第1讲 理论部分——课程综述 1
实践部分——执笔与姿势 4
书法典故——偶创飞白 5
佳作欣赏——王羲之《兰亭序》 6
创作尝试——临创田英章作品 8
第2讲 理论部分——书法概述 10
实践部分——运笔 14
书法典故——掘墓偷艺 15
佳作欣赏——钟繇《宣示表》 17
创作尝试——临创田英章作品 19
第3讲 理论部分——硬笔书法概述 20
实践部分——临习范字，体会硬笔楷书特点 24
书法典故——王羲之错把墨汁当酱 26
佳作欣赏——《丧乱得示二谢帖》 27
创作尝试——临创田英章作品 29
第4讲 理论部分——主侧格介绍（一） 30
实践部分——针对本讲理论部分的练习 32
书法典故——戒珠寺 32
佳作欣赏——《姨母帖》 33
创作尝试——临创田英章作品 34
第5讲 理论部分——主侧格介绍（二） 35
实践部分——针对本讲理论部分的练习 39
书法典故——妙书春联 39
佳作欣赏——鸭头丸帖 40
创作尝试——临创田英章作品 41
第6讲 理论部分——独体字主侧划分方法 42
实践部分——针对本讲理论部分的练习 44
书法典故——袒腹东床 44
佳作欣赏——褚遂良《雁塔圣教序》 45
创作尝试——临创田英章作品 47
第7讲 理论部分——合体字主侧划分方法 48
实践部分——针对本讲理论部分的练习 51
书法典故——王羲之与鹅 51
佳作欣赏——虞世南《孔子庙堂碑》 52
创作尝试——临创田英章作品 55
第8讲 理论部分——书史概述（一） 56
实践部分——硬笔楷书基本笔画（一） 57
书法典故——智永和尚与退笔冢 59
佳作欣赏——智永《真草千字文》 60
创作尝试——临创田英章作品 61
第9讲 理论部分——书史概述（二） 62
实践部分——硬笔楷书基本笔画（二） 64
书法典故——欧阳询“写”《朝日新闻》报头 67
佳作欣赏——《九成宫醴泉铭》 68
创作尝试——临创田英章作品 71
第10讲 理论部分——字体演变（一） 72
实践部分——硬笔楷书偏旁部首（一） 75
书法典故——“颜筋柳骨” 77
佳作欣赏——颜、柳作品 80
创作尝试——临创田英章作品 83
第11讲 理论部分——字体演变（二） 84
实践部分——硬笔楷书偏旁部首（二） 88
书法典故——怀素芭蕉练字 90
佳作欣赏——怀素《自叙帖》 91
创作尝试——临创田英章作品 93
第12讲 理论部分——字体演变（三） 94
实践部分——硬笔楷书偏旁部首（三） 102
书法典故——萧翼计赚《兰亭序》 103
佳作欣赏——杨凝式《韭花帖》 104
创作尝试——临创田英章作品 106
第13讲 理论部分——字体演变（四） 107
实践部分——硬笔楷书偏旁部首（四） 113
书法典故——一字千金 114
佳作欣赏——王羲之《唐怀仁集圣教序》 115
创作尝试——临创田英章作品 117
第14讲 理论部分——字帖的选择与使用 118
实践部分——硬笔楷书偏旁部首（五） 120
书法典故——唐太宗练字 121
佳作欣赏——黄庭坚《自书松风阁行书卷》 122
创作尝试——临创卢中南作品 123
第15讲 理论部分——书写工具 125
实践部分——硬笔楷书偏旁部首（六） 132
书法典故——呼叫狂走，落笔成书 133
佳作欣赏——张旭《古诗四帖》 134
创作尝试——临创卢中南作品 136
第16讲 理论部分——用笔与用墨 137
实践部分——硬笔楷书偏旁部首（七） 141
书法典故——“臣书第一，陛下亦第一” 143
佳作欣赏——赵孟俯《汉汲黯传》 144
创作尝试——临创卢中南作品 146
第17讲 理论部分——结构概述 147
实践部分——硬笔楷书常用字练习（一） 151
书法典故——落水兰亭 152
佳作欣赏——文征明作品 153
创作尝试——临创卢中南作品 156
第18讲 理论部分——楷书的结构方法（一） 157
实践部分——硬笔楷书常用字练习（二） 160
书法典故——人品和书品 161
佳作欣赏——蔡襄、蔡京作品 162
创作尝试——临创卢中南作品 165
第19讲 理论部分——楷书的结构方法（二） 166
实践部分——硬笔楷书常用字练习（三） 171
书法典故——五不写 173
佳作欣赏——苏轼《黄州寒食帖》 174
创作尝试——临创仇寅作品 175
第20讲 理论部分——楷书的结构方法（三） 177
实践部分——硬笔楷书常用字练习（四） 181
书法典故——特立独行的“米颠” 183
佳作欣赏——《苕溪诗卷》 186
创作尝试——临创庞中华作品 188
第21讲 理论部分——行书的结构方法（一） 190
实践部分——常用字部件例字的实用硬笔行草书书写练习（一） 193
书法典故——倪瓒的“洁癖” 199
佳作欣赏——董其昌《白羽扇赋》 201
创作尝试——临创杨为国作品 203
第22讲 理论部分——行书的结构方法（二） 205
实践部分——常用字部件例字的实用硬笔行草书书写练习（二） 209
书法典故——祝允明诗书戏权贵 216
佳作欣赏——祝允明《草书赤壁赋》 217
创作尝试——临创杨为国作品 219
第23讲 理论部分——章法（一） 220
实践部分——常用字部件例字的实用硬笔行草书书写练习（三） 229
书法典故——好联不打折 235
佳作欣赏——郑燮作品 237
创作尝试——临创邹慕白作品 238
第24讲 理论部分——章法（二） 240
实践部分——常用字部件例字的实用硬笔行草书书写练习（四） 244
书法典故——敢于创新的“浓墨宰相” 251
佳作欣赏——王铎作品 252
创作尝试——临创邹慕白作品 254
第25讲 理论部分——章法（三） 255
实践部分——常用字部件例字的实用硬笔行草书书写练习（五） 259
书法典故——“三希堂” 266
佳作欣赏——王珣《伯远帖》 267
创作尝试——临创邹慕白作品 269
第26讲 理论部分——书法创作（一） 270
实践部分——常用字部件例字的实用硬笔行草书书写练习（六） 272
书法典故——郑板桥巧讽和尚 278
佳作欣赏——曹宝麟作品 280
创作尝试——临创邹慕白作品 282
第27讲 理论部分——书法创作（二） 283
实践部分——常用字部件例字的实用硬笔行草书书写练习（七） 288
书法典故——邓散木轶事 294
佳作欣赏——邓散木作品 295
创作尝试——临创邹慕白作品 297
第28讲 理论部分——论书外功 298
实践部分——常用字部件例字的实用硬笔行草书书写练习（八） 302
书法典故——“大雄宝殿”补题款 308
佳作欣赏——沙孟海作品 309
创作尝试——临创邹慕白作品 311
第29讲 理论部分——书法欣赏（一） 312
实践部分——常用字部件例字的实用硬笔行草书书写练习（九） 315
书法典故——欧阳中石拜师记 321
佳作欣赏——欧阳中石作品 324
创作尝试——临创邹慕白作品 326
第30讲 理论部分——书法欣赏（二） 327
实践部分——常用字部件例字的实用硬笔行草书书写练习（十） 330
书法典故——“三怕”与“二不怕” 338
佳作欣赏——启功作品 340
创作尝试——硬笔临写《兰亭序》 342
参考文献 343