第一章 职业健康与保健预防篇 1
第一节 驾驶员的工作与卫生保健 1
1．驾驶员的工作环境对身体有何影响？ 1
2．驾驶员的驾驶坐姿、座椅对身体有何影响？ 1
3．为何汽车座椅结构的不合理会使驾驶员易患慢性病？ 2
4．转向盘及驾驶室环境等对驾驶员的行驶安全有何影响？ 3
5．如何改善驾驶室环境，以利驾驶员的行驶安全？ 3
6．为何说汽车内部的卫生很重要？车内装饰养护有何方法？ 4
7．行车地域的地理特点对驾驶员的健康有哪些影响？如何预防？ 5
8．季节对驾驶员的健康有哪些影响？如何预防？ 7
9．驾驶员的性格与安全行车有何关系？ 8
10．疲倦为何是安全行车的大敌？预防措施有哪些？ 9
11．对付春困有何妙招？ 11
12．驾驶员怎样避免视疲劳？护眼措施有哪些？ 12
13．驾驶员如何保护夜间视力？ 13
第二节 驾驶员的职业病和隐形杀手 14
14．为何要慎防汽油中毒？预防措施有哪些？ 14
15．驾驶员一氧化碳中毒如何急救和预防？ 16
16．铅酸中毒如何预防？ 17
17．如何防范“振动病”？ 18
18．汽车驾驶员为何易患职业病？ 20
19．驾驶员要预防哪些职业疾病？预防措施有哪些？ 21
20．女驾驶员职业健康受哪些因素影响？ 24
21．过量饮酒的危害有哪些？为何酒后开车危险？ 26
22．驾车吸烟有哪些危害？ 27
23．驾驶员戒烟有哪些方法？如何戒烟？ 28
24．汽车尾气有哪些危害？怎样预防？ 29
25．如何警惕车内的“隐形杀手”？预防措施有哪些？ 30
26．汽车车内消毒的方法有哪些？ 32
27．车上装备设施有哪些隐性危险？ 34
28．哪些药物会影响安全驾驶？ 35
第三节 安全须知与健康提示 37
29．为何堵车时开窗有害健康？在有红绿灯的路口为何绿灯亮时有毒气体最浓？ 37
30．夏季行车如何注意个人卫生？ 37
31．开快车为何既易发生交通事故又易引发多种疾病？ 38
32．冬季开车为何谨防伤风、静电、抑郁、疲劳？ 39
33．空腹驾车为何不安全？ 41
34．为何患慢性疾病的人不能驾车？ 42
35．汽车驾驶员在夏季行车有何“四不宜”？ 42
36．为何感冒驾车不安全？ 43
37．怎样正确使用车用头枕？ 44
38．为避免长时间驾驶疲劳，调整座椅有何窍门？ 45
39．驾车中为何要系好安全带？ 46
40．驾乘员的安全带怎样使用？ 47
41．检修车辆应注意哪些方面？ 49
42．有利于驾驶员腿部健康的保健方法有哪些？ 52
43．驾驶员驾车途中适合做的健身操有哪些？ 52
44．驾驶员怎样锻炼腰肌，预防腰疾？ 54
第二章 汽车的安全使用维护篇 55
第一节 使用维护技巧 55
45．磨合期中的新车如何维护？ 55
46．冬季预防散热器冰阻的使用要点有哪些？ 56
47．电控自动变速器的使用要点有哪些？ 57
48．天气骤冷时车辆容易出现哪些情况？预防措施有哪些？ 60
49．汽车电器的使用有哪些禁忌？ 61
50．汽车的前照灯光束为何需要正确调整？调整方法有哪些？ 62
51．汽车的后视镜如何调整、使用？ 64
52．车辆除雾最常用的方法有哪些？ 69
53．如何选贴太阳膜？贴膜易出现的问题及解决方法有哪些？ 69
54．劣质润滑油有何危害？如何选用车用润滑油？ 70
55．汽车制动液如何选择及使用？ 72
56．制冷剂和冷冻润滑油如何使用？ 76
57．为何说汽车定期维护可节油？具体措施有哪些？ 77
58．夏季车辆维护有何措施？ 79
59．冬季车辆如何维护？ 81
60．长途行车归来后轮胎如何维护？ 82
61．机动车辆的安全检测有何标准？进行车辆年度检测有哪些要点？ 83
62．车辆制动如何检测？ 84
63．车辆的前束和前轮外倾角如何进行检测？ 88
64．如何进行车辆前照灯的检测？ 88
