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一月 聆听·学习·权威&自我认识 1
二月 变成·信仰·行动&善与恶 35
三月 依赖·执著·关系&恐惧 65
四月 欲望·婚姻·性&热情 99
五月 智慧·感觉·语言&局限 131
六月 能量·觉知·无拣择的觉察&暴力 165
七月 快乐·哀伤·受创&痛苦 197
八月 实相·事实·观与被观&眼前的真相 231
九月 智能·思想·知识&心智 265
十月 时间·洞察·头脑&转化 297
十一月 生活·死亡·重生&爱 331
十二月 寂然独立·宗教·上帝&冥想 363