上篇 网瘾危机 3
一、“透视”网瘾 3
二、有多少孩子沉迷在网络里 5
三、网瘾是孩子成长路上的绊脚石 7
四、网瘾引发家庭危机 9
五、网瘾是社会的一颗定时炸弹 12
六、孩子的网瘾为什么这么大 14
七、什么性格的孩子爱上网 17
八、什么样的家庭，孩子易染上网瘾 19
九、家长帮孩子戒网瘾的五大误区 24
十、让孩子正确使用网络 28
中篇 10位家长帮孩子成功戒除网瘾的手记 33
准备阶段 33
手记1：好的开始是成功的一半 33
一、孩子爱上网，家长有责任 34
二、冷静对待孩子的网瘾问题 37
三、打骂只会让孩子更加逃避 40
四、向老师询问孩子最近的表现 42
五、学一点儿心理学知识 46
六、你了解孩子的性格吗 49
七、了解一些孩子常玩的网络游戏 52
八、和其他家长交流戒网瘾经验 55
九、正确评估孩子的网瘾程度 57
十、帮孩子制订戒网计划 60
实施阶段 64
手记2：和孩子做朋友 64
一、发现孩子有网瘾 65
二、倾听孩子的心声 66
三、营造良好的家庭环境 68
四、给孩子树立良好的榜样 70
五、尊重孩子的“大人”心理 72
六、多陪陪孩子，做孩子的朋友 74
七、向孩子请教电脑知识 76
八、不要忽略孩子的兴趣爱好 78
九、给孩子讲网瘾危害的例子 80
十、与孩子一起上网 81
手记3：沟通是戒网的最好方法 83
一、孩子有网瘾，打骂将适得其反 84
二、不要把孩子的缺点全指出来 85
三、平等的沟通是成功的开始 87
四、诚挚的道歉可以减少孩子的敌意 88
五、选择温馨的沟通环境 90
六、不要给孩子贴上“网瘾”标签 92
七、表扬孩子，激发孩子的“懂事”心理 95
八、找到孩子感兴趣的话题 97
九、用心倾听孩子的上网经历 100
十、引导孩子正确认识网络与现实的关系 102
手记4：逐步减少孩子的上网时间 105
一、引导孩子正确认识网络 105
二、与孩子约定上网时间 107
三、将电脑从卧室搬出 109
四、帮孩子制订上网计划 111
五、善意提醒孩子的上网时间 112
六、编写警示语张贴在孩子床头 114
七、宽带包月限时 116
八、对电脑功能进行限制 118
手记5：转移孩子对网络的注意力 120
一、陪孩子逛街 121
二、鼓励孩子看有益的课外书 122
三、陪孩子一起锻炼身体 125
四、与孩子探讨社会热点现象 126
五、与孩子一起看电视 128
六、带孩子旅游 130
手记6：帮孩子把学习成绩提上来 132
一、重新激起孩子的学习兴趣 133
二、跟孩子学英语 135
三、辅导孩子学习 137
四、给孩子请个家教 139
五、与老师配合 141
六、家长报班学习，与孩子在学习上比赛 143
七、对孩子的进步要鼓励 145
手记7：让孩子不必去网上找朋友 147
一、听话的孩子老师最喜欢 148
二、让孩子学会与人分享 150
三、教孩子尊重同学 153
四、做孩子QQ上的好友 155
五、鼓励孩子当个“官” 157
巩固阶段 161
手记8：引导孩子正确使用网络 161
一、家长要了解网络知识 162
二、教孩子学会自我保护 164
三、开通绿色上网 166
四、访问健康网站 168
五、避开网络“陷阱” 171
六、和孩子一起上网 172
七、引导孩子把电脑当成学习工具 173
手记9：帮孩子养成良好的生活习惯 176
一、教孩子养成节俭的习惯 176
二、“自己的衣服自己洗” 179
三、培养孩子良好的饮食习惯 181
四、帮孩子制订生活作息表 182
五、教孩子学会自我管理 185
六、帮孩子养成良好的上网习惯 187
七、不要忽略生活中的小细节 189
手记10：帮孩子树立远大的理想 191
一、给孩子讲自己的奋斗历程 192
二、帮孩子树立一个长远的目标 195
三、不要打击孩子的理想 197
四、引导孩子坚持自己的理想 198
五、让孩子体验到成功的喜悦 201
下篇 告别网瘾，带给孩子一生的幸福 207
一、告别网瘾，让孩子心情愉快 207
二、告别网瘾，让孩子身体健康 208
三、告别网瘾，让孩子提高学习成绩 210
四、告别网瘾，让孩子对生活重新充满希望 211
五、告别网瘾，成就和谐家庭 213