1．“人生识字忧患始”——自我意识的产生 1
2．“时时勤拂拭，莫使有尘埃”——拂尘看净的北宗禅法 6
3．“本来无一物，何处惹尘埃”——明心见性的南宗禅法 11
4．“不思善，不思恶”——超越二分法的思维方式 22
5．“哪个是明上座的本来面目”——对纯真人性的呼唤 33
6．“衣中得旧珠”——真我的发现 38
7．“此心安处是吾乡”——精神的家园：安心 45
8．“无”——自我意识的放逐 49
9．“梦醒非有”——虚幻的世相 54
10．“心生则种种法生，心灭则种种法灭”——心与境的关系 63
11．“东西处身鞍上，骑着人类而行”——追逐外物，迷失自己 70
12．“色即是空，空即是色”——空色的关系与真空妙有 74
13．“应无所住而生其心”——感应外物，心镜空明 79
14．“无我原非你”——拆除“你”“我”的藩篱 89
15．“一花一世界，一叶一如来”——一与多（一）：一中一切，一切中一 95
16．“一月普现一切水，一切水月一月摄”——一与多（二）：一即一切，一切即一 98
17．“张公吃酒李公醉”——圆融互摄的禅境 104
18．“一波才动万波随”——万物一体，息息相通 108
19．“无脚手者始解打锣”——忘我的境界 114
20．“我见是个大虫”——忘我：直透事物的核心 119
21．“扑通一声响”——能知与所知的合一 123
22．“莓子的甘味”——超越物我的审美人生 127
23．“天地之鉴，万物之镜”——审美的静观 133
24．“世界的花”——禅的超功利审美态度 137
25．“在途中不离家舍”——过程本身即目的 144
26．“循欲是苦，绝欲也是苦”——中庸的智慧 149
27．“山花开似锦，涧水湛如蓝”——中道：脱离两个极端的途径 158
28．“向声色里睡卧坐眠”——识道不离声色语言 161
29．“任来还任去”——超出得失之外 165
30．“举世而誉之而不加劝，举世而毁之而不加沮”——超出毁誉之外 171
31．“试使夷齐饮，终当不易心”——超出清浊之外 176
32．“云无心以出岫”——隐仕自然的人生态度 180
33．“万物自生听，太空恒寂寥”——沉默的雄辩与雄辩的沉默 184
34．“吾安得忘言之人而与之言哉”——无言的禅境 189
35．“火中生莲花”——烦恼与佛性 197
36．“安禅未必须山水，灭却心头火自凉”——续谈烦恼与佛性 202
37．“云在青天水在瓶”——把握现境 206
38．“庐山烟雨浙江潮”——珍惜你拥有的东西 211
39．“步步是道场”——时时处处体悟禅理 216
40．“鼻头向下少人知”——亲近万物的真面目 219
41．“归来笑捻梅花嗅，春在枝头已十分”——舍远求近见佛性 224
42．“溪声即是广长舌，山色岂非清净身”——“无情”说法，有心者闻 227
43．“芥子纳须弥”——禅宗的空间意识 232
44．“半夜日头明，日午打三更”——禅宗的时间意识 237
45．寄蜉蝣于天地，抱明月而长终——从短暂走向永恒 243
46．“沤生沤灭还归水”——禅宗的死亡意识 247
47．“不识庐山真面目，只缘身在此山中”——观照人生的多种角度 254
48．“桥流水不流”——禅的“第三只眼” 260
49．“孤峰顶上，十字街头”——我是一切价值的尺度 263
50．“逢佛杀佛，逢祖杀祖”——主体性的赞歌 268
51．“众人皆醉我独醒”——大智若愚的人生 274
52．“桔槔俯仰妨何事”——机械中的纯朴之心 278
53．“岁月本长而忙者自促”——悠闲的滋味 281
54．乐在其中——充实的“贫穷” 285
55．“曳尾于涂中”——隐者的自白 291
56．“相逢尽道休官好”——山水自然之梦 295
57．“归来被上下，一夜无著处”——“无心”的禅境 299
58．饥食困眠——率性适意的人生 303
59．○○——一丝不挂的禅境 309
60．“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”——别人代替不来的悟道 316
61．“多情却似总无情”——禅者的情感态度 321
62．“任凭弱水三千，我只取一瓢饮”——选择的自由与自由的孤寂 326
63．“与天下人作荫凉”——禅者的奉献 331
64．“欲令居士身无病，直待众生苦尽时”——禅者的慈悲 335
参考书目举要 340