第一章 孕1月胎教 2
1 孕妈妈与胎宝宝的变化 2
2 受过胎教的孩子更聪明 6
3 什么时候开始胎教 9
4 准妈妈是胎教的主角 12
5 准爸爸是胎教的必要配角 18
6 如何进行科学胎教 22
7 胎教中常见的心理误区 27
第二章 孕2月胎教 32
1 孕妈妈与胎宝宝的变化 32
2 夫妻感情对胎教有直接影响 37
3 胎宝宝感觉胎教法 40
4 情绪胎教：快乐是最好的胎教 45
5 运动胎教：孕早期适宜的运动方式 49
6 营养胎教：抓住胎儿脑发育的最佳时间 52
7 语言胎教：与胎宝宝对话的六种方法 56
第三章 孕3月胎教 60
1 孕妈妈与胎宝宝的变化 60
2 全孕期准爸爸的两大重任 65
3 孕期化妆与穿衣宜忌 69
4 运动胎教：准妈妈的行为是无声的胎教 73
5 想象胎教：宝宝模样的“哥德巴赫猜想” 77
第四章 孕4月胎教 80
1 孕妈妈与胎宝宝的变化 80
2 胎宝宝苏醒时的胎教最有效 86
3 胎教中，准爸爸的六大禁忌 88
4 音乐胎教：五种音乐胎教形式 93
5 运动胎教：正确的呼吸法提高胎教效果 96
6 艺术胎教：让宝宝感受特别的美 98
7 抚摸胎教：触觉从胎宝宝时期开始 101
第五章 孕5月胎教 106
1 孕妈妈与胎宝宝的变化 106
2 环境胎教：令胎宝宝快乐的七件事 111
3 音乐胎教：关注“莫扎特效应” 114
4 营养胎教：让宝宝生来爱蔬菜 117
5 想象胎教：确保准妈妈的平和心境 120
第六章 孕6月胎教 124
1 孕妈妈与胎宝宝的变化 124
2 环境胎教：母体环境可改变宝宝性格 130
3 情绪胎教：准妈妈改善情绪五建议 132
4 艺术胎教：让胎宝宝感受美的魅力 134
5 抚摸胎教：爱抚肚皮胎教法 138
第七章 孕7月胎教 142
1 孕妈妈与胎宝宝的变化 142
2 音乐胎教：准妈妈的哼唱胎教法 147
3 运动胎教：孕7月的腹式呼吸法 150
4 语言胎教：给胎宝宝读童谣与儿歌 152
5 光照胎教：通过光照调整胎宝宝作息 155
第八章 孕8月胎教 160
1 孕妈妈与胎宝宝的变化 160
2 语言胎教：孕期一分钟交流法 165
3 阅读胎教：胎宝宝喜欢的胎教方式 167
4 营养胎教：养神菜缓解孕期失眠 170
第九章 孕9月胎教 176
1 孕妈妈与胎宝宝的变化 176
2 环境胎教：孕妇体内环境对胎宝宝影响很大 182
3 营养胎教：准妈妈如何吃传统滋补佳品 186
4 七招轻松解决腹胀问题 191
5 怀孕晚期应就医的五种情况 195
第十章 孕10月胎教 198
1 孕妈妈与胎宝宝的变化 198
2 情绪胎教：四个方法缓解准妈妈产前焦虑 204
3 准妈妈即将分娩的三个迹象 206
4 准妈妈的生产行李单 209
5 五种对分娩有帮助的运动 213
6 分娩时的助产运动 216
附录 准爸妈读美文给宝宝听 219