高考制度 1
1.什么是标准化考试？ 1
2.标准化考试包含哪几种题型？ 2
3.高考主、客观题的比例如何？ 3
4.每年高考的考试范围如何确定？考生备考的依据是什么？ 3
考前心理调整 4
5.如何调整考试动机？ 4
6.如何控制考前情绪？ 7
7.考前可以从哪些途径获得心理上的帮助？ 8
8.什么样的人易产生焦虑？ 9
9.怎样才能知道自己是否处于考试焦虑中？ 11
10.自信心从哪里来？ 16
11.如何进行放松训练？ 18
12.如何运用系统脱敏法消除考试焦虑？ 21
考前生活安排 24
13.如何巧用“生物钟”？ 24
14.“开夜车”有什么害处？ 27
15.如何保证睡眠质量？ 28
16.怎样克服失眠？ 29
17.怎样安排考期饮食？ 31
18.锻炼身体是浪费时间吗？ 33
19.如何消除考前疲劳？ 35
20.如何通过休息消除疲劳？ 38
21.如何通过心理调节消除疲劳？ 40
22.如何使用物理疗法消除疲劳？ 41
23.如何通过营养调理消除疲劳？ 43
考前复习安排 43
24.如何集中注意力？ 43
25.如何适应热身赛的气氛？ 46
26.考前应采取什么样的复习策略？ 48
27.如何运用“记忆术”？ 50
28.什么是及时复习法？ 51
29.什么是多通道记忆？ 51
30.什么是尝试反馈法？ 52
31.什么是重点记忆法？ 52
32.什么是过度学习法？ 53
33.什么是分散集中法？ 54
34.什么是排除抑制法？ 55
35.什么是背水一战法？ 55
36.考前十天看书好还是做题好？ 56
37.如何度过考前一周？ 56
38.考前三天应做些什么？ 57
39.如何度过考前的最后一天？ 58
40.高考前一天晚上如何度过？ 60
考期心理调整 62
41.考试阶段是否应该“紧张”？ 62
42.进入考场后如何达到最佳竞技状态？ 63
43.考试中突然慌乱怎么办？ 65
44.怎样消除考试中的“舌尖”现象（考试中突然忘了怎么办）？ 66
45.考试时总走神怎么办？ 68
46.如何度过考试之间的时光？ 70
47.产生作弊冲动怎么办？ 72
考场应试技巧 73
48.中学生应试中有哪些常见的问题？ 73
49.考试为什么要保持良好的心理状态？ 75
50.考试时应注意哪几点？ 76
51.答题顺序有一定规律吗？ 81
52.如何分配答题时间？ 82
53.考试中频繁地看表怎么办？ 82
54.通览全卷对所有考生都适用吗？ 85
55.遇到难题怎么办？ 86
56.答好选择题的技巧？ 88
57.如何答好问答题？ 89
58.如何过好作文关？ 91
59.审题应注意什么？ 93
60.开始答题的前5分钟怎么办？ 94
61.检查试卷应注意什么？ 95
填报志愿 96
62.填报志愿首先要考虑哪些因素？ 96
63.填报志愿有何技巧？ 98
64.怎样进行自我评价？ 100
65.对学生的志愿填报老师应采取什么态度？ 108
66.家长应如何指导考生填报志愿？ 109
67.教师如何指导学生估计自己的高考成绩？ 111
68.如何确定考生的分数位置？ 114
69.怎样正确处理志愿间的“梯度”？ 114
70.考生填志愿时要不要写“服从分配”？ 116
71.填报“定向”、“委培”、“自费”、“电大”和“提前录取”应注意什么？ 117
72.考后填报志愿的考生应注意什么？ 120
考后心理调整 122
73.怎样消除考后的失落感？ 122
74.通知书下达前如何调整焦虑的心情？ 124
75.没考上理想的专业该怎么办？ 125
76.怎样做到落榜不落志？ 127
77.落榜生如何满怀信心地走向社会？ 129
告家长话 130
78.家庭和社会是如何促成学生考试焦虑的？ 130
79.考前应创造什么样的家庭气氛？ 133
80.家长应如何看待高考？ 134
81.家长是否应当用“金钱”来刺激孩子考大学？ 137
82.考前服用健脑补品对考生有帮助吗？ 138
83.复习期间家长是否要和老师保持联系？ 139
84.复读生的家长应注意什么？ 140
85.考试期间家长有必要在门口等待考生吗？ 141
86.高考期间家长是否应询问考生的答题情况？ 142
87.通知书下达前家长应注意什么？ 144
88.怎样劝慰落榜的孩子？ 145