65．汽车尾气超标时，应主要检查和调校哪些项目？ 89
66．如何进行车轮侧滑与前轮定位的检测？ 91
67．如何进行汽车的性能调试？ 92
68．车辆送修前如何进行检验？ 94
第二节 驾车安全课堂 96
69．汽车驾驶中转向盘如何操纵？ 96
70．驾驶汽车时离合器踏板如何操纵？ 98
71．驾驶汽车时加速踏板如何操纵？ 102
72．驾驶汽车时制动踏板如何操纵？ 102
73．错误的脚制动操纵方法有哪些？ 104
74．如何正确操纵变速器？ 105
75．自动档的汽车换档注意要点有哪些？ 109
76．驾车操作中常见的误区有哪些？ 111
77．驾车怎样选择最佳行车路线？ 112
78．怎样安全通过交通标志和指挥信号控制的路段？ 115
79．新手安全行车的技巧有哪些？ 116
80．驾车怎样安全顺利地通过交叉路口？ 118
81．城区道路上如何安全行驶？ 120
82．新手跟车有何技巧？ 124
83．新手驾车怎样避免追尾及被追尾？ 126
84．乡村道路上如何安全行车？ 127
85．安全超车的要点有哪些？ 128
86．车辆安全交会的要点有哪些？ 131
87．安全进、出高速公路的必备驾驶技巧有哪些？ 132
88．安全停车有哪些学问？ 134
第三节 驾车安全绝招 135
89．新手上路应注意哪些方面？ 135
90．复杂路面的驾车有何技巧？ 136
91．夜晚安全行车有哪些秘诀？ 137
92．安全平稳通过弯道的驾驶技巧有哪些？ 140
93．驾车掉头有哪些技巧？ 142
94．轿车雨天怎样安全涉水？ 144
95．新手雨中行车的安全注意事项有哪些？ 148
96．雾天安全行车的技巧有哪些？ 151
97．盛夏怎样才能安全行车？ 153
98．秋冬季节安全行车基本常识有哪些？ 155
99．冰冻路面怎样安全行车？ 156
100．消除冬季行车常见险情的措施有哪些？ 160
101．行车中容易使驾驶员产生错觉的现象有哪些？ 161
102．高速公路上在夜间怎样安全行车？ 162
103．高速公路行车怎样避免“行车错觉”？ 163
第四节 车辆故障的诊断 165
104．怎样预知引起车辆故障的征兆？ 165
105．汽车电控系统的常见故障有哪些？ 167
106．如何使用电控汽油喷射轿车的“缓慢回家系统”？ 168
107．快速检查汽车车况的诀窍有哪些？ 169
108．汽车故障的急救方法有哪些？ 172
109．缸垫烧蚀如何应急处理？ 173
110．汽车警报系统的故障怎样处理？ 174
111．汽车电路故障怎样检查？ 176
112．汽车的油路和电路故障怎样区分及检排？ 178
113．怎样快速排除汽车起动不着火的故障？ 180
114．发动机突然过热的原因有哪些？怎样处理？ 182
115．汽车死火的原因及其处理办法有哪些？ 183
116．怎样判断与排除离合器出现异响故障？ 185
117．离合器出现打滑的紧急处理措施有哪些？ 187
118．怎样通过感觉变速杆的反应来判断变速器故障？ 187
119．汽车制动回路故障及其解决方法有哪些？ 188
120．汽车前轮的摆振故障怎样诊排？ 190
121．汽车转向盘“弹手”故障怎样诊排？ 191
122．火花塞损坏如何应急处理？ 193
123．蓄电池故障如何应急处理？ 194
124．充电系统不充电故障如何应急处理？ 195
125．起动机故障如何应急处理？ 195
126．电喇叭工作异常的故障怎样检修？ 196
第三章 驾驶规章与安全行车警示篇 198
第一节 驾驶规章 198
127．机动车申请准驾车型及条件有哪些？ 198
128．怎样办理机动车的换证、补证和注销手续？ 202
129．驾驶员交通违章记分的种类有哪些？ 203
130．机动车驾驶人的驾驶证怎样记分和审验？ 206
