第一部分“放下”是一种勇气 3
放下一点贪念 3
放下点虚名 6
放下点怨恨 9
放下一点报怨 11
放下一点面子 14
放下一点架子 17
放下一点权力欲 19
放下一点空想 22
第二部分“拿起”是一种责任 26
用心做事积累经验 26
把工作当事业，用心经营 28
挖掘潜能发挥才智 32
展示自己走出自卑 34
坚定信心勇于超越 37
改变贫困自食其力 41
不讲条件干好每一件事 44
浪子回头金不换 46
半途而废事无成 48
第三部分“提高”是一种需要 54
观念决定出路 54
知识改变命运 57
目标成就未来 60
意志决定成败 64
理想使人高尚 67
境界使人宽广 70
才华使人奔放 73
能力使人气壮 75
悟性使人精通 78
第四部分“降低”是一种智慧 83
抬头观景低头做事 83
眼别太高手别太低 85
入乡随俗和睦相亲 87
谦恭礼让以和为贵 90
能屈能伸方为上人 93
战胜自我潜能无限 96
粗茶淡饭笑对人生 98
第五部分 心态积极创奇迹 104
对生命充满敬畏 104
对工作充满热忱 105
对生活充满希望 107
走出自我心自宽 108
怨天尤人难成器 111
有志皆无“不可能” 113
化解压力为动力 115
百折不挠成大业 117
雄心若在梦就在 119
心理力量有多大 122
第六部分 心胸豁达增魅力 128
诚实的回报 128
正义的价值 130
博爱的力量 132
微笑的意义 136
语言的魔力 139
尊重的效应 141
个性的魅力 143
第七部分 心智聪慧助成功 148
头脑比力气重要 148
思维比努力重要 150
技巧比蛮干重要 151
自制比强制重要 154
激励比袒护重要 156
自信比优秀重要 158
第八部分 心地纯正路自宽 165
善于调节情绪和情感 165
善于独享一份清闲 167
善于理性分析思考 171
善于控制冲动情绪 174
善于捕捉真善美 177
淘尽黄沙始到金 179
兴趣驱动铸辉煌 182
平平淡淡才是真 185
坦坦荡荡走人生 188
附录 自我理检测 191
自我驱动程序 191
保持进取心 192
自我意识 193
失败的主要因素 198
自我盘点 201
常见的推托之辞 202
消除心理压力 204
克服异常和变态心理 205
后记 208