第一章:要有光 1
日出撒哈拉 3
羊角村的晨光 4
丽江的阳光 7
黄昏像场老电影 9
魁北克童话 12
追极光的人 14
特别加映:微光 17
第二章:在路上 21
赤足行路 23
摩托车上的西贡 26
一路绿灯曼哈顿 27
米兰的长途夜车 29
火车穿越西伯利亚 32
八分钟的直升机之旅 33
听风而行 35
特别加映:在路上 38
第三章:奢与简 41
吃之一:印度的路边摊 43
吃之二:大象之路 46
吃之三:普罗旺斯式午餐 49
住之一:看得见风景的客栈 55
住之二:第一次人住青年旅馆 58
住之三:三醉丽江花间堂 61
特别加映:回归 65
第四章:体验式 71
学做泰国菜 73
海边瑜伽 78
学飞钓 79
被偷被骗和被抢 82
我被关在中俄边境 87
我要跳海了 93
特别加映:体验者 97
第五章:巴别塔 101
印度的六亿穷人 103
日本的富人 106
喇嘛的终极向往 109
果阿的一天也是一年 111
加纳利群岛的老人 113
柬埔寨的孩子 116
旅行者的笔记本 120
特别加映:打通巴别塔 124
第六章:陌生人 129
黄斗篷 131
会抓鱼的艾 133
拜访巫医 136
群像1:忙与闲 139
群像2:香港精神 144
朋友 148
爱流转 154
特别加映:表情集 157
第七章:无尽欢 163
人人都爱靠山路 165
到了南方,才算到了西班牙 168
乡路带我回家 174
谁也不能阻止我们彻夜狂欢 179
特别加映:不亦乐乎 183
第八章:因有梦 187
我想看大海 189
送鞋送梦想 193
他们的梦想 196
我要去南美 200
特别加映:因有梦 205
尾声 206