第一章 1
对于盲目的船来说，所有风向都是逆风 7
你想成为什么样的人，你将成为那样的人 11
把你的精神集中在十分钟内的距离 16
趣味测试&魔鬼训练之理想篇 20
第二章 24
把磨难当成一种祝福 30
在绝望的时候再等一下 34
网络游戏？电子竞技？ 37
趣味测试&魔鬼训练之意志篇 45
第三章 50
懒惰，像生锈一样，比操劳更能消耗身体 58
并不是因为事情难我们不敢做，而是因为我们不敢做事情才难的 62
趣味测试&魔鬼训练之行动力篇 65
第四章 70
爱心让世界变成天堂 77
一个人的感激，值百万美元 80
一个人总是变得像他所爱的那个阶层和群体 82
趣味测试&魔鬼训练之爱心篇 84
第五章 88
失望的是我，对不起的却是你自己 97
认识你自己 99
自动自发比天才更重要 102
趣味测试&魔鬼训练之自信心篇 104
第六章 108
把你的精力集中到一个焦点上 117
请用你的所有，换取满腔的热情 118
吹毛求疵，与事无补 122
趣味测试&魔鬼训练之全力以赴篇 125
第七章 130
正直如树，善良如水 136
诚信守信，魅力之本 139
乐观，灵魂的润滑剂 141
宽容，让天地变得宽阔 143
适度地谦虚是一种开放式的心态 144
君子博学而日参省乎己 146
第八章 150
没有不能沟通的事 156
趣味测试&魔鬼训练之沟通篇 161
第九章 169
青春期爱情 178
第十章 183
超越平庸，追求卓越 189
精益求精、尽善尽美 191
终身学习，不断进取 193
趣味测试&魔鬼训练之追求卓越篇 195
第十一章 200
尾声 214
后记 220