第一篇 培养快乐的心理快乐就在自己心中 3
不要总是心存报复 16
不要指望他人感激你 25
想想你所得到的恩惠 32
保持自我的本色 40
将不利因素转化为有利 48
第二篇 摆脱烦恼的困扰不要以批评他人来满足自己 59
别让批评之箭伤害你 63
勇敢地承认错误 68
人生最重要的抉择 76
百分之七十的烦恼 85
夫妻间的职业矛盾 100
不要入不敷出 106
第三篇 怎样使你变成熟不要总是踢椅子 115
困难并不等于不幸 121
摆脱人生不幸的阴影 128
要有自己的信仰 137
你是独一无二的 143
学会欣赏我们自己 149
不要盲目照搬 155
不要让人觉得讨厌 164
别人为什么要喜欢你 172
抓住时机采取行动 179
第四篇 平安快乐有秘诀事情总是向更好的方向发展 189
不妨接受不可避免的命运 191
一句经文救了我 195
克服最痛苦的挑战 196
打破忧虑的妙招 198
睡好每一个晚上 199
从惨痛经历中获取教训 208
紧张就等于慢性自杀 211
正负烦恼应该相互抵消 213
每天早晨都为当天寻找绿灯 215
用心灵去思考问题 218
培养心平气和的心态 220
不要过度节俭 228
我终于找到了答案 231