1．南极在哪里 1
2．大洋洲的万岛世界 6
3．“发现”复活节岛 9
4．彭塔阿雷纳斯怀古 15
5．乌斯怀亚——观赏落日的港湾 19
6．艰难的起飞 25
7．“海功”号南极行 30
8．在南极，筑长城 33
9．中华龙的足迹 40
10．格罗夫格罗夫 43
11．乔治王岛的孩子们 49
12．企鹅岛和海豹滩 53
13．漂泊南大洋 58
14．风雨纳尔逊岛 64
15．登陆罗克鲁瓦港（Port Lockroy） 67
16．“绅士”与“海盗”的较量 71
17．南极考察站 77
18．南极观鲸记 85
19．在南极人人都是植物学家 91
20．南极的海底世界 95
21．国际极地年 102
22．南极大陆的天外来客 108
23．谁持彩练当空舞 113
24．神秘的冰下湖泊 116
25．在南极点捕捉宇宙中的暗物质 121
26．南极上空有个洞 127
27．南极冰芯钻探 130
28．南极的火山 134
29．保护极地和冰川 139
30．极限运动在南极 146
31．绿色和平组织在南极 152
32．海洋守护神——库斯托船长 159
33．去南极旅游吧 163
34．中国南极邮政史 168
跋 我的极地邮缘 183