第一章 好大夫就是活菩萨 16
1．再贵的药也比不上好心情 16
2．小方法为什么能让你心情好、身体好 20
3．小方法，大智慧 23
4．有病不要干等大夫治 27
5．改变无知，就能幸福 29
第二章 好方法才是最实在的医疗和养老保险：慢性病好偏方 38
1．给家里老人吃的保健品：六味地黄丸配补中益气丸 38
2．我给父母吃的治“三高”妙药：三参三消丸 40
3．你有让爸妈长寿的好方法吗 43
4．比同龄人身体棒的秘密：“五味固元方” 45
5．除长年陈寒老病，非“天灸”不可 46
6．家有心脑血管疾病的老人如何平安过冬 49
7．心脏有问题，冬天多温暖心俞、膻中 51
8．家里老人经常头重脚轻怎么办 53
9．老爱起夜，白天多喝韭菜根水 55
10．补肾的妙药：跪坐 56
11．祛结石，要补肾：国医大师朱良春的化石排石方 57
12．便秘不是小问题，赶紧调肺去 58
13．胃溃疡，用姜汁撞奶治 60
14．老胃痛，请暖中脘穴 62
15．一粘凉东西就胃疼，喝生姜水冲鹌鹑蛋 64
16．胃疼、烧心，蒲公英蒸菜吃 66
17．懒人可以这样治胃病 67
18．印堂拔罐治鼻炎，一次见效 69
19．慢性咽炎，伤湿止痛膏贴天突穴三次见效 72
20．咳嗽不治，伤肺不轻 77
21．肺不好，先补脾：白胡椒公鸡汤 79
22．偏头痛突然发作怎么办 80
23．治腰痛，吃板栗比吃药好 82
24．腰肌劳损怎么补 83
第三章 女人健康，家才兴旺：妇科病好偏方 86
1．脸上长斑，要吃归脾丸 86
2．嫌自己胖，每天用灵芝泡水喝 88
3．在耳朵上压豆就可以减肥 89
4．附子理中丸，治寒性痛经最快 90
5．35～40岁女性月经渐少怎么办 91
6．女孩子月经量大要补血 93
7．中年妇女月经量过多，喝黑木耳红糖水 94
8．怀孕后感冒怕吃药，双手大小鱼际互撞 96
9．孕后呕吐，用生姜片贴内关穴 98
10．妊娠期生病了，不要怕吃药 99
11．怀了孩子，慎吃山楂 100
12．自然流产，何必伤心 102
13．远离不孕不育，请坚持以下习惯 103
14．孩子会喊娘，头发掉满床：掉头发要吃枸杞 107
15．长眼袋，脾胃有毛病 108
16．穿高跟鞋脚疼的人气血亏 110
第四章 孩子生病，全家不安：孩子常见病好偏方 114
1．孩子感冒咳嗽，反复不愈需要送医院吗 114
2．孩子不爱吃饭，全家人没胃口 116
3．孩子受寒呕吐，藿香正气水抹肚脐 119
4．孩子受寒拉肚子，石榴皮煮水喝 120
5．吃高蛋白食物不消化，用干姜炒面粉敷肚脐 124
6．教您辨别6～18个月宝宝腹泻常见证型 125
7．尿床，对孩子心理有很大伤害 127
8．孩子口臭，吃防风通圣丸就会变香 129
9．孩子有疝气，要这样吃才对 130
10．别以为孩子小就不会亚健康 132
11．你的孩子为什么反复感染 134
12．要小心，你的奶水可能含毒 136
13．养孩子不要迷信科学 138
第五章 有病不吃药：亚健康好偏方 142
1．要想睡得香，把中成药敷在穴位上 142
2．睡不着，试试神奇呼吸法 148
3．打坐可以调节高血压 149
4．手脚温暖，人才活得自在 151
5．嘴苦，小便黄，吃大白菜熬松花蛋 153
6．秋天上火、长口疮喝什么水好 154
7．藿香正气水，夏季家常备 155
8．爱拉肚子，用药一贴肚脐就好 157
9．落枕之后，自己点穴就好 159
10．眼睛干涩，晚上盗汗怎么办 160
11．教你用中成药给家里人治感冒 162
12．不花一分钱的“感冒清” 165
13．一勺白糖治打嗝 167
14．治扁平疣的绝招：用生薏仁泡水喝 168
15．蜗牛治甲沟炎，三天必愈 170
16．肩周炎不治，上肢可能残废 171
17．经常腰酸背疼，警惕颈椎变形 174
18．给颈椎病朋友的暖颈方 176
19．颈肩腰腿痛，在家用药热敷 177
20．吹风后面部僵硬，马上隔姜灸 179
21．腰扭伤了，马上按外关和后溪 181
22．秋冬鼻口发干，吃山药大米糊 183
23．心慌、气短、活动双手比吃药效果强 184
24．怕得癌症，多吃玉米糁炖红薯叶 187
第六章 人无焦虑便是佛 190
1．人无焦虑便是佛 190
2．思虑过多是一种病，归脾丸可治 193
3．长白发，爱掉发：吃九蒸九晒的黑芝麻 195
4．压力大，头屑多 197
5．谁能让白头发立即变黑：染发药方黑豆煎 198
6．压力越大，越容易得高血压 200
7．肺如佳人，要防燥防寒 202
8．听听肾的呼救声 204
9．纵欲也会引发糖尿病 206
10．听身体的话不吃亏 208
11．做人要懂四季进补之道 210