝病患者长时间看电视伤肝 37
熊猫眼、嘴唇紫黑是乙肝加重的迹象 38
过度劳累是乙肝频发的诱因 38
久居空调房易使肝病复发 39
肝病患者谨防高温肝损伤 39
肝炎女性月经不调莫惊慌 40
肝病患者的服装要清洁舒适 40
乙肝患者护肝良方：一天一片复合维生素 41
肝炎患者洗冷水澡有讲究 41
身患乙肝更应有防癌意识 42
肝病患者要远离涂料等污染物 42
环境变化可导致肝病复发 43
乙肝患者要注意保温 43
肝病患者饭后小睡益处大 44
小感冒也会使肝病复发 44
第三章 不可不知的常见误区 46
乙肝病毒阳性指标高就必须接受治疗 46
越新越贵的药越是好药 46
乙肝定会发展成肝硬化、肝癌 47
得了脂肪肝必须吃降脂药 47
急性肝炎治愈后随时可以恢复工作 48
脂肪肝无大危害 48
对乙肝“小三阳”放松警惕 48
腹部发胀或腹积水就是肝硬化 49
吃肝补肝 49
大量食用水果能养肝 50
肝病患者大量吃羊肉 51
吃大蒜利于肝脏恢复健康 51
肝病患者吃甲鱼恢复快 52
吃葵花子不伤肝 52
吃夜宵造成脂肪肝 53
肝病患者每天睡够8小时就可以了 54
肝病患者忌姜 54
肝病患者不能吃鸡蛋 55
肝硬化患者适合吃粗粮 55
自然潮湿的淀粉吃了不损肝 56
婴幼儿饮食过早成人化 56
强迫肝病患儿多进食 57
肝硬化患者需大补 58
大量食用小麦和土豆制品 58
中草药保肝脏 59
肝病患者不能吃海带 59
吃田鸡就得中毒性肝炎 60
“乙肝包转阴，无效退款”不可信 60
不要被“专治乙肝的神医、名医”忽悠 61
“基因疗法”治疗乙肝有陷阱 61
第四章 饮食调理与食疗方案 64
肝病患者饮食易清淡 64
忌饮食过量和暴饮暴食 64
妊娠合并肝炎患者的饮食调养 64
老年性肝炎的特征及饮食调理 65
肝病伴胃肠炎患者应注意的饮食问题 66
肝炎患儿应有的饮食习惯 67
肝病并发口腔溃疡患者的食疗方案 68
老年肝病患者要注意补锰 68
丙肝患者要限制铁质的大量吸收 69
核酸疗法适合于肝病患者 70
食欲不振或反胃可能是肝病作祟 70
爱发脾气的肝病患者应常吃保肝、健脑食品 71
青少年学生“澳抗”阳性者如何合理膳食 71
肝昏迷患者的饮食治疗要点 72
肝病患者风寒头痛应如何食疗 73
肝病患者伴有慢性咳嗽时的食疗 73
肝病出现鼻衄者可用的食疗 74
肝病伴经常性便秘如何食疗 75
女性肝病患者兼有闭经时的食疗 76
肝病兼有糖尿病可用哪些食疗 77
病毒性肝炎合并脂肪肝怎样食疗 78
护肝保眼应注意的饮食问题 79
病毒性肝炎患者应常吃促进钙吸收的食品 79
肝硬化患者要限制胆固醇的摄入量 80
肝病患者注意伏暑的饮食调理 81
防治肝病远离洋快餐 82
肝病患者不要吃麻辣烫 82
美味大闸蟹可使肝病患者病情加重 83
乙肝患者不宜食用泡菜 84
罐头食品会加重肝病 84
含铝的食物要少吃 85
肝病患者要补硒 85
肝硬化患者慎吃生硬食品 86
科学饮水是爱肝脏的表现 86
不宜长期饮用“矿泉水”和“纯净水” 87
肝病患者要注意补水的时段性 88
不洁甘蔗可招致肝病 88
合适的烹调方法能提高食物营养利用率 89
保肝食疗中要防止维生素丢失 90
肝病患者宜补充赖氨酸 91
肝硬化患者不宜食用含盐量高的食物 91
枣是保肝的健康卫士 92
多种鱼类助人保肝 93
食用菌为乙肝减压 98
吃蜂蜜也能保肝 100
护肝卫士——枸杞 100
美味佳肴中的养肝圣品——海参 101
养肝良药——鸡骨草 103
肝病患者宜吃苹果 103
黑巧克力是肝脏的“福星” 105
木瓜护肝有绝招 105
杂粮有助护肝 106
让山楂助肝脏“减肥” 107
水果之王猕猴桃亦能护肝 108
肝病患者适当食用乌梅益处多 109
食笋类防肝癌 109
韭菜可辅助治疗肝病 111
脂肪肝患者吃洋葱可护肝 112
保肝护肝食梨效果佳 112
多吃鳄梨有助降低肝炎发病率 113
护肝招牌蔬菜——荠菜 114
乙肝儿童应多喝粥、汤 115
葡萄可为肝脏护航 117
养肝护肝的萝卜 117
百合也能为肝“加油” 118
适量喝绿茶能健肝 119
降低转氨酶活性的西洋参 120
花生——护肝之家常宝 121
神奇豆类帮你瓦解脂肪肝 122
食苦瓜护肝 123
养肝可吃丝瓜 124
部分肝病患者适合吃芹菜 125
养肝又养血的木耳 126
肝病患者吃甘薯好处多 127
蓝莓是肝病的克星 128
肝病患者可适量吃核桃保健康 129
吃树莓防肝癌 130
肝病患者可吃西瓜祛黄疸 130
最实惠的护肝品——黄瓜 131
防癌护肝好帮手——圆白菜 132
冬瓜靓汤利水保健康 133