131．新手避免被扣分的秘诀有哪些？ 207
132．怎样停车不违章？ 208
133．在遇警察查车时应该怎么做？ 209
134．道路交通事故法规包括哪些方面？ 210
135．驾驶员对事故现场应采取哪些正确的处置方法？ 211
136．怎样遵章守法才安全？ 213
137．怎样克服开“赌气车”的行为？ 214
138．什么情况下容易出现抢时间开快车的现象？如何克服？ 215
139．在什么情况下容易出现骄傲自满情绪及麻痹思想？如何克服？ 216
140．长途驾车怎样警惕出现挑衅驾驶行为？怎样理智处理突发事件？ 217
第二节 行车预防故障胎 218
141．为何说轮胎影响行车的安全性，驾驶员不可掉以轻心？ 218
142．为何高温易发生爆胎故障？夏季应对爆胎的注意事项有哪些？ 220
143．夏季如何提高汽车轮胎的安全性能？ 222
144．雪天路滑如何安装（拆除）防滑链？ 223
145．轮胎监测仪的功能有哪些？ 224
146．轮胎花纹对于车辆行驶安全有哪些影响？ 225
147．选用胎面花纹的尺寸和花纹沟时要考虑哪些因素？ 227
148．怎样根据路面条件选择轮胎花纹？轮胎花纹的选用事项有哪些？ 229
149．低压行驶为何会引起胎侧帘线断裂？ 231
150．汽车制动与轮胎有什么样的关系？ 232
151．路拱和负荷对轮胎磨耗有什么影响？如何避免？ 233
152．汽车行驶时如何选择车速、控制轮胎温升？ 235
153．使用汽车轮胎应注意哪些问题？ 236
154．为什么车辆必须按轮胎允许负荷进行装载？ 238
155．轮胎使用中有哪些禁忌？ 240
156．为何不能混装使用子午线轮胎？ 243
157．汽车轮胎如何充气？应注意哪些事项？ 244
158．夏天为何给轮胎充氮气可防爆胎？充氮气是否可以延长轮胎寿命？ 246
159．翻修过的轮胎在使用中应注意哪些问题？ 247
160．轮胎维护包括哪些内容？维护注意事项有哪些？ 248
161．汽车内胎及气门嘴的维护要点有哪些？ 250
162．为何在夏秋换季时轮胎更要注意进行安全检测？ 252
163．轮胎为何须要按周期换位？换位时是否可以使用备用胎？ 253
164．常用的轮胎换位方式有哪几种？ 254
165．更换轮胎有哪些步骤和注意事项？ 256
166．途中故障轮胎如何拆装和更换？ 257
167．汽车轮胎何谓“平花”？其预防措施有哪些？ 259
第四章 紧急避险与车祸急救篇 261
第一节 避险、施救及逃生 261
168．遇到汽车事故如何安全逃生？ 261
169．车辆遇突然情况如何应对？ 262
170．车辆使用、维护不当引起火灾的原因有哪些？预防措施有哪些？ 263
171．车轮陷入浅坑、沟坎或泥泞坑凹时如何自救？ 266
172．车轮被陷沙地中如何脱困、自救？ 272
173．行驶中突遇跑掉车轮情况如何处理？ 273
174．车轮驶出路肩悬空或倾骑在路肩上如何处理？ 274
175．造成载重车辆制动失控的原因有哪些？不同类型制动车辆预防制动失控的方法有哪些？ 274
176．汽车发生侧滑时的应急处理方法有哪些？ 276
第二节 车辆意外事故现场急救 279
177．车祸后容易出现哪些伤情？该怎样施救？ 279
178．事故伤害的种类有哪些？ 281
179．车祸现场急救的原则有哪些？事故现场的伤员情况如何判断？ 281
180．机动车意外事故的伤员如何进行现场急救？ 283
181．车祸现场止血的方法有哪些？具体怎么样操作？ 285
182．车祸现场如何给伤员包扎与固定？ 287
183．机动车意外事故的伤病员如何进行正确的现场搬运？ 288
184．车祸烧伤的伤员现场如何急救？ 290
185．冻伤的原因、类别与临床表现有哪些？现场如何急救？ 290
参考文献 293