第一章 健康教育概述 1
第一节 健康的新概念 1
第二节 健康教育的意义与任务 5
第三节 对大学生进行健康教育的紧迫性 9
第四节 培养和建立良好的健康行为 12
第二章 影响健康的各种因素 14
第一节 情绪与健康 14
第二节 性格与健康 22
第三节 气质与健康 28
第四节 环境与健康 35
第五节 遗传与健康 39
第六节 不良生活方式与健康 43
第三章 心理与健康 47
第一节 心理健康概述 47
第二节 大学生心理健康的标准 49
第三节 大学新生主要的心理问题及其表现 52
第四节 大学生常见的心理疾病以及防治措施 55
第五节 增进心理健康的途径与方法 60
第六节 心身疾病 63
第四章 人际交往 69
第一节 大学生需要交往 70
第二节 大学生人际交往的影响因素 73
第三节 大学生人际交往能力的培养 80
第五章 人体与生命体征 89
第一节 人体的基本结构与功能 89
第二节 人体的八大系统 91
第三节 人体的生命体征 97
第四节 衰老与死亡 99
第六章 科学用脑 102
第一节 大脑的结构与功能 102
第二节 用脑卫生 105
第三节 记忆与遗忘 107
第四节 生物钟与生物节律 110
第五节 睡眠与健康 113
第七章 性知识与性病防治 116
第一节 性生理 117
第二节 性心理活动 122
第三节 手淫对心身的影响 127
第四节 性变态 130
第五节 性传播疾病 133
第六节 艾滋病 138
第八章 运动与健康 144
第一节 体育运动对人体健康的影响 144
第二节 体育健身的基本原则 147
第三节 几种常见健身运动的简介 150
第四节 如何选择适合自身的健身方法 154
第五节 运动性病症和常见运动性损伤的防治 156
第九章 营养与饮食卫生 160
第一节 人体所需的六大营养素 160
第二节 大学生的合理营养 176
第三节 饮食卫生 183
第十章 传染病的防治 193
第一节 传染病及其传播 193
第二节 传染与免疫 195
第三节 人工免疫以及传染病相关疫苗 199
第四节 病毒性肝炎及分型 202
第五节 肺结核 208
第六节 细菌性痢疾 211
第七节 流行性感冒 213
第八节 疟疾 215
第九节 非典型肺炎 217
第十一章 青年学生中常见的疾病与鉴别 222
第一节 急性上呼吸道感染 222
第二节 早博与心血管病 225
第三节 慢性胃炎与消化性溃疡 227
第四节 腹泻与急性胃肠炎 229
第五节 低血压与贫血 231
第六节 失眠与神经衰弱 233
第七节 神经系统疾病与精神疾病 236
第八节 腹痛与阑尾炎 240
第九节 泌尿系结石与泌尿系感染 243
第十节 便血 250
第十一节 月经失调 255
第十二节 青年乳房疾病与保健 259
第十三节 近视与色盲 262
第十四节 红眼病与沙眼 264
第十五节 急慢性中耳炎 267
第十六节 鼻炎及鼻出血 270
第十七节 龋齿的防治 271
第十八节 痤疮 273
第十九节 癣与疥疮 276
第二十节 隐翅虫咬皮炎与带状疱疹 279
第二十一节 荨麻疹与过敏 282
第二十二节 脱发与皮肤保健 285
第二十三节 冻疮的防治 291
第二十四节 良性肿瘤与癌症的鉴别 292
第十二章 合理用药 295
第一节 药物分类简介 295
第二节 药物的作用 298
第三节 药物的不良反应 300
第四节 用药易产生的误区 303
第五节 中医药浅说 307
第六节 怎样合理用药 310
第十三章 现场急救常识 313
第一节 现场心肺复苏 313
第二节 颅脑损伤的紧急处理 322
第三节 止血方法与注意事项 325
第四节 四肢骨折的紧急处理 328
第五节 中暑的急救 331
第六节 淹溺的急救 333
第七节 电击伤的急救 335
第八节 烫伤的紧急处理 338
第九节 毒蛇咬伤的紧急处理 340
附录 344
一 大学生心理健康调查表 344
二 我国男女青年部分生理指标均数表 346
三 普通高等学校招生体检工作指导意见 347
四 常用医学检验正常参考值 351
五 一般食物营养成分 357
主要参考文献 361
编后 363