多方护肝的空心菜 134
扁豆开胃又利水 135
肝病患者吃李子也保肝 136
肝病患者吃菠萝可提升抵抗力 137
花粉可作为肝病患者的养生食品 137
发菜是肝病患者的食疗佳品 138
肝病患者要荤素搭配着吃 139
猪肚四神汤是慢性肝病的养生佳品 139
野菜也护肝——婆婆丁 140
橙子护肝有一套 141
保肝可以吃点皇帝菜——茼蒿 142
莲藕是肝病患者的养血佳品 143
菠菜是养肝的绿色精灵 144
360℃全方位护肝的南瓜 145
肝病患者适合吃番茄 146
青椒防癌效果好 147
杀菌保肝的蒜苗 148
肝病患者的排毒、防癌圣品——魔芋 149
第五章 用药的细节 152
不宜自行服用感冒药 152
肝病患者远离伤肝药物 152
女性乙肝患者忌服用避孕药 153
轻微肝损害不宜用药 154
肝病患者不宜服用保肝药 154
肝病孕妇是否该吃护肝药 155
尽量不服用降酶药 156
及时用药，选对药 156
耐药率不是选药的唯一准则 157
按时、按疗程服药 157
药量要当减则减 158
乙肝患者可以不用终身服药 159
小孩莫用成人药 159
切莫成为“药罐子” 159
用药剂量要适中 160
“澳抗”阳性者不应滥用药 160
幽门螺杆菌感染与肝病的关系 161
脂肪肝患者应慎用降脂药 161
不可盲目相信“解酒护肝”药 162
脂肪肝怎样进行药物治疗 163
婴儿吃成人的退烧药易患肝病 163
不要让孩子服用过量的药物 164
婴幼儿长时间服用激素类药物会伤肝 165
服用过期药品会伤肝 165
药和酒同用会伤肝 166
拉米夫定服药注意事项 166
肝硬化患者不能随便应用利尿剂 167
叶酸抗肝癌 168
防肝癌，食灵芝 168
螺旋藻有益肝病患者 169
治疗肝病宜用绞股蓝 169
肝病患者适合吃什么参 170
如何用黄芪来保肝 171
虫草对肝病有治疗作用吗 171
芳香精油保护肝脏 172
婴幼儿滥用抗生素会导致肝病 173
婴幼儿慎用含樟脑成分的药物 174
如何防止乙肝耐药 174
耐药后仍需抗病毒治疗 175
甲肝患者不宜过多用药 176
记录用药以备不时之需 176
第六章 运动的注意事项 178
适量运动防乙肝 178
肝炎患者的温和运动 178
乙肝患者旅游项目的取舍 179
肝炎首选运动——太极拳 180
肝炎患者适合练桩功 182
倒行对肝病的作用 184
急性肝炎患者可做床上运动 184
肝炎患者夏日的最佳运动——步行 185
饭后闭目养神有助于护肝 186
治疗脂肪肝要养成“好动”的习惯 186
不适合运动的脂肪肝患者 187
治疗脂肪肝的有效运动——跳绳 188
给肝脏减肥要“迈开腿” 188
脂肪肝的有氧运动疗法 189
慎用“暴走”给肝脏减肥 189
脂肪肝患者忌做缺氧运动 190
脂肪肝患者运动疗法前需做的检查 190
重症肝炎患者需要被动运动 191
乙肝病毒携带者要循序渐进地运动 191
乙肝患者何时可正常运动 192
春天常练“养肝功” 192
初春健走适合乙肝患者 193
甲肝治愈半年可参加运动 193
乙肝孕妇注意劳逸结合 194
乙肝患者秋冬运动注意防感冒 194
肝病患者为何要注意休息 195
肝炎患者应怎样休息 195
第七章 并发症的预防与护理 198
乙肝患者要警惕肝源性糖尿病 198
肝炎痊愈后也可能出现高胆红素血症 199
乙肝合并脂肪肝不能仅靠药物治疗 199
小心肝炎后肝硬化 200
有肝病史的人需慎防肝癌 201
关节炎也会加害乙肝患者 203
病毒性肝炎有可能会引发荨麻疹 203
乙肝患者易患心肌炎 204
乙肝患者得肾病可能是乙肝病毒惹的祸 205
乙肝患者要严防再生障碍性贫血 205
肝病患者应重视急性胰腺炎 206
慢性肝病不得不防结节性多动脉炎 207
丙肝患者极易感染冷球蛋白血症 208
不可忽视的维生素缺乏症 209
精神神经系统病变也会找上乙肝患者 209
干燥综合征是乙肝并发症 210
第八章 简易的自然疗法 212
六字诀 212
针灸疗法 213
艾灸疗法 217
按摩疗法 218
简易运动疗法 222
养花对肝硬化患者有好处 224
对肝硬化患者有益的花卉 225
书画对肝硬化患者有好处 225
肝病患者的音乐疗法 226
花香能缓解肝病 226
色彩疗法对肝病恢复效果好 227
日光浴可缓解肝病 228
肝病患者不要轻视心理保健 228
“息怒”护肝 229
坏心情猛于肝炎病毒 230
肝硬化患者自我保健的要点 230
自我心理调节 231
重型肝病的心理疗法 232
慢性肝病与轻松氛围 233
第九章 保肝药膳与偏方大全 236
保肝药膳 236
护肝偏方 240