第一部分 每个人都应有一位声音教练 2
第一章 有魅力的声音从不被忽略 2
你那神奇的声音 2
阅读本书的目的 3
如何使用本书 4
第二章 无处不在的声音 7
声音泄露你的想法 7
口音 9
你的声音听起来如何？ 10
从声音中寻找意义 12
对声音着迷 13
第三章 你的声音里有故事 18
我的故事：双音记 18
你的声音和你的过去 20
不搭调的声音 24
第二部分 发出独具个人魅力的声音 29
第四章 呼吸！ 29
一切始于呼吸 29
良好的呼吸支持 33
第五章 放松！ 39
让身心自由的姿势 39
第六章 让你的声音响起来！ 47
头部共鸣的声音：兴奋，有力 47
喉咙共鸣：给自己说话许可 50
胸部共鸣的声音：权威，成熟，信任 54
心脏共鸣的声音：感性，关切 56
肠子共鸣：基本的共鸣器官 59
各种影响力小结 62
全身心投入 63
你的声音节目 64
第七章 说话要清楚！ 66
如何发音清晰 66
如何增加声音的表现力 73
第三部分 用声音魅力打造影响力 78
第八章 我如何能让他人倾听我的讲话？ 78
清楚，听得见 78
放慢语速 79
说话要清楚！ 83
大声发声 85
改变发音方式！听起来更有趣 92
变化你的语言 98
相信自己，保持别人对自己的兴趣 99
具有很强的意愿和能量 101
第九章 如何才能听起来更自信？ 103
保持姿势平衡 103
重读 104
庄严的结尾 109
更深沉的声音 113
自信而清晰的表达 117
倾全身之力 120
自信和目的感 120
想象力让宇宙变得有形 122
创造力的本质是玩耍的能力 123
给自己说话的许可 126
第十章 我如何用自己的声音影响他人？ 128
声音和影响力 128
你的声音应听起来让人舒适 129
互动 131
通过感觉施加影响 135
有魅力的声音 136
做自己 137
影响力和着迷 138
就在当下 139
第四部分 用声音将身心相连 143
第十一章 用声音鼓舞人心 143
自然的呼吸和有目的的呼吸 143
能量和欲望 145
不同的想法，不同的呼吸 145
鼓舞 148
添加“表情” 152
与呼吸分离的负面影响 153
自由的声音 160
第十二章 遇到压力的时候 161
如何克服怯场 161
第十三章 存在的两种方式 170
相连 170
分离 170
各种方法的优点 174
一种更好的方式 175
第五部分 找到自己真实的声音 178
第十四章 能量和意图 178
扮演角色 178
内部力量 181
公共演说的能量 183
滔滔不绝 184
第十五章 探索声音之旅 187
鲜活的声音 187
声音的力量 190
找到自己的声音 192
附录 有关声音的疑难问题 196
如何能避免声音变得疲惫？ 196
如何避免说话时鼻音重？ 198
如何避免说话结巴？ 200
如何避免我的声音出现气息声？ 203
如何保养我的声音？ 204
哪里可以找到声音教练？ 208
若有严重的声音问题，在哪里可以找到帮助？ 210